Você mantém sua palavra no seu casamento?

Interdependência , ou ser capaz de depender um do outro, é parte do que torna um casamento especial e bem-sucedido. Confiabilidade é uma das principais qualidades que as pessoas procuram em um cônjuge, e deveria ser. Se um ou ambos não podem depender um do outro, a viabilidade do seu casamento está ameaçada. 

Quando você não cumpre sua palavra em um relacionamento, isso pode prejudicar a confiança e a comunicação. Quando seu parceiro descobre que não pode depender de você para cumprir suas promessas, ele pode parar de recorrer a você em busca de apoio. Isso pode corroer a intimidade e a conexão, o que pode, em última análise, ameaçar o futuro do seu relacionamento.

Por que é importante manter sua palavra

Há muitas razões pelas quais cumprir suas promessas é essencial. Manter sua palavra ajuda a melhorar:

• Responsabilidade : Manter suas promessas mostra que você se responsabiliza por seguir um plano e segui-lo.
• Credibilidade : Aparecer para os outros, fazer o que você diz que fará e ser confiável são essenciais para criar credibilidade pessoal.
• Respeito : Manter sua palavra não apenas demonstra que você respeita as outras pessoas, mas também ajuda a aumentar o respeito delas por você.
• Confiança : Por fim, a confiabilidade é essencial para desenvolver um relacionamento de confiança.

Quando você faz uma promessa ao seu cônjuge ou diz que fará algo por ele ou pela família e depois não cumpre sua palavra, você está decepcionando seu cônjuge e prejudicando seu casamento. Manter sua palavra e cumprir suas promessas ajuda a reforçar a confiança que seu cônjuge tem em você.

Por que as pessoas não cumprem sua palavra

Então por que as pessoas quebram suas promessas e não cumprem sua palavra? Há uma infinidade de razões potenciais por trás disso e isso difere para cada indivíduo.

Dificuldade em depender dos outros

Algumas pessoas minimizam sua necessidade de outros, o que pode resultar de experiências na primeira infância, onde não havia um cuidador confiável disponível. Pessoas que vivenciam isso tendem a aprender a cuidar de si mesmas, evitando recorrer a outros para obter ajuda porque podem não saber como depender de outra pessoa.

Criação Caótica

Outra razão pela qual a interdependência pode ser difícil para algumas pessoas é que elas foram criadas em um lar caótico. Não havia consistência e um modelo pobre (ou nenhum) de casamento maduro era tudo o que estava disponível, então elas podem não entender completamente as nuances do que significa poder contar um com o outro.

Incapacidade de dizer não

Algumas pessoas não sabem como ser honestas e dizer não. Elas são pessoas que agradam e se preocupam com a forma como os outros as veem, então, em vez de explicar honestamente por que não conseguem fazer algo, elas dizem sim e depois não seguem adiante.

Problemas de controle

Ainda assim, outros têm problemas com a sensação de controle . Fazer algo que outra pessoa pediu para eles fazerem deixa um gosto amargo na boca, especialmente se já houver outros problemas no relacionamento. Para parar de sentir que estão sendo controlados, eles simplesmente não fazem o que disseram que fariam.

O que acontece quando você não cumpre sua palavra

Independentemente dos motivos para quebrar sua palavra, é essencial que ambos os cônjuges sejam capazes de depender um do outro. Vocês dois precisam cumprir suas promessas sem serem constantemente importunados ou lembrados de fazê-lo.

Não ser uma pessoa de palavra também é prejudicial para você pessoalmente. Quando você é uma pessoa confiável, isso diz a você, e a todos ao seu redor, que você tem caráter, integridade e que pode ser confiável.

Pense nas lendas e heróis de filmes e livros — parte da razão pela qual eles são heróis e lendas é que eles mantiveram sua integridade e permaneceram fiéis à sua palavra. Eles eram pessoas com quem se podia contar, não importa o que acontecesse.

Como manter sua palavra

Nenhum desses problemas potenciais significa que você ou seu parceiro não podem aprender a ser uma pessoa de palavra. Com prática, diligência e aprendendo a pensar nas necessidades do seu parceiro antes das suas, você pode ser o tipo de parceiro que seu parceiro precisa. Se seu parceiro também tem problemas em ser confiável, seu bom exemplo pode inspirá-lo a trabalhar para ser o parceiro que você também precisa.

