So finden Sie innere Stärke, wenn Sie sie am meisten brauchen

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Friday Fix: Folge 57

Wenn Sie mit einer Stresssituation konfrontiert sind, erinnert Sie Ihr Gehirn möglicherweise schnell daran, dass Sie für die Bewältigung dieser Herausforderung nicht gerüstet sind. 

Ob sich Ihre Rechnungen stapeln oder Sie sich Sorgen um einen geliebten Menschen mit einem Gesundheitsproblem machen, schwierige Erlebnisse erhöhen Ihren Stresspegel. Und je gestresster Sie sich fühlen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie mit der Situation auf gesunde Weise umgehen können.

Vielleicht fangen Sie an, Dinge zu denken wie: „Das kann ich nicht mehr ertragen!“ oder „Das kann ich nicht mehr.“ Aber wenn Sie solche Gedanken haben, rauben Sie Ihnen nur die mentale Stärke, die Sie brauchen, um die Situation zu überstehen.

Katastrophale Gedanken über Ihre Situation und Ihre Fähigkeit, damit umzugehen, verstärken Ihren Stress. Und je mehr Stress Sie empfinden, desto schwieriger wird es für Sie, produktiv zu handeln. Es ist ein Teufelskreis, der nur schwer zu durchbrechen ist. 

Glücklicherweise können Sie Schritte unternehmen, um Ihren Kummer zu lindern, egal wie schwierig die Situation ist.

Im heutigen Friday Fix verrate ich Ihnen eine schnelle, wissenschaftlich fundierte Strategie, mit der Sie Ihren inneren Superhelden entfesseln können. Die Wahrheit ist, Sie haben innere Stärke, auf die Sie zurückgreifen können, und zu wissen, wie Sie tief graben können, wenn Sie es am meisten brauchen, kann Ihnen helfen, die härtesten Herausforderungen des Lebens zu meistern.  

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