Verywell / Julie Bang
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Im „MindWell Guide“-Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, Experten, Autoren, Unternehmer, Sportler, Musiker und andere inspirierende Menschen zu den Strategien, die ihnen helfen, zu denken, zu fühlen und im Leben ihr Bestes zu geben.
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Inhaltsverzeichnis
Lernen Sie Ally Love kennen
Ally Love hat mehrere herausragende Karrieren hinter sich. Sie trat als Tänzerin für die New York Knicks auf. Sie tourte mit zeitgenössischen Ballettkompanien und war Model in Anzeigen für Under Armour, Health, Self und Victoria’s Secret.
Derzeit moderiert sie die Basketball-Arena der Brooklyn Nets und ist Peloton-Trainerin. Außerdem ist sie Gründerin und CEO von Love Squad, einer Fitness- und Lifestyle-Website zur Stärkung von Frauen.
Warum Verbündete Liebe mental stark macht
Allys erfolgreicher Karriereweg hat sie gelehrt, dass es wichtiger ist, Fortschritt über Perfektion zu stellen.
Sie gibt zu, dass sie sich selbst oft zu sehr unter Druck setzt, perfekt zu sein und von anderen gemocht zu werden. Aber sie arbeitet daran, zu lernen, sich selbst ein bisschen mehr Spielraum zu geben.
Diese Botschaft vermittelt sie auch den Menschen, mit denen sie arbeitet. Man muss nicht perfekt sein, aber man kann auch heute noch einen Schritt in die richtige Richtung machen.
Was Sie in der Show hören werden
- Was Sie beachten sollten, wenn jemand Sie kritisiert
- Die Frage, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie sich selbst unter Druck setzen, perfekt zu sein
- So erholen Sie sich von Fehlern
- Wie Sie Realismus statt Perfektionismus anstreben
- Wie Sie akzeptieren, dass Ihre Entscheidungen nicht jedem gefallen werden
- Wie man Fortschritt als Zinseszins betrachtet und warum das wichtig ist
- So hören Sie auf, sich selbst unter Druck zu setzen, ständig glücklich zu sein
- Was tun, wenn Sie zu streng mit sich selbst sind?
Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden
Manche Menschen gehen davon aus, dass es bei mentaler Stärke darum geht, immer und um jeden Preis an die Spitze zu streben. Sollte man nicht schließlich stark genug sein, um den Schmerz zu überwinden oder durchzuhalten, egal was passiert?
Doch manchmal zeigt sich unsere wahre Stärke eher in unserem Bemühen, Fortschritte zu machen, als im Streben nach Perfektion.
Sich einen Tag frei zu nehmen, sich von einem Fehler zu erholen und von einem Misserfolg wieder auf die Beine zu kommen, ist Teil des Prozesses.
Fortschritte verlaufen nicht immer geradlinig. Manchmal müssen die Dinge erst etwas schlimmer werden, bevor sie besser werden.
Anstatt anzunehmen, dass Sie so stark sein müssen, dass Ihnen nie etwas misslingt, kann wahre Stärke auch darin bestehen, zu wissen, dass Sie stark genug sind, um sich von einem Fehler zu erholen.
Zitate von Ally
Verbündete Liebe
Was die Leute über mich denken, geht mich nichts an. Ich muss mich weiterhin selbst lieben und glücklich sein mit dem, was ich bin.
- „Manchmal denke ich, ich muss immer glücklich sein. Mir muss es gut gehen. Immer. Ich muss immer alles richtig machen. Das allein ist schon der Versuch, perfekt zu sein.“
- „Ich kann mich nicht mehr darauf verlassen, dass allen alles gefällt, was ich tue. Ich muss mögen, wer ich bin und was ich für ihr Leben tue.“
- „Mein Glück liegt nicht in den Händen meines Mannes, meiner Familie oder meiner Anhänger. Es liegt in meinen Händen.“
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