Schlafmusik-Apps können helfen, die Schlafqualität zu verbessern . Die beruhigende Musik, Geschichten und andere Funktionen können Symptome von Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen lindern, die die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von etwa 70 Millionen Menschen in den USA beeinträchtigen.
Diese entspannenden Musik-Apps für Smartphones oder Tablets bieten Audiotitel, die dabei helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Die besten Schlafmusik-Apps sind einfach zu navigieren und bieten zahlreiche Audiooptionen für unterschiedliche Geschmäcker. Sie sind normalerweise sowohl für iOS- als auch für Android-Geräte verfügbar.
Lesen Sie weiter, um unsere Testberichte zu den besten verfügbaren Schlafmusik-Apps zu lesen. In diesem Artikel stellen wir unsere Top-Picks, einige ihrer wichtigsten Funktionen, ihre Kosten und einen Vergleich mit anderen Produkten vor.
Die besten Schlafmusik-Apps des Jahres 2024
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Insgesamt am besten:
BetterSleep
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Bestes Premium:
Ruhe
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Am besten für die einfache Verwendung:
Headspace
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Bestes Monatsergebnis:
Slumber
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Am besten mit Erzählung:
Pzizz
- Preis: Kostenlos; 9,99 $ monatlich, 59,99 $ jährlich oder 249,99 $ für lebenslangen Zugriff
- Plattformen: iOS und Android
- Zusätzliche Funktionen: Atemübungen, Gutenachtgeschichten, ASMR-Töne
Dank des benutzerfreundlichen Designs können Sie selbst in der kostenlosen Version der App ganz einfach individuelle Einschlafmusik aus einem beeindruckend vielfältigen Soundkatalog erstellen.
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Stellen Sie Ihren eigenen Mix zusammen
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Kombinieren Sie Schlafmusik mit Atemübungen
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Enthält Gutenachtgeschichten
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Die Melodieauswahl ist nicht so robust wie bei anderen verfügbaren Sounds
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ASMR-Töne sind nur Premium
BetterSleep bietet ein Hörerlebnis, das Ihren Geist mit harmonischen Klangzusammenstellungen beruhigen soll. Die App ist visuell ansprechend und einfach zu bedienen, während Sie auf der Seite „Entdecken“ auf weitere App-Funktionen wie Gutenachtgeschichten und Atemübungen zugreifen können.
Erkunden Sie Klangfamilien visuell, tippen Sie auf Klänge wie Slow Wave, Vinyl Record oder Wind und legen Sie sie mit einer von mehreren Melodien übereinander, um einen individuellen Einschlafmusiktitel zu erstellen. Wenn Sie sich nicht entscheiden können oder eine abspielbare Option möchten, steht Ihnen eine große Auswahl von von Benutzern eingereichten und von Mitarbeitern zusammengestellten Einschlafmusikmischungen zur Verfügung.
Während die kostenlose Version von BetterSleep einen tollen Einstieg in die Welt der Schlafmusik bietet, schaltet die Premium-Version eine umfangreichere Soundbibliothek frei. Erwägen Sie ein Upgrade, wenn Sie wirklich Ihr eigenes Soundprofil erstellen möchten oder wenn es bestimmte Sounds oder Funktionen gibt, die Sie wirklich ansprechen – wie eine größere Auswahl an ASMR-Tönen ( Autonomous Sensory Meridian Response ), isochronischen Tönen (ein Ton, der in regelmäßigen Abständen abgespielt wird) oder binauralen Beats (zwei Töne, die abwechselnd in Kopfhörerohren abgespielt werden).
Ruhig
- Preis: Kostenlos; 69,99 $ jährlich; 399,99 $ lebenslang
- Plattformen: iOS und Android
- Zusätzliche Funktionen: Meditationshilfe
Calm integriert moderne Musik von beliebten Künstlern und beruhigende Klänge in eine Bibliothek mit Schlafmusik, die sich durch eine modernere und vielfältigere Sammlung auszeichnet.
