Alison Czinkota / Verywell
Schließen Sie diesen Videoplayer
Emotionen sind ein wichtiger Bestandteil unseres täglichen Lebens und können oft das menschliche Erleben bestimmen. Machen Sie dieses kostenlose Quiz, um herauszufinden, welche Emotion die Art und Weise bestimmt, wie Sie die Welt erleben und Ihre Gefühle ausdrücken.
Inhaltsverzeichnis
Das Emotionsquiz
Für wen ist dieser Test?
Dieser Test richtet sich an alle, die wissen möchten, welche Emotion Ihr Erleben oder Ihren Ausdruck stärker beeinflusst.
Über diesen Test menschlicher Emotionen
Mit diesem Test können Sie herausfinden, welcher der vier Grundtypen menschlicher Emotionen Sie antreibt.
Obwohl Emotionen und die Art, wie wir sie erleben, sich ändern können, ist der Test nicht dazu gedacht, Ihre aktuelle Stimmung zu messen. Jede Antwort entspricht einer der vier Hauptemotionen.
Was Sie über menschliche Emotionen wissen sollten
Emotionen bestimmen, wie wir uns fühlen, Ereignisse wahrnehmen, Entscheidungen treffen und mit anderen interagieren. Im Laufe der Jahre haben Forscher und Psychologen über die Definition von Emotionen und die Anzahl der existierenden emotionalen Zustände debattiert.
In den 1970er Jahren sagte der Psychologe Paul Eckman, dass es sechs Grundemotionen gebe, die jeder Mensch erlebe. Er nannte sie Glück, Trauer, Ekel, Angst, Überraschung und Wut.
Der Psychologe und Professor Robert Plutchik entwickelte das Rad der Emotionen, auch Gefühlsrad genannt. Seine Theorie war, dass man auf Basis grundlegender Emotionen komplexere Emotionen und gemischte Gefühlszustände beschreiben kann. Das Rad enthält grundlegende Emotionen und mehrere andere, die sich verzweigen und sogar kombinieren, um neue Emotionen zu erzeugen. Beispielsweise ergibt Ekel in Kombination mit Wut Verachtung.
Eine 2017 in Proceedings of National Academy of Sciences veröffentlichte Studie identifizierte verschiedene Grundemotionen.1
Eine 2019 in Frontiers in Psychology veröffentlichte Studie identifizierte vier Grundemotionen. Die Forschung befasste sich auch mit tieferen Schichten von Emotionen in denen sich Grundemotionen verzweigen können.2
4 Arten menschlicher Emotionen
Zu den vier Haupttypen grundlegender menschlicher Emotionen gehören Glück, Traurigkeit, Angst und Wut. Man kann sie als Grundlage für die Bandbreite der emotionalen Zustände betrachten, die wir erleben. Plutchiks Rad der Emotionen umfasst diese, und mehrere andere zweigen davon ab.
Glück
Glück ist die angenehmste der vier Grundemotionen und diejenige, die wir am häufigsten erleben möchten. Es ist mit Freude und Wohlbefinden verbunden.
Obwohl Glück als grundlegende Emotion gilt, kann es komplexer sein. Glück kann für eine Person etwas völlig anderes sein als für eine andere Person. Manchmal glauben wir, dass bestimmte Dinge oder Umstände zu Glück führen, aber letztendlich liegen wir falsch.
Glück mit besserer Gesundheit und möglicherweise sogar einem längeren Leben verbunden ist. Allerdings kann das Ausdrücken von ausschließlich Glück ohne die anderen Emotionen eine Verleugnung anderer Gefühle oder Probleme bedeuten.3
Wer fühlt sich nicht gerne glücklich? Wir verbringen unser Leben damit, uns so zu fühlen! Denken Sie einfach daran, dass Glück eine Emotion ist und wie alle Emotionen nicht konstant ist. Es ist in Ordnung, andere Dinge zu fühlen und zu wissen, dass Sie sich in Zukunft wieder glücklich fühlen werden.
