Estudo diz que sua autopercepção muda conforme você envelhece

A autoconsciência é frequentemente encorajada, mas pode ser desafiadora. Um estudo publicado no  Proceedings of the National Academy of Sciences encontrou evidências de imagens cerebrais de que a autopercepção se torna comprimida ao longo do tempo.

Esta pesquisa foi baseada em 4 estudos, nos quais os participantes se classificaram em pontos de tempo no passado e no futuro, e descobriram que eles comprimiram seus eus passados ​​e futuros em comparação com seus eus presentes, o que também foi evidenciado por exames de tecnologia de imagem cerebral.

Considerando que essas descobertas de pesquisa mostram como as percepções de si mesmo se tornam menores e ocupam menos espaço ao longo do tempo, pode ajudar a entender por que alguns indivíduos têm maior dificuldade em lembrar com precisão suas decisões do passado.

Compreendendo a autocompressão temporal

Com base em 4 estudos separados, esta pesquisa demonstra como as percepções do eu passado e do futuro ficam mais comprimidas à medida que sua distância do ponto de tempo presente aumenta, de modo que podem parecer confusas.

Pesquisadores descobriram que imagens cerebrais podem fornecer evidências de como os eus futuros e passados ​​são vistos de forma mais semelhante entre si em comparação com o eu atual por meio da compressão ao longo do tempo.

Foi descoberto que os participantes mais velhos apresentaram menos mudanças na autopercepção em comparação aos participantes mais jovens e se viam de forma mais positiva ao avaliar traços de personalidade. Conforme as pessoas envelhecem, elas podem ser motivadas a solidificar como se percebem, especialmente se veem poucas opções viáveis ​​para mudar sua personalidade.

Uma limitação desta pesquisa é que essas descobertas sobre adultos mais velhos podem estar relacionadas a outros fatores contribuintes além da autocompressão temporal, incluindo o impacto do próprio processo de envelhecimento.

Desfocando as coisas mentalmente

A psiquiatra do  MindPath Care Centers,  Rashmi Parmar, MD , diz: “Este estudo chama a atenção e fornece prova neurobiológica de uma característica humana muito básica de confundir as coisas mentalmente quanto mais avançamos ou retrocedemos no tempo.”

O Dr. Parmar explica: “Todos nós já nos deparamos com viés de recordação temporal em algum momento de nossas vidas, intencionalmente ou não. Quanto mais distante o momento estiver no passado, mais difícil será recordar os detalhes com precisão.”

Como detalhes de eventos semelhantes do passado podem ser confundidos se ocorrerem muito próximos, o Dr. Parmar diz: “Este estudo aplica o mesmo princípio não apenas à memória ou à recordação cognitiva, mas à nossa representação geral do eu em nossa mente, ou seja, à autopercepção”.

O Dr. Parmar observa: “O estudo também usou fMRI para avaliar como o cérebro aparece em relação à autopercepção em diferentes pontos de tempo. Os resultados mostram que as imagens cerebrais se tornam cada vez menos discerníveis quanto mais distante você pensa sobre si mesmo no tempo.”

Considerando que os pesquisadores destacam como os indivíduos tendem a ter uma visão otimista de si mesmos em geral, o Dr. Parmar diz: “Isso explica por que temos uma melhor autopercepção no momento presente em comparação ao nosso passado, e isso melhora ainda mais quando olhamos para nós mesmos no futuro”.

O Dr. Parmar observa: “Os mecanismos neurais subjacentes à nossa capacidade de autopercepção podem ser muito mais complicados do que parecem na superfície. Podem haver várias vias cognitivas subjacentes, sistemas de neurotransmissores, bem como eventos externos que influenciam nossa autovisão.”

Assim como acontece com outros processos cognitivos, o Dr. Parmar destaca que características individuais como QI, velocidade de processamento visual e auditivo, memória, etc. podem levar a resultados variáveis ​​em relação à autopercepção.

O Dr. Parmar explica: “Na prática clínica, assim como na minha vida pessoal, o efeito de compressão é muito real. Temos a tendência de ser mais precisos, detalhados e exatos em nossa observação e percepção das coisas no momento presente, e nossas imagens mentais ficam mais borradas à medida que nos afastamos no tempo.”

Tendo notado frequentemente que os pacientes têm dificuldade em se lembrar de coisas sobre si mesmos do passado durante a avaliação clínica, o Dr. Parmar destaca como isso tende a acontecer mais se tiver ocorrido em um momento distante no tempo.

O Dr. Parmar observa: “Às vezes, eles confundem ou embaçam memórias de eventos separados que podem ter ocorrido próximos um do outro em sua linha do tempo passada, o que pode complicar o quadro clínico.”

Da mesma forma, a Dra. Parmar diz que percebeu que os pacientes às vezes têm dificuldade em fornecer um relato preciso das mudanças em seus sintomas ao longo do tempo, pois é muito mais fácil para alguém dizer como está se sentindo hoje ou nos últimos dias, mas fica mais difícil lembrar de coisas do passado.

O trauma não tem registro de data e hora

A treinadora de neurociência e assistente social clínica,  Renetta Weaver, LCSW-C , diz: “Temos dificuldade em ver nosso eu passado ou presente com clareza. Embora a pesquisa não esteja clara sobre o porquê disso, ainda há utilidade em estar ciente dessas informações.”

Weaver explica ainda: “Por exemplo, muitas pessoas têm dificuldades quando se trata de definição de metas, planejamento futuro, dieta, vision-boarding ou criação de afirmações positivas. Por causa disso, muitas pessoas se sentem presas.”

Embora isso não tenha sido abordado neste estudo, Weaver destaca o efeito do trauma no cérebro como relevante para esta discussão. “O trauma não tem registro de tempo e, por isso, podemos criar uma história sobre nossa identidade que ocorreu anos atrás, mas parece que aconteceu ontem”, diz ela.

Weaver observa: “É difícil ver nosso eu futuro sendo, fazendo ou sentindo diferente do que fazemos agora. É por isso que o trabalho de trauma é tão importante quando se trata de luto ou outras áreas em que nos sentimos presos.”

Dessa forma, o trabalho de trauma pode ajudar indivíduos a seguir em frente. “O trabalho de trauma não apaga o que aconteceu conosco, mas apaga os efeitos negativos que estão acontecendo em nós. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas de cor que podem ter um histórico de serem e/ou se sentirem marginalizadas”, diz ela.

Em relação à pandemia global da COVID-19, Weaver explica que o tempo pode parecer que parou em 2020 para muitas pessoas ao redor do mundo, então a identidade atual de uma pessoa pode ser definida por toda essa incerteza.

Weaver diz: “Não consigo deixar de pensar na síndrome do impostor e na correria das pessoas de cor, em como podemos operar a partir de um estado de sobrevivência e achar difícil relaxar ao ver nosso eu atual através de uma lente de trauma.”

Mesmo quando pessoas de cor alcançam, Weaver observa, “Podemos continuar a fazer mais e mais porque não nos vemos como o suficiente. Estamos identificando nosso eu atual por nossa história, cultura, passado familiar com a esperança de nos tornarmos melhores em algum futuro ilusório.”

Weaver explica: “Clientes de primeira geração vivenciam o cabo de guerra entre sua identidade familiar/cultural, sua identidade atual, lamentando seus eus passados ​​e sentindo-se incertos sobre seus eus futuros. Não quer dizer que seu passado foi melhor, mas, como o estudo disse, nossos eus passados ​​e futuros ficam confusos quanto mais nos afastamos do tempo real e percebido.”