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Remixt beliebte Songs in einschläfernde Wiederholungstitel
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Klanglandschaften schaffen ein einzigartiges Hörerlebnis
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Einfache Schnittstelle
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Die Schlafmusik ist in der kostenlosen Version extrem eingeschränkt
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Manche Einschlafgeschichten und Meditationen sind zu lang
Calm ist eine der beliebtesten Schlafmusik-Apps und dafür ist vor allem die beeindruckend vielfältige Bibliothek entspannender und schlaffördernder Songs verantwortlich. Diese App bietet eine kostenlose Version, aber um die Vorteile von Calm wirklich nutzen zu können, sollten Sie sich für die kostenpflichtige Version entscheiden, die 69,99 $ für ein Jahr oder 399,99 $ für lebenslangen Zugriff kostet.
Mit der Premium-Version von Calm erhalten Sie Zugriff auf Audiotitel wie einen melodischen Remix von Sam Smiths „How Do You Sleep?“ oder eine speziell gemischte Schlafliedversion von „I Am Home“ von Keith Urban. Obwohl der Katalog der Titel, die Sie aus aktuellen Radiohits kennen, etwas begrenzt ist, ist dies ein Hinweis auf die frische, moderne Art der Schlafmusik, die Sie in der App finden.
Kopfraum
- Preis: 69,99 $ jährlich oder 12,99 $ monatlich
- Plattformen: iOS und Android
- Zusatzfunktionen: Atem- und Meditationsübungen
Diese benutzerfreundliche App ist so konzipiert, dass Sie schnell und einfach Schlafmusik finden. Hilfreiche Vorschläge weisen auf Funktionen hin, wie man einen Timer einstellt, ohne dass die App umständlich oder überladen wirkt.
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Bietet „Schlafmusik-Radio“ für längere Wiedergabe
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Soundscapes sorgen für 3D-Hörerlebnisse
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Einfach zu bedienen
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In der kostenlosen Version sind nur wenige Schlafmusikfunktionen verfügbar
Schlafmusik-Apps sind darauf ausgelegt, Stress abzubauen, Körper und Gehirn zu entschleunigen und einen friedlichen Zustand herbeizuführen. Headspace ist eine funktionsreiche App, die einfach gestaltet ist und einen schnellen und einfachen Zugriff auf ihre Bibliothek schlafspezifischer Audiotools ermöglicht.
Das Schlafsymbol unten in der App ist leicht zu erkennen und führt zu einer Bibliothek mit Optionen, darunter Schlafmusik, Soundscapes, Schlafradio und mehr. Es ist erwähnenswert, dass für fast alles in der Schlafbibliothek von Headspace ein Premium-Abonnement erforderlich ist. Headspace kostet 69,99 USD pro Jahr oder Sie können 12,99 USD monatlich zahlen.
Schlummern
- Preis: Kostenlos; 7,99 $ monatlich, 49,99 $ jährlich
- Plattformen: iOS und Android
- Zusätzliche Funktionen: Beruhigende Geschichten
Wenn Sie kurzfristige Schlafziele haben oder sich nicht sicher sind, ob Sie eine Schlafmusik-App verwenden möchten, erhalten Sie mit Slumber im Rahmen eines monatlichen Abonnements, das Sie jederzeit kündigen können, Zugriff auf die erweiterten Funktionen.
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Option zum Hinzufügen von weißem Rauschen zu Einschlafmusiktiteln
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Niedrigere monatliche Kosten als die meisten
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Begrenzte Titel ohne Upgrade verfügbar
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Wenige zusätzliche Funktionen
Schlafhygiene bezieht sich auf das Einüben guter Gewohnheiten, die die Qualität Ihrer Erholung verbessern. Schlafmusik zur Entspannung von Körper und Geist vor dem Zubettgehen hat bei vielen Menschen geholfen, die schneller einschlafen möchten. Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, welchen Nutzen Sie davon haben, probieren Sie eine monatliche Schlafmusik-App aus.
