Heilen Sie ein gebrochenes Herz mit der Autorin des „Breakup Bootcamps“, Amy Chan

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Lernen Sie Amy Chan kennen

Amy Chan schreibt seit über einem Jahrzehnt über Beziehungen und Dating. In ihrem Buch „ Breakup Bootcamp“ erklärt sie die wissenschaftlich fundierten Ansätze, um die Vergangenheit zu heilen, unterbewusste Muster neu zu verdrahten und gesunde Liebe zu schaffen.

Amy ist außerdem Chefredakteurin des Heart Hackers Club – einem Online-Magazin, das sich mit der Psychologie hinter Liebe, Lust und Verlangen beschäftigt. Sie wurde in zahlreichen nationalen Medien vorgestellt, unter anderem mit einer Titelgeschichte auf der Titelseite der New York Times, Good Morning America, Nightline, Fortune, Marie Claire, Vogue und mehr.

Warum Amy Chan mental stark ist

Als Amy Chan eine schwere Trennung durchmachte, kämpfte sie darum, ihr gebrochenes Herz zu heilen. Sie fühlte sich deprimiert, ängstlich und wurde sogar selbstmordgefährdet .

Durch ihre Erfahrung wurde ihr klar, dass es nicht viele Hilfsangebote für Menschen gibt, die Schwierigkeiten haben, eine Trennung zu verarbeiten. Also beschloss sie, ihr Wissen zu teilen und das Renew Breakup Bootcamp zu gründen , ein Retreat, das einen wissenschaftlichen und spirituellen Ansatz zur Heilung des Herzens verfolgt.

Was Sie in der Show hören werden

• Warum Trennungen so weh tun
• So erkennen Sie Ihren Bindungsstil
• Warum wir uns manchmal zu den falschen Menschen hingezogen fühlen
• Wie Ihre Kindheit Ihr Dating-Leben beeinflusst
• Wie man mit dem Schmerz einer Trennung umgeht
• Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Beziehungen gesund zu halten
• Die Dinge, die Sie direkt nach einer Trennung vermeiden sollten (diese Dinge verlängern den Schmerz nur )
• Was Sie tun sollten, um Ihre emotionalen Wunden zu heilen
• Wie sich der Trugschluss der „versunkenen Kosten“ auf Beziehungen auswirkt

Was Sie über die Heilung eines gebrochenen Herzens und mentale Stärke lernen werden

Manchmal denken die Leute, dass Selbstfürsorge nach einer Trennung bedeutet, im Pyjama herumzusitzen und Eis zu essen. Aber das ist Selbstmitleid, keine Selbstfürsorge .

Es ist zwar wichtig, dass Sie Ihre Traurigkeit zulassen, aber Heilung bedeutet auch, dass Sie sich dazu zwingen, Dinge zu tun, die Sie nicht tun möchten. Ob das nun bedeutet, mit Freunden zu Abend zu essen oder einen Kurs zu besuchen, trauen Sie sich. 

Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Gefühle ignorieren sollten, indem Sie „beschäftigt bleiben“. Das ist auch nicht gesund. Aber positive Maßnahmen zu ergreifen und sich gleichzeitig Zeit zum Trauern zu geben, kann der Schlüssel zur Heilung eines gebrochenen Herzens sein. 

Zitate von Amy

• „Wir haben ein komplexes Trauma, das sich summiert. Und dann katapultiert uns das letzte Trauma auf diese Reise der Heilung und wir spüren alles auf einmal.“
• „Eines der Dinge, die Sie nach einer Trennung tun müssen, ist, eine Strategie zu entwickeln, wie Sie Ihre Zeit füllen werden.“
• „Ihr Körper ist in einem Schockzustand und wird alles tun, um dieses Gefühl noch mehr zu bekommen. Und deshalb stalken wir manchmal ihr Instagram, lesen ihre Textnachrichten noch einmal oder rufen sie sogar an und streiten.“

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