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Nur wenige Menschen sprechen darüber, aber es gibt Grund zu der Annahme, dass posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) und Kopfschmerzen häufig gemeinsam auftreten. Auch wenn Kopfschmerzen von Psychologen viel weniger Aufmerksamkeit erhalten als andere Probleme bei PTBS, ist der Zusammenhang zwischen PTBS und Kopfschmerzen plausibel.
PTBS ist eine Reaktion auf das Erleben oder Miterleben eines traumatischen Ereignisses. Zu den Symptomen gehören:
- Aufdringliche Gedanken und Erinnerungen an das Ereignis
- Bemühungen, Dinge zu vermeiden, die solche Erinnerungen auslösen
- Verzerrte Gedanken
- Depressionsähnliche Symptome (Selbstvorwürfe, Distanziertheit, Unfähigkeit, Freude zu empfinden, Verlust des Interesses an Aktivitäten)
PTBS birgt auch das Risiko, körperliche Gesundheitsprobleme wie Diabetes , Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Schmerzen zu entwickeln . Beispielsweise berichten 20 bis 30 % der Menschen mit PTBS von Schmerzproblemen.
Patienten mit Migräne oder Spannungskopfschmerzen berichten häufig von traumatischen Erlebnissen. Darüber hinaus haben etwa 17 % Symptome, die mit einer PTBS-Diagnose übereinstimmen.
Eine andere Studie ergab, dass 32 % der OEF/OIF-Veteranen mit PTBS angaben, Probleme mit Kopfschmerzen zu haben.
Inhaltsverzeichnis
Der Zusammenhang zwischen PTBS und Kopfschmerzen
Forscher sind sich nicht sicher, warum Menschen mit PTBS häufiger Kopfschmerzen haben, aber ein möglicher Grund könnten Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich sein, die durch hohen Stress verursacht werden. Außerdem haben Kopfschmerzpatienten in ihrem Alltag häufiger Stress als Menschen ohne dieses Problem. Ein weiterer Mechanismus könnte mit Veränderungen im chemischen und hormonellen Gleichgewicht Ihres Körpers zusammenhängen.
PTBS kann viele Aspekte des Lebens einer Person erheblich beeinträchtigen, einschließlich Arbeit und Beziehungen. Diese Tatsache führt wahrscheinlich zu mehr Stress und erhöht die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen.
Die Art des traumatischen Ereignisses, das eine Person mit PTBS erlebt hat, kann die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen erhöhen. Wenn Sie beispielsweise einen Unfall oder eine Situation hatten, in der Sie eine Kopfverletzung erlitten haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie unter Kopfschmerzen leiden, möglicherweise höher. Tatsächlich weisen OEF/OIF-Veteranen eine hohe Rate an traumatischen Hirnverletzungen auf, was die Anzahl der Kopfschmerzen erklären könnte, die von OEF/OIF-Veteranen mit PTBS gemeldet werden.
So können Sie Kopfschmerzen lindern
Wenn Sie an PTBS leiden und erhebliche Probleme mit Kopfschmerzen haben, besprechen Sie Ihre Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt. Sie können auch mehr über Arten, Ursachen, Diagnose und Prognose von PTBS-bedingten Kopfschmerzen erfahren.
Es gibt einige Dinge, die Sie auch selbst tun können. Zum Beispiel:
- Frei verkäufliche Schmerzmittel, die speziell für Kopfschmerzpatienten entwickelt wurden . Normalerweise enthalten diese Koffein und eine Kombination anderer Schmerzmittel.
- Flüssigkeitszufuhr (Wasser, Elektrolytgetränke) . Schon eine leichte Dehydrierung kann Kopfschmerzen verursachen oder verschlimmern.
- Nahrungsergänzungsmittel , die bei Angstzuständen und beim Schlafen helfen. Magnesium und Melatonin fallen in diese Kategorie.
Um PTBS-Kopfschmerzen an der Wurzel zu bekämpfen und nicht nur die Symptome, sollten Sie Bewältigungsstrategien ausprobieren , die sich auf Stressreduzierung konzentrieren. Sie können auch dazu beitragen, andere stressbedingte Probleme wie Angstzustände und Depressionen zu minimieren.