Как справиться с неприятными эмоциями с комиком Полом Гилмартином

Познакомьтесь с Полом Гилмартином

Пол Гилмартин — комик. Он долгое время был ведущим шоу Dinner and a Movie на канале TBS. Он также появлялся на Comedy Central, MTV, HBO и VH1.

Сейчас он ведущий популярного подкаста под названием The Mental Illness Happy Hour . Он берет интервью у знаменитостей, экспертов и обычных людей об их травмах, психических заболеваниях, зависимости и негативном мышлении.

Почему Пол Гилмартин силен духом

Под юмором Пола скрывалась тьма, которую он скрывал много лет. Он боролся с депрессией и алкоголизмом.

В 2003 году он решил отказаться от спиртного. И когда он это сделал, лечение депрессии начало действовать.

Он продолжает рассказывать о своей депрессии и о мерах, которые он сейчас предпринимает, чтобы оставаться психически здоровым.

Он запустил свой подкаст, чтобы помочь людям чувствовать себя менее одинокими в своих трудностях. Он говорит, что его подкаст похож на «комнату ожидания» психиатра, где люди могут собираться и учиться друг у друга.

Что вы услышите в шоу

Почему людей с депрессией часто тянет к комедии
Как воспринимались комплименты, когда Пол боролся с депрессией
Каково это было «вести себя смешно», когда чувствуешь себя подавленным
Что заставило Пола решить стать трезвым?
Что случилось с депрессией Пола, когда он бросил пить?
То, что давало ему надежду в жизни
Как лечится депрессия Пола
Почему социальная поддержка жизненно важна для хорошего психического здоровья
Эмоции, которые испытывает каждый
Сила молитвы, даже если вы не верите в Бога
Как начать распознавать и менять свои негативные модели мышления
Почему нужно выходить из зоны комфорта, чтобы чувствовать себя лучше

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Иногда у людей в голове есть образ того, как «выглядит» депрессия. И Пол не подходит под это описание.

Он был комиком с успешным телешоу. Он заставлял других людей смеяться, и со стороны он выглядел так, будто наслаждался жизнью.

Но психические заболевания часто скрыты. И если кто-то не «выглядит подавленным», это не значит, что он таковым не является.

Вы также не можете сказать, является ли кто-то психически сильным, просто глядя на него. Хотя вы можете предположить, что человек, который регулярно занимается спортом, «самодисциплинирован», на самом деле у него могут быть серьезные проблемы с восприятием своего тела.

Никогда не знаешь, какие внутренние битвы переживает человек. И Пол — доказательство того, что люди часто очень хорошо умеют скрывать свои эмоциональные проблемы.

Цитаты Пола

Пол Гилмартин

Однажды я слышал, как кто-то сказал, что комедия — это социально приемлемый способ выражения гнева.

— Пол Гилмартин

Тревога и депрессия — как Шкипер и Гиллиган. Обычно их можно встретить вместе.
Психиатр сказал мне: «Я не смогу справиться с твоей депрессией, если ты каждую ночь вливаешь себе в глотку депрессанты».
Если вы будете сидеть в кресле и думать только о себе, это не сделает вашу жизнь лучше.
Мозг нейропластичен и его можно перепрограммировать.

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.