Исследование показывает, что ваше самовосприятие меняется с возрастом

Самосознание часто поощряется, но это может быть сложным. Исследование, опубликованное в  Трудах Национальной академии наук, обнаружило доказательства визуализации мозга, что самовосприятие сжимается со временем.

Это исследование было основано на 4 исследованиях, в ходе которых участники оценивали себя в определенные моменты времени в прошлом и будущем и обнаружили, что они сжимали свое прошлое и будущее «я» по сравнению со своим настоящим «я», что также подтверждалось сканированием с помощью технологии визуализации мозга.

Учитывая, что результаты этих исследований показывают, как восприятие себя со временем становится меньше и занимает меньше места, это может помочь понять, почему некоторым людям сложнее точно вспомнить свои решения из прошлого.

Понимание временной самокомпрессии

Это исследование, основанное на 4 отдельных исследованиях, демонстрирует, как восприятие прошлых и будущих «я» становится более сжатым по мере увеличения их расстояния от настоящего момента времени, поэтому они могут казаться размытыми.

Исследователи обнаружили, что сканирование мозга может предоставить доказательства того, как будущие и прошлые «я» воспринимаются более похожими друг на друга по сравнению с текущим «я» посредством сжатия с течением времени.

Было обнаружено, что пожилые участники демонстрируют меньшие изменения в самовосприятии по сравнению с молодыми участниками и оценивают себя более позитивно при оценке черт личности. По мере того, как люди стареют, у них может возникнуть мотивация закрепить то, как они себя воспринимают, особенно если они видят мало реальных вариантов изменить свою личность.

Ограничением данного исследования является то, что полученные данные относительно пожилых людей могут быть связаны с другими факторами, а не только с временной самокомпрессией, включая влияние самого процесса старения.

Размывание вещей мысленно

Психиатр из  центра по уходу за больными MindPath  Рашми Пармар, доктор медицины , говорит: «Это исследование привлекает внимание и предоставляет нейробиологические доказательства очень простой человеческой черты — размывания воспоминаний по мере того, как мы продвигаемся вперед или назад во времени».

Доктор Пармар объясняет: «Мы все сталкивались с временной ошибкой памяти в какой-то момент нашей жизни, намеренно или нет. Чем дальше в прошлом находится указанный момент, тем сложнее точно вспомнить детали».

Поскольку детали схожих событий из прошлого могут быть перепутаны, если они произошли близко друг к другу, доктор Пармар говорит: «Это исследование применяет тот же принцип не только к памяти или когнитивному воспоминанию, но и к нашему общему представлению о себе в нашем сознании, то есть к самовосприятию».

Доктор Пармар отмечает: «В исследовании также использовалась фМРТ для оценки того, как выглядит мозг в отношении самовосприятия в различные моменты времени. Результаты показывают, что изображения мозга становятся все менее и менее различимыми по мере того, как вы все дальше отдаляетесь от себя во времени».

Учитывая, что исследователи подчеркивают, что люди склонны к оптимистичному взгляду на себя в целом, доктор Пармар говорит: «Это объясняет, почему в настоящий момент у нас лучшее самовосприятие по сравнению с прошлым, и оно улучшается еще больше, когда мы смотрим на себя в будущем».

Доктор Пармар отмечает: «Нейронные механизмы, лежащие в основе нашей способности самовосприятия, могут быть гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Возможно, существует несколько базовых когнитивных путей, нейротрансмиттерных систем, а также внешних событий, которые влияют на наше самовосприятие».

Доктор Пармар подчеркивает, что, как и в случае с другими когнитивными процессами, такие индивидуальные черты, как IQ, скорость обработки визуальной и слуховой информации, память и т. д., могут приводить к различным результатам в отношении самовосприятия.

Доктор Пармар объясняет: «В клинической практике, как и в моей личной жизни, эффект сжатия вполне реален. Мы склонны быть более точными, подробными и аккуратными в наших наблюдениях и восприятии вещей в настоящий момент, а наши ментальные образы становятся более размытыми по мере того, как мы отдаляемся все дальше во времени».

Доктор Пармар часто замечал, что пациентам трудно вспомнить события из прошлого во время клинической оценки, и подчеркивает, что это происходит чаще, если события произошли в отдаленный момент времени.

Доктор Пармар отмечает: «Иногда они часто путают или размывают воспоминания об отдельных событиях, которые могли произойти близко друг к другу в их прошлом, что может усложнить клиническую картину».

Точно так же, говорит доктор Пармар, она заметила, что пациентам порой трудно точно описать изменения своих симптомов с течением времени, поскольку гораздо проще, если кто-то рассказывает ей, как они себя чувствуют сегодня или в последние несколько дней, но становится все сложнее вспомнить что-то из прошлого.

Травма не имеет временной отметки

Тренер по нейронаукам и клинический социальный работник  Ренетта Уивер, дипломированный специалист по социальной работе , говорит: «Нам трудно ясно видеть свое прошлое или настоящее. Хотя исследования неясны относительно того, почему это так, все равно полезно знать эту информацию».

Уивер далее поясняет: «Например, многие люди испытывают трудности, когда дело доходит до постановки целей, планирования будущего, диеты, визуализации или создания позитивных аффирмаций. Из-за этого многие люди чувствуют себя в тупике».

Хотя это не было рассмотрено в этом исследовании, Уивер подчеркивает влияние травмы на мозг как релевантное для этого обсуждения. «Травма не имеет временной отметки, и поэтому мы можем создать историю о нашей идентичности, которая произошла много лет назад, но ощущается так, будто это произошло только вчера», — говорит она.

Уивер отмечает: «Трудно представить, что наше будущее «я» будет вести себя, действовать или чувствовать иначе, чем мы делаем сейчас. Вот почему работа с травмой так важна, когда речь идет о горе или других областях, в которых мы чувствуем себя застрявшими».

Таким образом, работа с травмой может помочь людям двигаться вперед. «Работа с травмой не стирает то, что с нами произошло, но она стирает негативные последствия, которые происходят в нас. Это особенно актуально для цветных людей, которые могли быть и/или чувствовать себя маргинализированными», — говорит она.

Говоря о глобальной пандемии COVID-19, Уивер объясняет, что для многих людей по всему миру в 2020 году может возникнуть ощущение, будто время остановилось, поэтому нынешняя идентичность человека может определяться всей этой неопределенностью.

Уивер говорит: «Я не могу не думать о синдроме самозванца и занятости цветных людей, о том, как мы можем действовать, выходя из состояния выживания, и нам трудно расслабиться, когда мы видим себя нынешнего через призму травмы».

Даже когда цветные люди чего-то добиваются, отмечает Уивер, «мы можем продолжать делать все больше и больше, потому что мы не считаем себя достаточными. Мы идентифицируем себя с нашим нынешним «я» по нашему историческому, культурному, семейному прошлому с надеждой стать лучше в каком-то неуловимом будущем».

Уивер объясняет: «Клиенты первого поколения испытывают перетягивание каната между своей семейной/культурной идентичностью, своей нынешней идентичностью, скорбя о своих прошлых «я» и чувствуя неуверенность в своих будущих «я». Это не значит, что их прошлое было лучше, но, как говорится в исследовании, наши прошлые и будущие «я» размываются по мере того, как мы отдаляемся от реального и воспринимаемого времени».