So bewältigt man Depressionen mit der Olympiagoldmedaillengewinnerin Laurie Hernandez

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Lernen Sie Laurie Hernandez kennen

Laurie Hernadez ist eine olympische Turnerin. 2016 gewann sie eine Goldmedaille im Mannschaftswettbewerb und eine Silbermedaille am Schwebebalken. 

Nach den Olympischen Spielen nahm sie sich eine Auszeit vom Turnen und trat bei Dancing with Stars auf, das sie gewann. Sie spielte die Hauptrolle in einer Zeichentrickserie auf Nickelodeon mit dem Titel Middle School Moguls. Sie ist außerdem eine New York Times-Bestsellerautorin. 

Sie kehrte 2018 zum Turnen zurück, in der Hoffnung, an den Olympischen Spielen teilzunehmen. Doch nur wenige Tage vor der Aufnahme dieser Folge verletzte sie sich bei einem Wettkampf und erfuhr, dass sie nicht antreten konnte.

Warum Laurie Hernandez mental stark ist

Obwohl Laurie für ihr breites Lächeln bekannt ist (sie wird auch „das menschliche Emoji“ genannt), spricht sie offen über den Stress, dem sie als Turnerin ausgesetzt ist. 

Sie hat sogar darüber gesprochen, dass bei ihr Depressionen und ADHS diagnostiziert wurden . Sie nimmt jetzt ein Antidepressivum und erzählt, dass es ihr geholfen hat, sich viel besser zu fühlen. 

Laurie entschied sich, ihre Geschichte öffentlich zu machen, obwohl sie es nicht musste. 

Sie hat sich außerdem für Trulicity entschieden, ein Medikament gegen Typ-2-Diabetes, da sie sich entschied, an die Öffentlichkeit zu treten und über die Erfahrungen ihres Vaters mit der Kontrolle seines Blutzuckers zu sprechen. 

Was Sie in der Show hören werden 

• Der besondere Druck, dem Laurie als Turnerin ausgesetzt war
• Wie sie eine positive Einstellung beibehält, nachdem sie erfahren hat, dass sie nicht an den Olympischen Spielen teilnehmen kann
• Wie Sie ein glücklicher Mensch sein und trotzdem eine Depression entwickeln können
• Wie Laurie entdeckte, dass sie an Depressionen litt
• Wie sie (als Erwachsene) herausfand, dass sie ADHS hat
• Warum sie sich für die Einnahme von Antidepressiva entschied und welche Reaktionen sie erhielt, seit sie ihre Geschichte öffentlich machte
• Der Druck, den Laurie verspürte, um sicherzustellen, dass andere ihre Gefühle guthießen
• Wie das Führen eines Tagebuchs Laurie hilft, ihre psychische Gesundheit zu bewältigen
• Die anderen kreativen Möglichkeiten, die Laurie nutzt, um mentale Stärke aufzubauen
• Warum es so wichtig ist, Ihr Unterstützungssystem zu nutzen und was zu tun ist, wenn Sie keinen Zugang zu einem Psychologen haben

Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden

Laurie ist der Beweis dafür, dass jeder anfällig für psychische Probleme sein kann. Obwohl sie eine erfolgreiche Sportlerin ist und mit einer Mutter aufgewachsen ist, die Therapeutin ist, litt sie unter Depressionen und ADHS.

Es erfordert sicherlich Stärke, psychische Probleme anzuerkennen und sich ihnen zu stellen; um Hilfe zu bitten und sich behandeln zu lassen, erfordert jedoch Mut. Es ist viel einfacher, Probleme zu ignorieren, als sie direkt anzugehen. 

Zitate von Laurie

• Wenn sich etwas komisch anfühlt, ist es gut, darüber zu reden.
• Versuchen Sie, Unterstützung zu finden, sei es ein Freund, ein Familienmitglied, ein Lehrer oder ein Berater. All das ist äußerst hilfreich, um verschiedene Wege zu finden, mit der Situation umzugehen.
• Zuzugeben, dass sich etwas nicht ganz richtig anfühlt, ist keine Schwäche.

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Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.