So helfen Sie jemandem mit einem Alkoholproblem

Alkoholmissbrauchsstörungen (AUD) betreffen sowohl die betroffene Person als auch andere Personen in ihrem Leben, darunter ihre Angehörigen und Familien. Alkoholkonsum kann die Dynamik, die geistige und körperliche Gesundheit, die Finanzen und die allgemeine Stabilität der Familie beeinträchtigen.

Es kann schwierig sein, zu wissen, wie man jemandem mit einem Alkoholproblem helfen kann. Aber zu wissen, wie man mit jemandem über sein Trinken spricht, ist oft ein guter Anfang. Wenn Sie mehr über die verfügbaren Hilfen bei Alkoholsucht erfahren, können Sie die Ressourcen erhalten, die Sie benötigen, um die Person zu ermutigen, eine geeignete Behandlung für ihren Zustand zu suchen.

In diesem Artikel werden einige Schritte beschrieben, die Sie unternehmen können, um jemandem dabei zu helfen, mit dem Trinken aufzuhören. Außerdem erfahren Sie, wie Sie das Gespräch beginnen und wie Sie vermeiden können, dass derjenige noch mehr trinkt.

Wie man jemandem hilft, mit dem Trinken aufzuhören 

Wenn Ihr Angehöriger an einer Alkoholkonsumstörung leidet, ist es ganz natürlich, sich zu fragen, wie man ihm klarmachen kann, dass er Hilfe braucht. Wenn Sie diese Frage stellen, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Angehöriger an einem Punkt angelangt ist, an dem er trotz offensichtlicher Probleme, die durch seinen Alkoholkonsum verursacht werden, weiterhin trinkt.

Persönliche, soziale und sogar rechtliche Probleme, die bei den meisten Menschen den Schluss nahelegen würden, dass sie ihren Alkoholkonsum einschränken oder einstellen sollten, betreffen Menschen mit einer Alkoholkonsumstörung normalerweise nicht auf die gleiche Weise.

Es ist wichtig zu verstehen, dass dies keine Schwäche darstellt. Die Person mit dem Alkoholproblem ist psychisch und physiologisch alkoholabhängig und benötigt professionelle Hilfe. 

Das Problem dabei ist, dass viele Menschen mit einer Alkoholkonsumstörung  das Problem leugnen . Egal, wie offensichtlich das Problem für andere erscheint, die alkoholabhängige Person kann lautstark leugnen, dass das Trinken die Ursache ihrer Probleme ist, und stattdessen die Umstände oder die Menschen in ihrer Umgebung dafür verantwortlich machen.

Es stimmt zwar, dass Ihr geliebter Mensch aktiv danach streben muss, nüchtern zu werden und sich ändern möchte, aber Sie müssen nicht tatenlos zusehen, wie er sich selbst zerstört, und hoffen und beten, dass ihm ein Licht aufgeht. Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um einzugreifen, Ihre Sorge und Unterstützung für Ihren geliebten Menschen zu zeigen und sich selbst davor zu schützen, zu sehr in seine Sucht verstrickt zu werden. 

Hilfe und Ressourcen bei Alkoholsucht

Der erste Schritt für Familienangehörige und Angehörige eines Problemtrinkers besteht darin, sich über AUD zu informieren.Auf diese Weise können Sie das Verhalten Ihrer Liebsten besser verstehen und aufhören, ihnen die Schuld zu geben.

Während eine Person mit einer Alkoholkonsumstörung Verantwortung für ihre Handlungen übernehmen muss, um sich zu erholen, ist Alkoholismus eine chronische Krankheit mit definierten Symptomen und wird oft durch Gene und Lebensumstände ausgelöst. Vor allem hilft Ihnen das Informieren zu erkennen, dass Ihr geliebter Mensch krank ist und leidet und nicht versucht, Ihnen wehzutun.

Als Familienmitglied können Sie an Al-Anon-Treffen teilnehmen oder  einer Online-Gruppe beitreten,  um mehr über die Krankheit Alkoholismus  sowie die emotionalen und psychologischen Folgen zu erfahren, die sie für Sie hat. Bei Al-Anon lernen Sie,  sich von den Problemen  der anderen Person zu lösen – nicht unbedingt, sich von der Person selbst zu lösen . Sie werden wahrscheinlich Ihre eigene Geschichte in den Geschichten derjenigen wiedererkennen, die mit der Gruppe teilen, was ein Gefühl der Solidarität und Unterstützung erzeugt.

Sie erfahren auch mehr über die ungesunden Rollen, die Sie im Leben der Person mit einer Alkoholkonsumstörung spielen können. So können Sie besser feststellen, ob Ihre Handlungen es der Person tatsächlich ermöglichen,  ihr Verhalten fortzusetzen, ohne dass Sie es merken.

