Закрыть этот видеоплеер
Что если бы вы могли просто принять таблетку, которая мгновенно сделала бы вас умнее? Ту, которая улучшила бы ваши когнитивные способности, включая внимание , память, фокусировку, мотивацию и другие высшие исполнительные функции?
Если вы когда-либо видели фильм «Области тьмы», то у вас есть представление о том, как это будет выглядеть, хотя и в преувеличенной голливудской версии. Фильм может быть вымышленным, но реальность может быть не так уж далека от него.
Содержание
Что такое ноотропы?
Концепция нейростимуляции и использования веществ для улучшения когнитивных функций у здоровых людей, безусловно, не нова.
Фактически, один из первых препаратов для улучшения когнитивных способностей, Пирацетам, был разработан более пятидесяти лет назад психологом и химиком СиСи Джурджеа. Хотя он не знал точного механизма, Джурджеа считал, что препарат повышает мозговую активность, и поэтому начал свои исследования в области «умных таблеток», или ноотропов.Этот термин он придумал, образовав его от греческого слова nous , что означает «разум», и trepein , что означает «сгибать».
Ниже приведен краткий обзор некоторых наиболее часто используемых ноотропов, включая средства, способствующие бодрствованию, такие как модафинил, и несколько препаратов класса рацетамов, сгруппированных вместе из-за их общей химической структуры. Обратите внимание, что это не исчерпывающие описания. Их можно найти в цитируемых источниках.
Ноотропы используются либо по отдельности, либо в сочетании с другими ноотропами. Это называется стекированием. Такие соединения, которые могут быть натуральными или синтетическими, более подробно исследованы, чем те, которые используются по отдельности.
В список ниже не включены рецептурные психостимуляторы, такие как Аддералл и Риталин . Немедицинское, незаконное использование этих препаратов с целью улучшения когнитивных способностей у здоровых людей сопряжено с высокой стоимостью, включая привыкание и другие побочные эффекты.
Хотя эти препараты назначаются людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности ( СДВГ ) для помощи с концентрацией, вниманием и другими когнитивными функциями, было показано, что они на самом деле ухудшают эти же функции при использовании в немедицинских целях. Еще более тревожно то, что при приеме в высоких дозах они могут вызвать психоз.
Большинство ноотропов не одобрены для использования в качестве медицинских препаратов или пищевых добавок в США. Это, а также нехватка клинических исследований и отсутствие регулирования, говорят о том, что консультация с врачом перед приемом когнитивных средств или «умных препаратов» была бы, в общем-то, разумным решением.
Пирацетам
Ричард Ньюстед / Getty Images
Так называемая «оригинальная умная таблетка» Пирацетам, как показали исследования, значительно улучшает когнитивную и рабочую память на всех уровнях.
Разработанный в 1964 году, он является одним из наиболее исследованных ноотропов в классе добавок рацетама. Пирацетам не одобрен для использования в качестве медицинского препарата или пищевой добавки в США.
Анирацетам
Синтетическое производное пирацетама, анирацетам считается вторым наиболее широко используемым ноотропом в семействе рацетамов, популярным из-за его стимулирующего эффекта, поскольку он быстро попадает в кровоток. Первоначально разработанный для памяти и обучения, во многих анекдотических сообщениях также утверждается, что он повышает креативность. Есть и другие анекдотические сообщения о том, что лечение эффективно для детей с синдромом Дауна. Однако клинические исследования показывают, что терапия пирацетамом не улучшает когнитивные функции у детей с синдромом Дауна.
Оксирацетам
Популярный среди программистов оксирацетам, другой рацетам, показал свою эффективность в восстановлении после неврологических травм и улучшении долговременной памяти. Считается, что он эффективен для улучшения концентрации внимания, памяти, способности к обучению, фокусировки, сенсорного восприятия и логического мышления. Он также действует как стимулятор, увеличивая умственную энергию, бдительность и мотивацию.
Модафинил
Модафинил, продаваемый под названием Провигил, — это стимулятор, который некоторые окрестили «таблеткой гения». Первоначально разработанный как средство для лечения нарколепсии и других расстройств сна, теперь врачи прописывают его «не по назначению» виолончелистам, судьям, пилотам авиакомпаний и ученым для улучшения внимания, памяти и обучения.
По данным Scientific American , «научные усилия за последнее столетие [по повышению интеллекта] выявили несколько многообещающих химических веществ, но только модафинил прошел строгие испытания на когнитивное улучшение». Это стимулятор, контролируемое вещество с ограниченной доступностью в США
Гинзенозид Rg1
Гинзенозид Rg1, молекула, обнаруженная в растении рода Panax (женьшень), все чаще исследуется как ноотропный эффект. Его когнитивные преимущества включают повышение способности к обучению и приобретению памяти, а также ускорение развития нейронов. Он нацелен в основном на рецепторы NMDA и синтазу оксида азота, которые оба играют важную роль в личностном и эмоциональном интеллекте.
Ограничения исследований ноотропов
Поиск более эффективных препаратов для повышения умственных способностей и интеллектуальных способностей без токсичности и серьезных побочных эффектов продолжается. Но есть ограничения. Хотя ингредиенты могут быть известны по отдельности как обладающие эффектами улучшения познавательных способностей, рандомизированные контролируемые испытания комбинированных эффектов соединений, улучшающих познавательные способности, редки.
Также важно отметить, что некоторые люди с историей психических расстройств или расстройств, связанных с употреблением наркотиков, могут быть особенно уязвимы к побочным эффектам ноотропов. Тем более, что перед использованием следует проконсультироваться с врачом.
Нейропластичность, или способность мозга изменяться и реорганизовываться в ответ на внутренние и внешние факторы, указывает на большой потенциал для нас в улучшении работы мозга с помощью медицинских или других вмешательств. Было показано, что психотерапия вызывает структурные изменения в мозге. Другие вмешательства, которые положительно влияют на нейропластичность, включают медитацию, осознанность и сострадание.
Упражнения и питание также играют важную роль в нейропластичности. Было показано, что многие витамины и ингредиенты, которые естественным образом содержатся в продуктах питания, обладают когнитивно-улучшающим эффектом. Некоторые из них включают витамины B6 и B12, кофеин, фенэтиламин, содержащийся в шоколаде, и L-теанин, содержащийся в зеленом чае, чьи совместные эффекты с кофеином более подробно изучены.