Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 219
Ganz gleich, ob Sie zusätzliche Hilfe beim Möbeltransport benötigen oder professionelle Hilfe bei einer Depression brauchen: Um Hilfe zu bitten, kann schwierig sein.
Es kann auch beängstigend sein. Wir wollen nicht, dass die Leute uns ablehnen , uns verurteilen oder sich mächtiger als wir fühlen.
Manchmal wissen wir nicht, wie wir den Mut aufbringen sollen, zu fragen. Ein anderes Mal sind wir uns nicht sicher, was wir sagen sollen.
Wenn wir nicht wirksam um Hilfe bitten, erzielen wir selten positive Ergebnisse. Das kann uns davon abhalten, in Zukunft um Hilfe zu bitten. Aber je früher wir um Hilfe bitten und unsere Bedürfnisse bekannt geben, desto eher können wir Erleichterung erfahren.
Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die Sie tun können, damit sich das Bitten um Hilfe weniger unangenehm anfühlt. Mit jeder erfolgreichen Bitte fassen Sie vielleicht den Mut, erneut um Hilfe zu bitten. Und mit ein wenig Hilfe von den Menschen um Sie herum wird das Leben oft viel leichter zu bewältigen und angenehmer.
In dieser Folge des MindWell Guide-Podcasts erkläre ich, wie Sie die Angst überwinden , um Hilfe zu bitten, und wie Sie Ihre Bitten am wirksamsten formulieren, damit Sie die Unterstützung bekommen, die Sie brauchen.
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Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
Bei Anfragen zu Medien oder Vorträgen wenden Sie sich hier an Amy .
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