Эмоциональные нагрузки, связанные с уходом за близким человеком, страдающим болезнью Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера , тип слабоумия, разрушающий память и другие важные психические функции, является неизлечимым заболеванием, от которого, к сожалению, нет лекарства. И может быть невероятно больно наблюдать за его прогрессированием у близкого человека.

В качестве дела любви друзья или члены семьи часто добровольно берут на себя роль опекуна. Но это может обойтись дорого для человека, который обеспечивает уход.

Опрос, проведенный Центром исследований общественных связей Associated Press-NORC, показал, что почти половина лиц, осуществляющих долгосрочный уход, не просто выполняют поручения и ездят на прием к врачу, но и оказывают медицинскую помощь, например, меняют катетеры или вставляют зонды для кормления. Менее половины из этих лиц сообщили о прохождении обучения для выполнения этих задач.

Такая работа может быть стрессовой и сложной, особенно для неопытных или неподготовленных людей.

Эмоциональное воздействие

Уход за больными — это не только физически сложная работа, но и эмоционально сложная. Опекунами часто являются члены семьи или друзья, которые справляются со своими собственными сложными чувствами по отношению к человеку и диагнозу, говорит психотерапевт Идил Озтюрк, LMSW .

Когда близкому человеку ставят диагноз болезни Альцгеймера, это может быть разрушительно. Чувства страха, грусти и гнева на обстоятельства, скорее всего, выйдут наружу. Озтюрк отмечает, что также распространено предвосхищающее горе, которое происходит, когда процесс скорби начинается до смерти диагностированного человека.

Выполнение обязанностей опекуна усложняет ситуацию в виде истощения и раздражительности, которые со временем могут подорвать психическое здоровье. Опрос AP показал, что опекуны людей с болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями, влияющими на психическое состояние, испытывают больше стресса и грусти, чем опекуны людей с другими заболеваниями. Исследования показывают, что депрессия и тревожность являются распространенными явлениями.

По словам Озтюрка, узнав симптомы заболевания, вы будете лучше понимать, чего ожидать и как с этим бороться. Тогда вам будет легче избегать боли и разочарований.

«Если человек с болезнью Альцгеймера говорит: «Где я? Я хочу домой!», он может пытаться сообщить, что он чувствует себя некомфортно», — говорит Озтюрк. «Вместо того, чтобы расстраиваться и говорить: «Мы дома!», попробуйте спросить, нужно ли ему что-то, не слишком ли ему жарко или холодно? Он голоден или устал?»

Люди с болезнью Альцгеймера склонны иногда проявлять агрессивное и раздражительное поведение, которое может ощущаться обидным и раздражающим. Но переосмысление такого поведения как нарушения работы мозга, а не как атаки, может помочь опекуну избежать обиды или слишком личного восприятия комментариев или поведения.

Использование команды по уходу

Уход может быть изолирующим, поскольку он требует как времени, так и энергии. Невозможность оставить любимого человека одного или отсутствие энергии в конце дня может привести к социальной изоляции, что может ухудшить психическое здоровье. Очень важно просить о помощи.

«Важно помнить, что всем нам нужна поддержка», — говорит Кристин Папа, дипломированный специалист по социальной работе . «Многим из нас трудно просить о помощи, даже когда жизнь переполнена. Важно практиковать сострадание к себе, распознавать, когда мы чувствуем себя напряженными и подавленными, и просить и принимать помощь от других членов семьи, друзей или членов сообщества». 

Группы поддержки могут быть невероятно полезны. Присоединяясь или общаясь с сообществом других людей, проходящих через тот же опыт, вы узнаете больше не только о симптомах и развитии болезни, но и о том, как справляться с более сложным поведением.

Создание сильной команды по уходу и/или использование услуг по временному уходу может снизить нагрузку по уходу на одного человека. Кристен Остерхаудт, региональный координатор по образовательным и учебным услугам Инициативы по поддержке лиц, ухаживающих за больными болезнью Альцгеймера, предлагает составить список потребностей, таких как планирование визитов к врачу, управление приемом лекарств, домашние дела, походы за продуктами и приготовление еды, а затем распределить эти задачи между членами команды.

«Часто сиделки ждут, пока полностью не выгорят, чтобы обратиться за помощью», — говорит Остерхаудт. «Не ждите. Обратитесь и получите помощь, которая вам нужна, чтобы заботиться о себе и о человеке».

Легко взять на себя слишком много, когда речь идет о наших близких, но границы важны. Хотя здоровье и безопасность человека могут казаться вам главным приоритетом, важно помнить, что они не единственные, кто нуждается в заботе и заслуживает ее.

Найдите время для ухода за собой

Лицензированный клинический психолог Кэти Никерсон, доктор философии , восемь лет ухаживала за своим отцом, пока он боролся с болезнью Паркинсона и деменцией. Хотя она признает, что это было трудно, она рада, что обеспечила ему уход в конце жизни, который она хотела бы получить для всех. Для этого абсолютно необходимо практиковать уход за собой.

«Вы просто не сможете заботиться о ком-то другом, если не заботитесь о себе», — говорит Никерсон. «Даже если сейчас вам кажется, что быть опекуном легко, сбавьте темп и дайте себе темп. Это марафон, а не спринт».

Она рекомендует делать перерывы и выделять время для занятий, которые помогут вам подзарядиться, будь то медитация, упражнения, чтение книг или однодневные поездки. Выкраивать время для отдыха, хорошо питаться и посещать приемы у врача так же важно.

Может быть трудно отделить свою роль как опекуна от вашей обычной роли в их жизни, поэтому важно продолжать находить способы наслаждаться отношениями с этим человеком. Это может быть через значимые занятия, такие как садоводство или прослушивание музыки.

«Это очень тяжелая, грязная и часто неблагодарная работа», — говорит Никерсон. «Напомните себе, почему вы делаете этот подарок, и ищите яркие моменты. Будут приятные моменты, смешанные с обыденностью, и моменты ясности, когда ваш любимый человек будет с вами связан. Сосредоточьтесь на том, за что вы можете быть благодарны, сосредоточьтесь только на сегодняшнем дне и проживайте момент».