Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 82
Wenn Sie wegen etwas bei der Arbeit nervös sind oder sich ohne jeden Grund niedergeschlagen fühlen, können Ihnen gut getimte freundliche Worte von jemand anderem dabei helfen, sich besser zu fühlen.
Diese Worte können Sie aufmuntern, wenn Sie einen Anstoß brauchen, oder Sie beruhigen, wenn Sie sich erschöpft fühlen. Sprache hat die Macht, Ihren Gefühlszustand zu verändern.
Aber nicht immer ist jemand da, der im richtigen Moment hilfreiche Worte parat hat. Und in solchen Momenten ist es schwer, sich an die netten Dinge zu erinnern, die man sich selbst sagen könnte.
Deshalb kann es so wirkungsvoll sein , sich selbst einen netten Brief zu schreiben . Dann haben Sie immer ein paar beruhigende Worte zur Hand.
Deshalb erkläre ich im heutigen Friday Fix, wie Sie sich selbst einen netten Brief schreiben. Außerdem erzähle ich Ihnen ein Beispiel aus meinem eigenen Leben sowie aus meiner Therapiepraxis.
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