Embora o luto possa impactar indivíduos de diferentes maneiras, conectar-se com outras pessoas para compartilhar histórias, experiências e ofertas e receber suporte pode ajudar no processo de luto. Grupos de suporte online, a maioria dos quais oferece interação por meio de fóruns, painéis de mensagens, bate-papo ou até mesmo reuniões e eventos presenciais, podem oferecer um espaço seguro e de suporte para aprender habilidades de enfrentamento e encontrar uma comunidade.
Esses grupos de apoio ao luto não substituem o tratamento profissional para depressão, que pode compartilhar sintomas semelhantes de luto . Com a depressão, obter um diagnóstico e procurar tratamento de um médico e/ou terapeuta é essencial e pode salvar vidas. Mas conversar sobre o luto com aqueles que estão passando por situações semelhantes pode ajudar você a entrar no caminho da cura.
Os 5 melhores grupos de apoio ao luto online de 2021
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Melhor geral:
Grieving.com
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Melhor bate-papo ao vivo:
Luto em comum
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O melhor para os jovens:
esperança novamente
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Melhor grupo de discussão monitorado:
Cura do Luto
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Melhor para luto específico:
suporte de luto online
Luto.com
Especificações principais
- Taxa de inscrição: Gratuita
- Estrutura: Fóruns, chat, diários, recursos
Por que escolhemos: Um dos primeiros e maiores grupos de apoio online, o Grieving.com tem uma variedade de fóruns para que os participantes possam se conectar e compartilhar experiências.
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Grande comunidade
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Apoio e comunidades para diferentes tipos de perdas
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Mensagens privadas
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É necessário registro de membro
Fundado em 1997, o Grieving.com é uma das comunidades de apoio ao luto mais antigas da internet, ajudando 250 mil pessoas em mais de 100 países.
Grieving.com é uma zona livre de julgamentos que se concentra em ajudar pessoas que passaram por perdas a se conectarem com outras pessoas que entendem o que elas estão passando. Eles fornecem uma variedade de fóruns, que vão desde discussões genéricas sobre perdas até questões mais específicas, como a perda de um dos pais .
O site oferece fóruns onde os membros podem ler e postar mensagens a qualquer hora do dia ou da noite. Embora haja moderadores no site, o grupo não é administrado por um profissional de saúde mental. Além dos fóruns, o site também apresenta “círculos”, onde os membros podem se conectar em tópicos muito específicos. Um desses círculos é chamado de “Death Row Families”.
As postagens de discussão são abertas ao público. No entanto, os indivíduos só podem ver 15 páginas de conteúdo antes de se tornarem membros. Quando os usuários atingem o limite de páginas, as páginas são bloqueadas até que eles se inscrevam no serviço.
Os membros também podem enviar mensagens privadas entre si, o que pode ser útil para indivíduos que não se sentem confortáveis em compartilhar suas histórias publicamente ou pode ajudar indivíduos com experiências compartilhadas a se conectarem de forma privada.
Grieving.com também oferece um mercado onde eles compartilham produtos e serviços que podem ajudar na cura. O site deles declara que todos são bem-vindos para participar dos fóruns.
O Grieving.com é gratuito para seus membros e depende de doações para ajudar a mantê-lo assim. O site sugere uma doação de apenas um ou dois dólares por pessoa para que eles possam continuar sua missão de manter suas comunidades de luto conectadas.
Dor em comum
Especificações principais
- Taxa de adesão: gratuita, mas a participação no chat ao vivo custa cerca de US$ 10 por ano
- Estrutura: Fóruns, grupos e coaching, chat ao vivo, blog e recursos
Por que escolhemos: Com o Grief in Common, os membros podem se conectar com outras pessoas de forma privada por meio de um chat ao vivo.
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Interface amigável
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Capacidade de navegar pelos perfis
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Chat ao vivo disponível
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Taxa adicional para participação no chat ao vivo
O Grief in Common tem como objetivo fornecer às pessoas um lugar para se sentirem validadas e compreendidas enquanto falam sobre suas experiências com perdas. O site pode combinar pessoas com indivíduos que passaram por perdas semelhantes, para que os indivíduos possam se conectar com eles de forma privada.
Para se inscrever, crie um perfil que descreva as circunstâncias que cercam sua perda. Então, entre em uma sala de bate-papo para procurar pessoas que passaram por experiências semelhantes.
O Grief in Common oferece uma sala de bate-papo ao vivo que permite que os usuários se conectem com outras pessoas a qualquer momento que desejarem. A taxa para participar é de cerca de US$ 1 por mês ou cerca de US$ 10 por ano. Eles relatam que sua taxa cobre o custo de hospedagem do site e elimina a necessidade de anúncios.
Indivíduos que preferem conversar com alguém em tempo real, em vez de deixar uma mensagem em um fórum, podem gostar da função de sala de bate-papo deste site.
