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Inhaltsverzeichnis
Die wichtigsten Erkenntnisse
- Heutzutage werden Smartphones für alle Arten des Lesens verwendet, vom Abrufen von E-Mails bis zum Lesen von Romanen.
- Eine neue Studie legt nahe, dass dieses Lesemedium tatsächlich das Leseverständnis mindert.
- Das Ausdrucken von Lesematerial oder tiefes Atmen beim Lesen auf dem Smartphone können das Verständnis verbessern.
Mehr als 85 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten geben an, dass sie mehr Zeit damit verbringen, Nachrichten auf ihren Mobilgeräten zu lesen als in herkömmlichen Printmedien.1 ist nicht weiter überraschend, wenn man bedenkt, wie einfach Nachrichten über unsere Smartphones zugänglich sind und wie viel Nachrichten uns im Allgemeinen über soziale Medien zugänglich sind.
Aber wir konsumieren Nachrichten nicht nur auf unseren Handys. Smartphones werden zum Lernen, Lesen von Büchern und Nachschlagen neuer Informationen verwendet – es ist üblich geworden, Lesematerial digital verfügbar zu machen, um den Zugriff zu erleichtern. Eine aktuelle Studie gibt jedoch Anlass zur Sorge über den Trend einer Smartphone-Version des Umblätterns. Die Ergebnisse legen nahe, dass das Lesen auf elektronischen Geräten tatsächlich unser Verständnis verringert.
Motoyasu Honma, Autor der Studie
Auch bewusstes tiefes Atmen hat einen positiven Effekt auf die kognitive Funktion, daher schlage ich vor, dass diejenigen, die Smartphones über einen längeren Zeitraum verwenden, an Orten tiefes Atmen einbeziehen sollten,
Die Forschung
Für diese Studie konzentrierten sich die Forscher auf die visuelle Umgebung und Atemmuster, zwei Faktoren, von denen bekannt ist, dass sie mit kognitiven Funktionen und Leistungen zusammenhängen. Gruppen von Teilnehmern lasen entweder auf einem Smartphone oder einen gedruckten Text, während sie Stirnbänder trugen, um die Aktivität des präfrontalen Kortex zu überwachen, und Masken über Mund und Nase, um die Atmung zu messen.
Nachdem die Teilnehmer mit dem Lesen fertig waren, beantworteten sie zehn Verständnisfragen. Die in Scientific Reports veröffentlichten Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer, die die gedruckte Version des Textes gelesen hatten, mehr Verständnisfragen richtig beantworteten, die Aktivität des präfrontalen Kortex jedoch unabhängig vom Medium zunahm. Teilnehmer, die den gedruckten Text gelesen hatten, seufzten auch häufiger als diejenigen, die auf einem Smartphone
„Es gibt bereits Studien, die zeigen, dass sich sogar bewusstes tiefes Atmen positiv auf die kognitiven Funktionen auswirkt. Daher schlage ich vor, dass diejenigen, die Smartphones über längere Zeiträume verwenden, zwischendurch tiefes Atmen einbauen sollten“, sagt Studienautor Motoyasu Honma.
Da die Teilnehmer beim Lesen auf dem Smartphone weniger seufzten und dabei eine höhere kognitive Belastung aufwiesen, vermuten die Forscher, dass dies für das geringere Verständnis verantwortlich sein könnte.
Shaheen Lakhan, MD, PhD
Wir preisen im Allgemeinen die Vorteile der Technologie im Hinblick auf sofortige Erreichbarkeit und Zugriff auf umfangreiche Wissensdatenbanken, vernachlässigen jedoch häufig die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit des Gehirns.
Smartphones und Ihr Gehirn
Diese Ergebnisse deuten zwar darauf hin, dass das Lesen auf einem Smartphone im Vergleich zum Lesen auf Papier tatsächlich das Leseverständnis verringert, man darf jedoch nicht vergessen, dass die Stichprobengröße der Studie nur 34 Teilnehmer betrug. Frühere Studien haben jedoch ähnliche Aussagen getroffen.
Eine Studie brachte die Abhängigkeit von der Smartphone-Nutzung mit „kognitivem Geiz“ in Verbindung, während die Ergebnisse einer anderen Studie zeigten, dass sogar die bloße Anwesenheit eines Smartphones in Reichweite die kognitive Leistungsfähigkeit erheblich verringern kann. Smartphone-Nutzung steht auch im Zusammenhang mit Schlafstörungen und Ungleichgewichten in der Gehirnchemie.
“Wir preisen im Allgemeinen die Vorzüge der Technologie in Form sofortiger Erreichbarkeit und Zugriff auf riesige Wissensdatenbanken, vernachlässigen jedoch häufig die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit des Gehirns”, sagt der Neurologe Shaheen Lakhan, MD, PhD , der als Gründungsvorsitzender der Abteilung für Neurologie und Studiendekan der California University of Science and Medicine fungiert.
Shaheen Lakhan, MD, PhD
Ich vermute, dass unser Gehirn dann darauf konditioniert ist, eine Flut von Inhalten durch elektronische Medien zu erwarten, die die dedizierte Rechenleistung verwässert.
Lakhan weist darauf hin, dass unser Gehirn ein Informationsverarbeitungszentrum mit begrenzter Rechenleistung ist. Während gedrucktes Material Wörter auf einer statischen Seite enthält, werden auf Smartphone-Bildschirmen während des gesamten Leseinhalts
dynamische Inhalte wie Links, Benachrichtigungen , Apps, Tabs und Widgets angezeigt.
“Ich vermute, dass unser Gehirn dann konditioniert, man könnte sogar sagen, darauf vorbereitet ist, eine Flut von Inhalten durch elektronische Medien zu erwarten, die die dedizierte Rechenleistung auf einzelne Inhalte wie Text auf einem Bildschirm reduziert und dadurch das allgemeine Leseverständnis verringert”, sagt Lakhan.
Für wichtige Dinge, die ein hohes Maß an Verarbeitung und Verständnis erfordern, wie zum Beispiel Verträge, empfiehlt Lakhan, den Inhalt auszudrucken.
„Wenn dies nicht möglich ist, atmen Sie, wie diese Studie direkt zeigt, zunächst tief durch, bevor Sie etwas Wesentliches auf Ihrem Telefon lesen“, sagt er. „Stellen Sie sicher, dass Störfaktoren sowohl auf Ihrem Telefon, wie Benachrichtigungen, als auch in der allgemeinen Umgebung, wie Hintergrundgeräusche, ausgeschaltet sind.“
Jahr für Jahr verlassen wir uns bei der Informationsbeschaffung aller Art immer stärker auf unsere Smartphones. Werden gedruckte Medien dem Test der Zeit standhalten?
„Smartphones und andere elektronische Geräte sind unermesslich praktisch und ich glaube, dass vieles, was wir tun, nicht durch Papier ersetzt werden kann“, sagt Honma. „Wenn jedoch sowohl Smartphones als auch Papier denselben Zweck erfüllen können, würde ich Papier empfehlen.“
Was das für Sie bedeutet
Tief durchzuatmen kann beim Lesen auf dem Smartphone das Leseverständnis verbessern. Bei wichtigem Stoff, der ein tieferes Verständnis erfordert, empfehlen Experten jedoch, den Text zunächst auszudrucken.