Slumber bietet ein Monatsabonnement für 7,99 $ sowie einen Jahreszugang (49,99 $), wenn Sie es mit dem Schlafen ernst meinen. Wenn Sie unentschlossen sind, können Sie mit der kostenlosen Version beginnen. Die Schlafmusik in der Slumber-App lässt sich in zwei Kategorien einteilen, je nachdem, welche Art von Hörerlebnis Sie suchen. Soundscapes sind eine Mischung aus rhythmischen und melodischen Tönen, die Sie mit verschiedenen Optionen für weißes Rauschen anpassen können.
Wählen Sie zunächst Ihre Grundmelodie und fügen Sie dann Hintergrundeffekte Ihrer Wahl hinzu, beispielsweise binaurale Beats, einen Ventilator oder knisternde Flammen. Mit der Option „Verzögertes Ende“ können Sie das beruhigende Summen der Hintergrundgeräusche nach dem Ende des Haupttitels um eine Minute bis zu 10 Stunden verlängern.
Wenn Sie nach abspielbaren Titeln suchen, finden Sie im Abschnitt „Schlafmusik“ speziell komponierte Titel, die den Geist entspannen und Ihnen beim Einschlafen helfen sollen. Diese melodiebetonten Titel verzichten auf das zusätzliche weiße Rauschen und bieten ein reineres Schlafmusikerlebnis.
Pzizz
- Preis: 7,99 $ monatlich oder 49,99 $ jährlich
- Plattformen: iOS und Android
- Zusätzliche Funktionen: Schlafverlaufsverfolgung
Beruhigende Stimmen überlagern die Einschlafmusik und sorgen für ein einzigartiges Klangerlebnis, das viele Benutzer als beruhigend empfinden.
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Mehrere Stimmen zur Auswahl
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Aufschlussreiche Erklärungen, die Ihnen bei der Entscheidung zwischen Audiotiteln helfen
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Keine Möglichkeit, Schlafmusiktitel anzupassen
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Die App ist nicht besonders einfach zu navigieren
Wie viele andere Schlafmusik-Apps bietet Pzizz Schlafmusik, die einen erholsamen Zustand herbeiführen soll. Diese Traumlandschaften verwenden psychoakustische Werkzeuge und andere Kompositionstechniken, um Schlafmusiktitel zu erstellen, die Sie zur Mittagsruhe, zur Schlafenszeit oder zur Verbesserung der Konzentration verwenden können. Sie können auf den Titel jedes Audiotitels klicken, um mehr über seine Entwicklung und die spezifischen Aspekte zu erfahren, die ihn so schlaffördernd machen.
Eine Besonderheit von Pzizz ist die Option der Sprachausgabe. Wenn Sie die Anwesenheit einer beruhigenden Stimme als tröstlich empfinden oder es Ihnen gut tut, wenn Ihnen jemand hilft, Körper und Geist bewusst zu entspannen, bietet Pzizz die Möglichkeit, die Sprachausgabe über jede Traumlandschaftsspur zu aktivieren. Es stehen Optionen für männliche und weibliche Stimmen zur Verfügung und die Stimme ist leise und ruhig, um Ablenkungen zu vermeiden. Für diejenigen, die mit Isolation zu kämpfen haben, ist eine Schlafmusik-App mit Sprachausgabe eine Option.
Mit dem intuitiven Kompositionstool von BetterSleep können Sie ganz einfach ansprechende und einzigartige Einschlafmusikstücke erstellen. Die kostenlose Version bietet genügend Optionen für den Einstieg, aber für die größte Vielfalt müssen Sie für die erweiterte App-Erfahrung bezahlen, die eine größere Soundbibliothek bietet.
Wenn Sie hingegen auf Play drücken und vorgefertigte Einschlafmusik genießen möchten, ist Headspace eine gute Wahl. Diese App ist einfach zu navigieren und enthält beim Kauf eines Abonnements eine Bibliothek mit Einschlafmusik und Klanglandschaften, die Sie in den Schlaf wiegen.
