Мартин-DM / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Социальное тревожное расстройство включает в себя чувство страха и тревоги в социальных ситуациях из-за опасений быть осужденным или оцененным, что часто заставляет человека избегать этих событий вообще. Если вы живете с социальным тревожным расстройством и рассматриваете марихуану как вариант лечения, вы можете задаться вопросом, может ли она помочь.
Хотя некоторые исследования поддерживают использование каннабиса или «травки» для облегчения симптомов социальной тревожности, не все результаты положительные. Кроме того, отсутствуют долгосрочные исследования безопасности и эффективности этого препарата. Вот что вам нужно знать об использовании марихуаны при социальном тревожном расстройстве, включая потенциальные риски.
Содержание
Самое важное, что нужно знать об употреблении марихуаны и социальном тревожном расстройстве
Социальная тревожность тесно связана с проблемным употреблением каннабиса. Кроме того, марихуана может вызывать привыкание и иметь негативные побочные эффекты, как краткосрочные, так и долгосрочные.
Социальная тревожность и употребление марихуаны
Почти 30% взрослых с зависимостью от каннабиса также страдают социальным тревожным расстройством. Это говорит о том, что существует тесная связь между возникновением тревожности в социальных ситуациях и употреблением марихуаны.
Люди с социальным тревожным расстройством обычно употребляют марихуану по двум причинам: преодоление трудностей и/или избегание. Они употребляют наркотик как способ уменьшить испытываемую ими тревогу или используют его как причину, чтобы избегать ситуаций, не допускающих употребление каннабиса.
Эффективна ли марихуана при социальной тревожности?
Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмотреть два каннабиноида марихуаны: тетрагидроканнабинол (ТГК) и каннабидиол (КБД) . ТГК — это психоактивное вещество в марихуане, которое отвечает за ее «кайф». КБД не является психоактивным, но может влиять на организм через эндоканнабиноидную систему.
Исследования показывают, что КБД, по-видимому, снижает тревожность, но когда дело касается ТГК, дозировка этого каннабиноида имеет значение. В частности, более низкие дозы ТГК могут уменьшить чувство тревожности, тогда как более высокие дозы, по-видимому, усиливают тревожность.
Обзор 2021 года рассматривал влияние ТГК и КБД на социальную тревожность. В нем отмечалось, что, хотя некоторые из них показали положительный эффект, другие — нет. Поэтому был сделан вывод о том, что нет достаточных доказательств в поддержку использования марихуаны для управления социальной тревожностью.
Национальный центр социальной тревожности также предупреждает, что даже если ТГК или КБД в марихуане могут помочь снизить тревожность в краткосрочной перспективе, употребление марихуаны может быть более вредным для долгосрочного облегчения тревожности. Это указывает на то, что употребление марихуаны — это способ убежать от тревожности, бороться с ней или подавлять ее. Она не поможет вам научиться с ней справляться.
Делает ли травка вас более общительным?
Более раннее исследование показало, что после курения сигареты с марихуаной люди в среднем больше времени общались с другими людьми ежедневно, чем те, кто курил плацебо. Однако в этом исследовании приняли участие всего 12 человек, и результаты различались между группами людей. Поэтому неизвестно, можно ли применить его выводы в более широком масштабе.
Риски использования марихуаны для лечения социальной тревожности
Выбор марихуаны для облегчения симптомов социального тревожного расстройства сопряжен с рядом рисков.
Проблемное использование
Социальное тревожное расстройство — это тревожное расстройство, которое чаще всего связано с проблемным употреблением каннабиса и поражает более чем вдвое больше людей с другими тревожными расстройствами . Проблемное употребление означает, что употребление марихуаны вызывает у человека определенные проблемы в повседневной жизни.
Зависимость и зависимость
Марихуана может вызывать привыкание , возможно, даже большее, чем у человека с социальным тревожным расстройством. Фактически, исследования показывают, что люди, которые испытывают социальную тревожность, имеют в семь раз более высокий риск соответствовать критериям расстройства, связанного с употреблением каннабиса.
Люди с зависимостью от марихуаны могут развить зависимость от этого наркотика, употребляя его все больше и больше, чтобы получить чувство «кайфа». У них также может быть повышенный риск развития когнитивных проблем, связанных с вниманием, памятью и обучением.
Если вы или близкий вам человек боретесь с употреблением психоактивных веществ или наркотической зависимостью, позвоните на Национальную горячую линию Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими службами (SAMHSA) по телефону 1-800-662-4357 , чтобы получить информацию о поддержке и лечебных учреждениях в вашем районе.
Дополнительную информацию о ресурсах по охране психического здоровья можно найти в нашей Национальной базе данных телефонов доверия .
Отрицательные побочные эффекты
Люди, употребляющие марихуану, могут испытывать побочные эффекты. Наиболее распространенными побочными эффектами употребления марихуаны являются головокружение и седация, возникающие более чем у одного из 10 пользователей, а также другие распространенные эффекты, включая сухость во рту и психологические эффекты.
Частое и длительное употребление марихуаны может также привести к долгосрочным последствиям. Регулярное употребление этого наркотика в течение долгого времени было связано с расстройствами настроения , ухудшением психотических расстройств у некоторых людей, сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями и другими состояниями здоровья.
Подростки, употребляющие марихуану, рискуют, что этот наркотик негативно повлияет на развитие их мозга. Это может привести к ухудшению мышления, памяти и процессов обучения.
Альтернативные варианты лечения социальной тревожности
Существует множество альтернатив лечению социальной тревожности , которые доказали свою безопасность и эффективность и не имеют рисков, связанных с употреблением марихуаны. Два предпочтительных метода лечения этого расстройства — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) , которая учит, как изменить деструктивные модели мышления, и препараты селективного ингибитора обратного захвата серотонина (СИОЗС) .
Существуют также стратегии, которые вы можете практиковать самостоятельно. Медитация и осознанность — два метода успокоения ума и замедления тревожности. Вы даже можете объединить эти практики, занимаясь медитацией осознанности .
Краткое содержание
Использование марихуаны при социальном тревожном расстройстве все еще находится в зачаточном состоянии, и необходимы дополнительные исследования для подтверждения эффективности и безопасности этого препарата для такого использования. Ваш лечащий врач может помочь вам найти варианты лечения, которые со временем показали свою эффективность в управлении социальной тревожностью, включая терапию и медикаменты.