Verywell / Julie Bang
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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 75
In Ihrem Gehirn gibt es eine Stimme, die Ihnen den ganzen Tag über alles erzählt. Wir gewöhnen uns manchmal so sehr daran, diese Stimme zu hören, dass wir vergessen, wie viel Unterschied diese Stimme in unserem Leben macht.
Ihre Denkweise beeinflusst Ihre Gefühle und Ihr Verhalten .
Eine kleine Änderung Ihrer Denkweise kann einen großen Unterschied in Ihrem Leben bewirken.
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, denken Sie wahrscheinlich in der ersten Person. Sie sagen sich: „Ich muss einkaufen gehen“ oder „Ich werde es vermasseln.“
Vielleicht möchten Sie aber anfangen, in Ihren Überlegungen die dritte Person zu verwenden – sich bei Ihrem Namen zu nennen oder Ihre Pronomen zu verwenden.
NBA-Allstar LeBron James hat das bereits bewiesen. Und Forscher glauben, dass er da etwas auf der Spur ist.
Im heutigen „Friday Fix“ erkläre ich Ihnen, warum Sie anfangen sollten, in der dritten Person mit sich selbst zu sprechen und wie Ihnen das dabei helfen kann, bessere Entscheidungen in Ihrem Leben zu treffen.
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