Veja como começar a trabalhar para manter sua palavra:

Seja honesto

Não diga que fará algo se não puder fazê-lo. Seja direto e honesto, mesmo que sinta que pode estar decepcionando seu parceiro. É muito, muito pior quebrar sua promessa depois.

Se você perceber que não consegue cumprir sua promessa, diga ao seu parceiro o mais rápido possível e explique exatamente por que você não consegue cumprir. Faça desse tipo de situação a exceção, não a regra, especialmente quando você está trabalhando para construir confiança.

Não dê desculpas

Não diga, “Eu não pretendia _____ (esquecer/machucar você/não fazer isso, etc.)”, ou “Eu esqueci”, ou “Eu não tive tempo”. Desculpas não têm sentido e geralmente são uma cobertura para o motivo real pelo qual você escolheu não seguir adiante. Simplesmente peça desculpas e reitere que você continuará trabalhando para ser um parceiro confiável.

Se você mudou de ideia e não quer cumprir sua promessa, precisa ser honesto com seu cônjuge sobre o motivo pelo qual você acha que fez a promessa em primeiro lugar e por que agora não pode cumpri-la.

Combate ao esquecimento

Se você quebrou uma promessa porque é frequentemente esquecido, considere usar algumas das maneiras de alta tecnologia para ser lembrado de coisas que você disse que faria. Você pode receber alertas de e-mail, lembretes pop-up do seu programa de calendário no seu computador e receber mensagens de lembrete de texto ou voz no seu celular.

Você também pode dar permissão ao seu cônjuge para lembrá-lo, desde que não considere o lembrete como uma chatice.

Seja atencioso

Pense em como você se sente quando alguém não cumpre com sua promessa ou não cumpre com ela. Pense em como cada vez que a pessoa faz isso, sua decepção e confiança nela se deterioram mais. É esse o tipo de pessoa que você quer ser? Coloque-se no lugar do seu cônjuge.

Cave mais fundo

Explore e entenda por que você não cumpre sua palavra:

• Você precisa de aconselhamento para resolver alguns problemas da infância? 
• Você possivelmente precisa de tratamento para TDAH ou algum outro problema de saúde mental?
• Existe outro problema, talvez mais profundo, em seu casamento que você está lidando com atitude passivo-agressiva?

Dê a si mesmo um pouco de graça

Perceba que há situações que estão além do seu controle. Por exemplo, você prometeu que levaria as crianças ao parque para que seu parceiro pudesse ter um tempo sozinho, mas seu chefe diz que você deve ficar até mais tarde.

O verdadeiro problema é quando você (consciente ou inconscientemente) escolhe quebrar uma promessa, não quando a vida acontece e a escolha é tirada de você.

Fazendo mudanças positivas

Se até agora você e/ou seu parceiro não foram muito bons em manter suas promessas, estabeleça uma meta para melhorar. Idealmente, vocês podem trabalhar nisso juntos , mas mesmo que vocês simplesmente trabalhem para mudar a si mesmos, vocês provavelmente verão melhorias em seu cônjuge e no relacionamento também.

A confiança também é um dos principais alicerces de um bom casamento, o que significa que ser um parceiro confiável que sempre cumpre sua palavra pode significar a diferença entre um casamento bem-sucedido e um casamento problemático.

Conversar com um terapeuta de casais pode ser uma ótima maneira de entender seus problemas e explorar novas maneiras de reconstruir a confiança e a intimidade em seu relacionamento. Um terapeuta também pode ajudar você a explorar por que você não cumpre suas promessas e o que você pode fazer para voltar aos trilhos.

Uma palavra de Verywell

Não espere mudar da noite para o dia, mas se você continuar trabalhando para cumprir suas promessas e resolver qualquer um dos possíveis problemas mencionados acima, certifique-se de ser sempre honesto com seu parceiro e de apoiar um ao outro.  É aí que você começará a perceber o quão bonito um relacionamento interdependente pode ser.

Ter e ser um parceiro confiável é um presente inestimável que vocês podem dar um ao outro. E vocês se sentirão bem consigo mesmos também.