Schlafmusik-Apps können besonders hilfreich für Menschen sein, die unter Stress oder chronischen Schmerzen leiden oder in einer Umgebung mit nächtlichem Lärm leben. Die Musik kann dazu beitragen, dass sich Ihre Herzfrequenz und Atmung verlangsamt, und Ihre Fähigkeit verbessern, ängstliche Gedanken abzuwehren.
| Unternehmen | Merkmale | Verfügbare Plattformen | Kostenlose Version? | Kosten für Premium-Abonnement |
|---|---|---|---|---|
| Beste Gesamtwertung Besserer Schlaf | Premium Atemübungen, Gutenachtgeschichten, ASMR-Töne | iOS, Android | Ja | 59,99 $ jährlich |
| Beste Premium Ruhig | Meditationshilfe | iOS, Android | Ja | 69,99 $ jährlich |
| Am besten für die einfache VerwendungKopfraum | Atem- und Meditationsübungen | iOS, Android | Ja | 69,99 $ jährlich |
| Beste Monats Schlummern | Beruhigende Geschichten | iOS, Android | Ja | 7,99 $ monatlich |
| Am besten mit Erzählung Pzizz | Schlafverlaufsverfolgung | iOS, Android | Ja | 69,99 $ jährlich oder 9,99 $ monatlich |
Inhaltsverzeichnis
Was sind Schlafmusik-Apps?
Schlafmusik-Apps sind mit speziell komponierten Titeln ausgestattet, die Ihnen beim Einschlafen und Durchschlafen helfen sollen. Während sich einige Apps ausschließlich auf Schlafmusik konzentrieren, integrieren andere zusätzliche Achtsamkeitstools wie Atemübungen.
Welche Arten von Musik machen Sie schläfrig?
Musik mit langsamen und anhaltenden Noten, Rhythmen, zu denen man normalerweise nicht tanzen kann, und niedrigeren Frequenzen hat sich als schlaffördernd erwiesen. Die Merkmale der Musik sind wichtiger als das Musikgenre.
Wer sollte eine Einschlafmusik-App verwenden?
Wer Probleme beim Einschlafen hat oder sich beim Schlafen leicht durch leichte Geräusche stören lässt, kann von einer Schlafmusik-App profitieren. Die beruhigenden Töne erzeugen eine Geräuschkulisse, die dabei hilft, akustische Unterbrechungen auszublenden. Aus diesem Grund werden Schlafmusik-Apps häufig verwendet, um Babys dabei zu helfen, einen Schlafrhythmus beizubehalten.
Was macht eine tolle Einschlafmusik-App aus?
Eine gute Schlafmusik-App ist einfach zu bedienen, bietet eine große Auswahl an Sounds und hat neben der Möglichkeit, Musik abzuspielen, noch andere Dinge zu bieten. Eine Schlaf-App mit einer Soundbibliothek zu haben, ist eine Sache; eine Schlaf-App mit anderen schlaffördernden Funktionen ist eine ganz andere. Idealerweise möchten Sie eine vielseitige App.
Was ist die beste kostenlose Einschlafmusik-App?
Unser Top-Pick für 2023, BetterSleep, bietet eine kostenlose Version, ebenso wie viele Schlafmusik-Apps. Für die meisten Apps ist jedoch ein kostenpflichtiges Abonnement erforderlich, um auf den gesamten Funktionsumfang zugreifen zu können. Diese kosten in der Regel zwischen 7,99 und 12,99 US-Dollar pro Monat oder zwischen 49,99 und 69,99 US-Dollar pro Jahr.
Wir haben seriöse Schlafmusik-Apps bewertet, die auf mehreren Plattformen verfügbar sind, und neben der Musik auch andere Faktoren berücksichtigt, darunter:
- Die Möglichkeit, einen Track mit zusätzlichen Audiokomponenten anzupassen
- Ob Sie einen Timer für die erweiterte Wiedergabe einstellen können
Wir haben alle Apps auf dieser Liste heruntergeladen, um sie zu testen und die Funktionen und Vorteile jeder einzelnen App zu erkunden. Alle Apps können kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, die meisten bieten jedoch Premium-Optionen mit mehr Funktionen.
Guido Mieth / Getty Images