Verywell / Canção de Catherine
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Na série “Pergunte a um terapeuta”, responderei às suas perguntas sobre tudo relacionado à saúde mental e psicologia. Quer você esteja lutando contra uma condição de saúde mental, lidando com ansiedade sobre uma situação da vida ou simplesmente procurando a percepção de um terapeuta, envie uma pergunta . Fique atento às minhas respostas às suas perguntas todas as quintas-feiras no boletim Healthy Mind .
Índice
Nosso leitor pergunta
“ Minha irmã parou de falar comigo depois que eu a informei que ela não poderia mais morar comigo porque eu vou me casar e sinto que muitos adultos não podem viver sob o mesmo teto. Estou errado?”
Resposta da Amy
Você decide que tipo de limites saudáveis quer estabelecer em sua vida. E se você acha que é melhor para você não morar com sua irmã, essa é sua escolha. Só porque ela está brava com você não significa que você fez algo errado.
Tome a decisão certa para você
Você decide quais regras você define em sua casa. E no seu caso, você decidiu que não queria muitos adultos vivendo sob o mesmo teto. Isso faz sentido. É saudável para você e seu parceiro quererem um pouco de privacidade depois de se casarem. Pedir para sua irmã se mudar é um pedido razoável e é uma decisão que provavelmente é boa para seu casamento. Claramente, sua irmã não gosta que você estabeleça esse limite. Agora, ela está tentando puni-lo com o tratamento do silêncio ou ela está esperando que seu silêncio mude sua mente.
Provavelmente dói pensar que sua irmã não está falando com você. Afinal, parece que você foi gentil o suficiente para abrir sua casa para ela. E a decisão dela de parar de falar com você de certa forma implica que seu relacionamento é condicional — ela só falará com você se você der a ela um lugar para morar. Ela está desconsiderando o fato de que você não sente que isso seja do seu melhor interesse agora.
No entanto, sua decisão pode levar a melhores resultados para a vida de sua irmã também. Se ela estiver passando por dificuldades financeiras, essa situação pode motivá-la a criar mudanças positivas para si mesma. Ou, se ela estiver sozinha e sozinha, ela pode escolher fazer algumas mudanças em sua vida social. De qualquer forma, os problemas dela não são necessariamente sua responsabilidade.
Ela pode não estar falando com você agora, mas isso não significa que ela não vai mudar de ideia eventualmente. Ela pode estar magoada, envergonhada ou ansiosa e está escolhendo agir com raiva de você como uma forma de evitar assumir a responsabilidade por essas emoções.
Enquanto isso, você pode estar sofrendo pela perda de ter sua irmã em sua vida. Vocês poderiam ter sido muito próximos se estivessem morando juntos. Não tê-la por perto pode despertar uma variedade de sentimentos.
Não deixe que suas emoções o façam recuar
Se você se sente culpado, preocupado , triste ou bravo, esses sentimentos são todos aceitáveis e não são sinais de que você fez uma má escolha. Essas emoções podem ter sido despertadas por causa da reação da sua irmã — não por causa da escolha que você fez.
Permitir que sua irmã volte a morar com você pode aliviar temporariamente sua culpa ou sua ansiedade, mas não parece que é isso que você quer fazer. Então, procure maneiras saudáveis de lidar com esses sentimentos — como com atividade física, diário ou atividades de lazer.
Quando você mostra que leva a sério a ideia de se ater aos seus limites, sua irmã pode decidir começar a falar com você novamente. Você certamente pode entrar em contato com ela e convidá-la para uma conversa, mas não se sinta obrigado a continuar tentando falar com ela se ela não estiver interessada.
Concentre-se no seu casamento e siga em frente
É melhor você colocar sua energia em seu novo casamento. Trabalhe para estabelecer uma conexão próxima com seu parceiro e talvez com o tempo, sua irmã verá que ela ainda pode ter um relacionamento com você mesmo quando ela não mora na sua casa.
Fique longe da tentação de envolver outras pessoas. Recorrer à família ou a amigos em comum na tentativa de colocá-los do seu lado só prolongará o problema.
Se alguém perguntar por que sua irmã se mudou, você pode dar uma explicação rápida como, “Vou me casar”, ou você pode simplesmente dizer, “Decidimos que era o melhor”. Você não precisa necessariamente entrar em uma longa conversa sobre por que sua irmã está brava. E se alguém mencionar que sabe que ela está brava com você, diga a eles que você está ciente, mas não fale mais sobre a tensão em seu relacionamento.
Falar com outras pessoas sobre a situação só vai alimentar a distância entre você e sua irmã. Se você perceber que precisa de alguém para conversar, considere fazer terapia para que possa obter algum feedback objetivo de um profissional de saúde mental.