Wie man mit jemandem über seinen Alkoholkonsum spricht

Dies ist ein schwieriges Gespräch. Planen Sie im Voraus, was Sie sagen werden. Warten Sie, bis Ihr Angehöriger nüchtern und relativ emotional stabil ist. Stellen Sie sicher, dass Sie auch ruhig sind, da es wichtig ist, dass sich Ihr Angehöriger nicht angegriffen fühlt.  Vermeiden Sie anklagende Formulierungen wie „Sie sollten sich besser Hilfe holen, sonst …“

Bei diesem ersten Gespräch ist es wichtig, zu zeigen, wie viel Ihnen Ihr Angehöriger bedeutet. Sprechen Sie aufrichtig und ehrlich über Ihre Sorgen, einschließlich der Frage, wie sich das Trinken auf die Gesundheit des Betroffenen und die Familie als Ganzes auswirkt. Sie können ein bestimmtes Problem erwähnen, das sich aus dem Trinken ergibt, wie etwa finanzielle Probleme oder Beziehungsprobleme.

Lassen Sie Ihr Familienmitglied wissen, dass Sie es beim Aufhören unterstützen möchten. Bieten Sie ihm Hilfe bei der Suche nach einem Behandlungsprogramm an, beispielsweise einem 12-Schritte-Programm oder einer Reha-Einrichtung, und übernehmen Sie vielleicht einige seiner Aufgaben zu Hause, während es sich eine Auszeit zur Genesung nimmt. 

Erwägen Sie die CRAFT-Methode

Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr erster Versuch, mit Ihrem Angehörigen über sein Trinken zu sprechen, nicht erfolgreich ist. Selbst wenn Ihr Angehöriger entschlossen ist, sich zu ändern, kann es mehrere Behandlungsrunden dauern, bis er wirklich damit aufhört. Nach dem ersten Versuch könnte der nächste Schritt eine Intervention sein .

Anstelle einer traditionellen konfrontativen Intervention, wie sie in Filmen dargestellt wird, empfehlen viele Suchtexperten heute Community Reinforcement und Familientraining (CRAFT) als bevorzugte Methode, um einem geliebten Menschen zu helfen.

CRAFT stellt besorgten Lebenspartnern Werkzeuge zur Verfügung, um:

• Auslöser für Substanzkonsum identifizieren
• Brechen Sie Verhaltensmuster, die das Trinken oder den Konsum von
• Kommunikationsfähigkeiten entwickeln und verbessern
• Üben Sie Selbstfürsorge und verbinden Sie sich wieder mit Ihren Werten
• Auslöser von Gewalt erkennen
• Entwickeln Sie einen Plan, um sich selbst (und ihre Kinder) zu schützen

Jetzt abonnieren : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Co-Abhängigkeit 

Nachdem Sie alle diese Maßnahmen ergriffen haben, denken Sie daran, dass Sie Ihren Angehörigen nicht zu einer Behandlung zwingen können. Diese Entscheidung muss er selbst treffen. Sie können nur Optionen aufzeigen, Unterstützung anbieten und die aufgezeigten Konsequenzen durchziehen.Die einzige Person, die Sie in diesem Leben kontrollieren, sind Sie selbst. 

Es kommt häufig vor, dass man sich zu sehr auf die Handlungen und das Verhalten des Trinkers konzentriert und sich zwanghaft Sorgen macht, wodurch man den Fokus vom eigenen Leben verliert. Dies wird als Co-Abhängigkeit bezeichnet und ist schädlich für die eigene geistige und emotionale Gesundheit. Ein zentraler Grundsatz von Al-Anon besteht darin, nicht mehr zu versuchen, den geliebten Menschen zu ändern, sondern sich stattdessen wieder auf sich selbst zu konzentrieren, den einzigen, den man wirklich ändern kann. 

Ein Wort von Verywell

Selbst wenn Ihr geliebter Mensch eine Behandlung und Genesung beginnt, wird es auf dem Weg dorthin wahrscheinlich viele Hindernisse geben. Ohne Alkohol als Bewältigungsmechanismus neigen tiefere Probleme dazu, an die Oberfläche zu kommen und müssen behandelt werden.

Ihr geliebter Mensch muss weiterhin nüchtern bleiben und die Veränderungen, die er durchmacht, werden Sie in großem und kleinem Maße beeinflussen. Es ist hilfreich, weiterhin an Al-Anon-Treffen teilzunehmen, zu lernen, zwischen Ihren Problemen und denen Ihres geliebten Menschen zu unterscheiden und nur für Ihre eigenen die Verantwortung zu übernehmen. Und vergessen Sie nicht, auf sich selbst zu achten – Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist ebenfalls wichtig.