As conversas na sala de bate-papo são abertas a qualquer um que se torne um membro. Os usuários podem obter uma ligação telefônica de 15 minutos de graça ou se inscrever para serviços pagos de coaching de luto, que eles oferecem por telefone. Embora um coach de luto não seja necessariamente um profissional de saúde mental licenciado, eles geralmente têm experiência em trabalhar com pessoas que estão lutando com problemas relacionados à perda.
Esperança Novamente
Especificações principais
- Taxa de inscrição: Gratuita
- Estrutura: Aconselhamento, orientação e recursos por Zoom ou telefone
Por que escolhemos: A Hope Again oferece suporte, aconselhamento e apoio on-line, especialmente para jovens de 12 a 25 anos que perderam entes queridos.
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Recursos de vídeo disponíveis
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Aconselhamento individual disponível
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Histórias pessoais
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O quadro de mensagens não está funcionando
Hope Again não é um grupo de luto contínuo, mas é uma maneira para os jovens lerem histórias de outros e compartilharem as suas próprias. Os usuários podem compartilhar qualquer informação que desejarem sobre a perda pela qual passaram, como estão lidando com isso, o que aprenderam ou como estão lutando.
Ele oferece recursos para pais ou adultos que estão tentando dar suporte a um jovem que está sofrendo. O site apresenta ferramentas e recursos educacionais sobre o luto para que os adultos possam entender melhor como os jovens processam a perda.
O site atende principalmente adolescentes e jovens adultos. Eles geralmente compartilham histórias sobre a perda de um pai ou irmão, mas são bem-vindos para discutir qualquer perda que tenham vivenciado.
O site oferece blogs de vídeo gerados por usuários, ou vlogs. Usuários do site podem assistir a vídeos de pessoas compartilhando como lidaram quando alguém que amavam morreu. As pessoas também podem contribuir criando seus próprios vlogs. Os vídeos se tornarão públicos para qualquer pessoa usando a internet.
Os usuários podem descobrir que ler histórias de outras pessoas ou assistir a seus vídeos os ajuda a se sentirem menos sozinhos em sua dor. E eles podem descobrir que compartilhar sua própria história os ajuda a se curar também.
Grupos de discussão sobre cura do luto
Especificações principais
- Taxa de adesão: Gratuita, mas doações são recomendadas
- Estrutura: Fóruns e grupos de discussão
Por que escolhemos: O Grief Healing oferece suporte online em um espaço seguro — os grupos de discussão são moderados de perto para garantir qualidade, segurança e proteção para todos os participantes.
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Discussões monitoradas por conselheiros certificados em luto
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Blog e recursos disponíveis
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Os fóruns são abertos ao público
Com uma variedade de artigos e recursos relacionados ao luto, Grief Healing é um ótimo recurso que fornece acesso a grupos de discussão. Suas comunidades oferecem oportunidades para os usuários compartilharem histórias e se conectarem com outras pessoas que entendem a perda.
O site relata que seus grupos de discussão são monitorados de perto e moderados pelo proprietário para garantir qualidade, segurança e proteção para todos os participantes. Cada postagem é lida pelos monitores do site; dois conselheiros de luto certificados nacionalmente, de acordo com o fundador Marty Tousley, que também é um conselheiro de luto.
É importante notar que os fóruns de discussão são abertos ao público. Quaisquer comentários deixados pelos usuários podem ser lidos por qualquer pessoa na internet. Portanto, eles podem querer que os usuários escolham um apelido, em vez de seu nome real.
Falar com outras pessoas em um fórum moderado pode dar às pessoas alguma paz de espírito, sabendo que bullying ou spam não serão tolerados pelos moderadores. Elas podem se sentir mais seguras para se expressar quando sabem que um conselheiro de luto estará lendo cada mensagem.
A associação é gratuita. Mas o Grief Healing pede que os usuários considerem fazer uma doação, para que o site possa continuar a operar gratuitamente.
Suporte Online para Luto
Especificações principais
- Taxa de inscrição: Gratuita
- Estrutura: Fórum, grupos, chat, blogs e diários
Por que escolhemos: O Suporte Online para Luto permite que você se conecte facilmente com outras pessoas que passaram por tipos específicos de luto por meio de fóruns online.
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Grande comunidade
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Oferece suporte para tipos específicos de luto
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Interface amigável
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As conversas são abertas ao público
O Online Grief Support oferece uma variedade de fóruns online. Os usuários podem interagir no grupo de discussão geral ou podem participar de comunidades para pessoas que passaram por tipos específicos de luto, como a perda de um cônjuge, alguém para o câncer, um dos pais ou perda repentina.
O site também oferece muitos links e recursos úteis. Há informações sobre como obter aconselhamento para luto, uma livraria online com leituras recomendadas e um “centro de cura” online com sugestões úteis de produtos.