Traurigkeit
Traurigkeit kann als vorübergehender Zustand mit unterschiedlicher Intensität erlebt werden, oder sie kann andauern. Traurigkeit, die nicht verschwindet, ist beispielsweise eines der beiden Hauptsymptome einer schweren depressiven Episode. Sie ist mit Trauer, Hoffnungslosigkeit oder Desinteresse verbunden.
Wie wir Traurigkeit erleben und wie wir sie ausdrücken, hängt von der Person und der Ursache der Traurigkeit ab. Traurigkeit, die durch eine plötzliche Handlung oder ein plötzliches Ereignis hervorgerufen wird, kann durch Weinen ausgedrückt werden, während langfristige Traurigkeit durch Symptome ausgedrückt werden kann, die mit Depressionen in Verbindung stehen.
Die Bewältigung von Traurigkeit kann zu Verhaltensweisen wie Substanzmissbrauch und Rückzug von anderen Menschen führen.
Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit traurig, einsam, enttäuscht, zurückgewiesen und niedergeschlagen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, dieses Gefühl abzuschütteln, oder wenn Sie an den meisten Tagen traurig sind, kann Ihnen möglicherweise ein Therapeut helfen.
AMY MARSCHALL, PSYD
Furcht
Angst ist eine Emotion, die sich beim Menschen zum Überleben entwickelt hat. Es ist eine intensive Emotion, die durch eine wahrgenommene Bedrohung ausgelöst wird. Angst ist der Auslöser unserer Kampf-oder-Flucht-Reaktion, die uns sagt, dass wir handeln und der Gefahr entkommen sollen – etwas, das für unsere Vorfahren, die Jäger und Sammler, besonders hilfreich gewesen sein
Ihr Körper reagiert auf Angst möglicherweise mit Muskelanspannung, erhöhtem Puls und rasenden Gedanken.
In der modernen Welt wird Angst oft mit Angst assoziiert . Obwohl Angst als emotionale Reaktion auf eine unmittelbare Bedrohung definiert wird, gilt Angst als Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung in der Zukunft.
Angst ist ein Hinweis darauf, dass wir in Gefahr sein könnten, aber manchmal macht uns unser Verstand auf eine Gefahr aufmerksam, die gar nicht da ist. Wenn Sie sich oft ängstlich fühlen oder Angst verspüren, die der Situation nicht angemessen ist, kann Ihnen möglicherweise ein Therapeut helfen.
AMY MARSCHALL, PSYD
Wut
Wut ist ein intensives Gefühl, das mit Feindseligkeit, Zorn und Frustration verbunden ist. Die Ursache der Wut kann eine tatsächliche oder eingebildete Verletzung oder der Glaube sein, dass Unrecht geschehen ist.
Dieses starke Gefühl kann sich in aggressivem Verhalten äußern, das Schaden anrichten soll, aber das ist nicht immer der Fall. Wut kann auch als konstruktive Kraft eingesetzt werden, um uns zu helfen, etwas Unangenehmes oder Schädliches aus unserem Leben zu entfernen. Intensive oder schwer zu kontrollierende Wut kann sich jedoch negativ auf das Leben und die Beziehungen auswirken und möglicherweise anderen schaden.
Wie Glück hat auch Wut einen Einfluss auf die Gesundheit, wie Untersuchungen zeigen. Man geht davon aus, dass sie mit der Entwicklung chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes in Verbindung steht.
Wut kann für unser Gehirn eine effektive Möglichkeit sein, uns mitzuteilen, dass etwas nicht akzeptabel ist. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Verhalten zu kontrollieren, wenn Sie wütend sind, kann Ihnen eine Unterstützung bei der Wutbewältigung dabei helfen, diese Emotion auf gesunde Weise zu regulieren.
AMY MARSCHALL, PSYD