Verywell / Julie Bang
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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 105
Sich zu entschuldigen, als Erster „Ich liebe dich“ zu sagen oder jemandem zu sagen, wenn man sich verletzt fühlt, sind nur einige Beispiele für Verletzlichkeit .
Oftmals werden wir jedoch davon abgehalten, unsere Schwachstellen zu zeigen. Man bringt uns bei: „Lass sie niemals sehen, dass du ins Schwitzen kommst“ und „Tu so, als wäre es dir egal.“
Aus diesem Grund betrachten viele Menschen Verletzlichkeit als Zeichen von Schwäche. Denn wenn man verletzlich ist, bringt man sich selbst in eine Lage, in der man verletzt werden könnte.
Um zu verhindern, dass andere Sie verletzen, legen Sie eine Schutzrüstung an, um sicher zu bleiben. Und während diese Schutzrüstung Sie vor einigen emotionalen Verletzungen bewahren kann, wird sie Sie auch daran hindern, viele gute Dinge im Leben zu genießen.
Unsere Schutzpanzerung besteht oft aus Regeln, die wir uns selbst auferlegt haben. Oft erkennen wir unsere Regeln jedoch gar nicht, weil wir uns so sehr daran gewöhnt haben, nach ihnen zu leben.
Wenn Sie sich jedoch ein paar Schlüsselfragen stellen, können Sie die Regeln, die Sie in Ihrem Leben aufgestellt haben, aufdecken. Ich garantiere Ihnen, dass Sie einige davon haben.
Im heutigen „Friday Fix“ erkläre ich Ihnen, wie Sie Ihren Schutzpanzer erkennen, warum es eine Stärke ist, verletzlicher zu werden, und welche Schritte Sie unternehmen können, um auf gesunde Weise zu üben, verletzlicher zu werden.
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