Как выбрать прогресс вместо совершенства с инструктором Peloton Элли Лав

Познакомьтесь с Элли Лав

У Элли Лав было несколько выдающихся карьер. Она выступала в качестве танцовщицы за команду New York Knicks. Она гастролировала с современными балетными труппами и снималась в рекламе Under Armour, Health, Self и Victoria’s Secret.

В настоящее время она является ведущей на арене Brooklyn Nets и инструктором Peloton. Она также является основателем и генеральным директором Love Squad, сайта о фитнесе и образе жизни, который расширяет возможности женщин.

Почему Элли Лав сильна морально

Успешный карьерный путь Элли научил ее, что важно ценить прогресс, а не совершенство.

Она признает, что часто слишком давила на себя, чтобы быть идеальной и нравиться другим людям. Но она работает над тем, чтобы научиться давать себе поблажки.

Это послание она передает и тем, с кем работает. Вам не обязательно быть идеальным, но вы все равно можете сделать шаг в правильном направлении сегодня.

Что вы услышите в шоу

Что следует иметь в виду, когда кто-то вас критикует
Вопрос, который вы должны себе задать, когда вы оказываете давление на себя, чтобы быть идеальным
Как исправлять ошибки
Как стремиться к реализму, а не к перфекционизму
Как смириться с тем, что не всем понравится ваш выбор
Как думать о прогрессе как о сложном проценте и почему это важно
Как перестать заставлять себя постоянно чувствовать себя счастливым
Что делать, если вы слишком строги к себе

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Некоторые люди полагают, что ментальная сила заключается в постоянном стремлении достичь вершины любой ценой. В конце концов, разве вы не должны быть достаточно сильны, чтобы преодолеть боль или упорствовать, несмотря ни на что?

Но иногда истинная сила проявляется в наших попытках добиться прогресса, а не в стремлении к совершенству.

Выходной, восстановление после ошибок и преодоление неудач — это часть процесса.

Прогресс не идет по прямой. Иногда должно стать немного хуже, прежде чем станет лучше.

Поэтому вместо того, чтобы предполагать, что вы настолько сильны, что никогда не ошибетесь, истинная сила может заключаться в осознании того, что вы достаточно сильны, чтобы оправиться после совершения ошибки.

Цитаты от Элли

Элли Лав

Что обо мне думают люди — не мое дело. Я должен продолжать любить себя и быть довольным тем, кто я есть.

— Элли Лав

«Иногда я думаю, что мне нужно быть счастливой все время. Мне нужно быть в порядке. Все время. Мне нужно все время делать правильные вещи. Это само по себе попытка быть идеальной».
«Я не могу продолжать полагаться на идею, что всем нравится все, что я делаю. Мне должно нравиться то, кто я есть, и то, что я делаю в их жизни».
«Мое счастье не в руках моего мужа, моей семьи или моих последователей. Оно в моих руках».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.