Umgang mit finanziellem Stress beim Gipfeltreffen „Ihr Geld, Ihre Gesundheit“ von Verywell und Investopedia

Am 21. September 2021 kamen die Dotdash-Marken MindWell Guide, MindWell Guide und Investopedia zusammen, um die Schnittstelle zwischen Gesundheit und Finanzen während der schwierigen Ära von COVID-19 zu diskutieren.

Während dieser Veranstaltung sprachen die Moderatoren Amy Morin, LCSW , Jessica Shepherd, MD, MBA , Chief Medical Officer von MindWell Guide, und Caleb Silver, Chefredakteur und Senior Vice President von Investopedia, mit einigen der führenden Experten aus den Bereichen Medizin und Finanzen. In einer Reihe von vier einstündigen Diskussionsrunden sprachen sie über die Komplexität der langfristigen finanziellen Erholung und lieferten neue Erkenntnisse, damit sich die Zuschauer körperlich, geistig und finanziell besser vorbereitet fühlen.

In der zweiten Sitzung des Tages trafen sich Amy Morin, LCSW, und Caleb Silver mit Mike Bayer , dem renommierten Lebensberater, George M. Blount, DBA , und Carolyn McClanahan, MD, CFP, um die Auswirkungen von finanziellem Stress auf die psychische Gesundheit zu besprechen und Strategien zur Bewältigung vorzuschlagen. Im Folgenden finden Sie einige Erkenntnisse aus ihrem aufschlussreichen Gespräch.

An der Schnittstelle von psychischer Gesundheit und finanziellem Stress

Zu Beginn der Sitzung erklärte Amy Morin, LCSW: „Wir wissen, dass es einen klaren Zusammenhang zwischen unserer psychischen und unserer finanziellen Gesundheit gibt. Menschen, die Schulden haben, leiden dreimal häufiger an Depressionen oder Angstzuständen.“ Sie beschrieb psychische und finanzielle Gesundheit als eine Einbahnstraße.

Mike Bayer, ein New York Times-Bestsellerautor, Persönlichkeitstrainer und Eigentümer von CAST Centers , einem Netzwerk von Zentren für psychische Gesundheit und Suchtbehandlung, stimmte zu, dass Geld und psychische Gesundheit eine Schnittstelle darstellen. „Ob es um Beziehungen geht, um die Aufnahme einer Behandlung, die Dauer der Behandlung, um Unternehmertum, Geschäftskredite, Hypotheken – finanzieller Stress bestimmt wirklich sehr stark, wie wir unser Leben führen“, sagte er.

Nach Caleb Silvers aufschlussreicher Diskussion über die erheblichen Auswirkungen von COVID-19 auf die finanzielle und psychische Gesundheit wurde George M. Blount in die Diskussion einbezogen. Blount, ein Finanztherapeut und Gründer von nBalance, einem Unternehmen für Finanztherapie und -beratung, empfahl: „Wenn Sie mit Ihren finanziellen Entscheidungen zu kämpfen haben, achten Sie auf das Tempo, da wir wahrscheinlich irrationale oder unangemessene Entscheidungen treffen, wenn wir Entscheidungen unter Zwang treffen oder wenn wir Entscheidungen ohne den richtigen Kontext treffen.“ 

Carolyn McClanahan, eine Ärztin, die zur Finanzplanerin wurde und die Leiterin der Finanzplanung bei Life Planning Partners ist, erklärte weiter: „Wenn Menschen wegen finanzieller Probleme unter Stress stehen, setzen sie Chemikalien frei, die Katecholamine genannt werden. Ich glaube, die Leute haben von Dingen wie Adrenalin und ähnlichen Substanzen gehört, die den ganzen Körper in Brand setzen, was sich auf die geistige Gesundheit und die Denkfähigkeit auswirkt. Es wirkt sich auf die körperliche Gesundheit aus, erschöpft und macht müde.“ 

Stress beeinflusst die Entscheidungsfindung, daher empfiehlt McClanahan, im Voraus eine wohlüberlegte Finanzplanung zu treffen, um im Notfall, bei Verlust des Arbeitsplatzes usw. reagieren zu können. Sie schlägt vor, Geld für 6 Monate bis ein Jahr zurückzulegen, insbesondere, wenn man Schulden angehäuft hat. Morin teilte mit, dass sie persönlich die Bedeutung dessen verstanden habe, da sie nach einer Tragödie, als sie im Alter von 26 Jahren Witwe wurde, Schwierigkeiten hatte, angemessene finanzielle Entscheidungen zu treffen.

Verstehen Sie Ihre eigenen finanziellen Bedürfnisse

Blount ist ein ernsthafter Verfechter der Finanzkompetenz und erklärte: „Wenn wir die Finanztherapie verstehen wollen und wir einige der Probleme verstehen wollen, die wir heute sehen, müssen wir einen Schritt zurückgehen und versuchen, sie zu verstehen. Und ich denke, die Finanztherapie ist eine Disziplin, die es uns ermöglicht, den Ursprung einiger dieser Finanzprobleme zu verstehen, bevor wir anfangen, weiterzumachen.“

Silver, der Sohn eines Psychotherapeuten und einer Investmentbankerin, erzählt: „Ich habe vor Kurzem mit einem Finanzberater gesprochen, der meinte, die Übung, die wir machen müssen, besteht darin, darüber zu sprechen, wie viel es kostet, man selbst zu sein. Nicht, wie viel es kostet, jeden Monat seine Rechnungen zu bezahlen, sondern darüber, der Mensch zu sein, der man sein möchte.“

Diese Experten waren sich alle einig, dass finanzielle Probleme mit anderen Problembereichen zusammenhängen können. Daher wurde empfohlen, sich einen Überblick zu verschaffen. Psychische Probleme hängen oft mit der Beziehung zum Geld zusammen, aber mit Hilfe können solche Probleme angegangen werden.

Zugriff auf geeignete Ressourcen

Auch wenn es schwierig sein kann, Unterstützung zu suchen, insbesondere wenn man mit finanziellen und psychischen Sorgen zu kämpfen hat, kann es sich durchaus lohnen, Hilfe zu suchen. McClanahan erläuterte einige Möglichkeiten, wie Sozialarbeiter Patienten helfen können, finanzielle Herausforderungen zu meistern, um sich die Behandlung leisten zu können. Wenn Betroffene diese Ressourcen nicht kennen, können sie leider Entscheidungen treffen, die ihre Gesundheit oder ihre Finanzen gefährden.

Bayer sagte: „Jedes Jahr bin ich mehr überrascht, wie viele kostenlose, wunderbare Ressourcen es gibt, wenn man danach sucht. Ich spreche von Stipendien. Ich hatte drei Jobs, als ich Berater für Alkohol- und Drogenmissbrauch wurde, bei Caribou Coffee und YMCA, und dann habe ich mich für dieses LGBT-Stipendium für Männer beworben, die Berater werden wollen.“

Blount empfiehlt auch die Financial Literacy Education Commission und ihre nationale Website zur Finanzbildung (MyMoney.gov)   als Ressourcen, die es wert sind, untersucht zu werden. Durch die Recherche von Programmen und Diensten können Sie von spezialisierter Unterstützung profitieren, die Ihren finanziellen und psychischen Gesundheitsbedürfnissen gerecht wird.