Participar de um grupo específico para pessoas que sofrem de luto pode ser útil para pessoas que desejam se conectar com pessoas que entendem melhor suas experiências.
Com mais de 14.000 membros, as diretrizes da comunidade do Online Grief Support são claras: eles não toleram spam. Mas é importante observar que as conversas no fórum são abertas ao público. Eles recomendam que os usuários usem apelidos em vez de seus nomes reais ao conversar.
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Grupos de apoio online não devem substituir o tratamento profissional para depressão, que pode compartilhar sintomas com o luto, mas esses espaços — que podem assumir a forma de fóruns, chat ao vivo ou grupos do Facebook — podem oferecer conexões valiosas e uma comunidade útil. Eles podem fornecer àqueles que estão passando pelo luto um lugar para compartilhar experiências e histórias, discutir habilidades de enfrentamento e oferecer esperança e encorajamento.
Muitos desses grupos para tipos específicos de perda podem encorajar uma conexão mais profunda com os outros, especialmente por meio de chats ao vivo. Se você quiser permanecer anônimo, grupos online fechados também oferecem mais privacidade do que grupos presenciais. O grupo que você escolher dependerá, em última análise, de suas necessidades pessoais.
| Grupos de apoio ao luto online | Taxa de adesão | Estrutura |
|---|---|---|
| Grieving.com Melhor Geral | Livre | Fóruns, chat, diários, recursos |
| Grief in Common Melhor bate-papo ao vivo | Gratuito, mas a participação no chat ao vivo custa US$ 10 por ano | Fóruns, grupos e coaching, chat ao vivo, blog e recursos |
| Esperança Novamente Melhor para os Jovens | Livre | Aconselhamento, orientação e recursos por telefone ou Zoom |
| Suporte de luto online, melhor para luto específico | Livre | Fórum, grupos, bate-papo, blogs e diários |
| Grupo de discussão monitorado sobre cura do luto | Fóruns e grupos de discussão | Gratuito, mas doações são recomendadas |
Índice
Quais são as diferenças entre grupos de suporte on-line e grupos presenciais?
A maioria dos grupos de apoio presenciais se reúnem em uma programação regular, talvez uma vez por semana ou uma vez por mês. Todos os membros se reúnem por uma ou duas horas (em média) para falar sobre como estão e compartilhar recursos que consideram úteis. Os grupos de apoio online geralmente permitem que os membros se comuniquem eletronicamente a qualquer momento por meio de fóruns ou chats.
Como funcionam os fóruns de discussão?
Muitos grupos de suporte online consistem em fóruns. Os membros podem ler mensagens de outras pessoas às vezes, e podem escrever suas próprias mensagens em um quadro comunitário para que outros leiam e respondam.
Quem deve participar de um grupo de apoio ao luto?
Qualquer pessoa que tenha vivenciado a morte de um ente querido pode achar um grupo de apoio ao luto útil. Algumas comunidades oferecem fóruns ou oportunidades específicas para aqueles que perderam um animal de estimação. Outras abordam questões específicas, como luto antecipatório, por exemplo, que ajuda indivíduos que estão lidando com uma morte iminente.
Como sei qual site é melhor para mim?
Os indivíduos devem considerar seu método preferido de comunicação. E-mails são ideais ou um fórum seria melhor? Além disso, considere se uma comunidade grande ou pequena é ideal. Depende realmente de quão bem as pessoas podem querer conhecer outros membros.
Por fim, as pessoas devem pensar se desejam participar de um fórum geral para aqueles que sofreram perdas ou se preferem uma discussão mais focada com outras pessoas que podem se identificar com os problemas específicos com os quais estão lidando.
Custa alguma coisa participar de um grupo de luto?
A maioria dos grupos é gratuita. Alguns deles cobram uma pequena taxa que os ajuda a manter seus custos operacionais.
Quando devo consultar um profissional de saúde mental?
Se o luto estiver afetando a capacidade de uma pessoa de funcionar, então ela deve conversar com seu médico ou entrar em contato com um profissional de saúde mental. Por exemplo, se ela estiver faltando ao trabalho, não conseguir dormir ou se sentir deprimida, a terapia pode ser necessária. Embora um grupo de apoio ao luto possa ser muito útil, também pode haver casos em que ela precise conversar com um profissional.
Avaliamos alguns dos grupos de apoio ao luto e fóruns de discussão mais populares online. Buscamos comunidades que fossem ativas, oferecessem uma variedade de recursos e apoiassem seus membros.
Escolhemos os fóruns que parecem ser moderados de uma forma que impede que os membros sejam intimidados ou expostos a spam. Também selecionamos grupos que ofereciam uma variedade de fóruns diferentes, para que os membros pudessem se conectar com indivíduos que pudessem se relacionar com seus problemas específicos em torno da perda. Queríamos fornecer uma lista de grupos que pudessem atender a uma variedade de necessidades relacionadas ao luto.