Wie viel Privatsphäre brauchen Sie in Ihrer Beziehung?

Dinge mit Ihrem Partner zu teilen ist für Intimität und Nähe unerlässlich, aber auch die Privatsphäre in der Beziehung ist wichtig. Ehrlichkeit gegenüber Ihrem Partner bedeutet nicht unbedingt, dass Sie jeden einzelnen Gedanken, Traum, jede Angst oder Fantasie mit dieser Person teilen müssen. Tatsächlich kann Ehrlichkeit in Ihrer Ehe ein zweischneidiges Schwert sein.

Zu wissen, was man mitteilen sollte und was nicht, ist eine wichtige Kommunikationsfertigkeit, die Paare lernen und in ihrer Ehe anwenden sollten. Es kann auch etwas sein, das Frieden und Harmonie mit Ihrem Ehepartner fördern oder behindern kann.

In diesem Artikel geht es um die Bedeutung der Privatsphäre in einer Beziehung und darum, wie man den Unterschied zwischen Privatsphäre und Geheimhaltung erkennt.

Geheimnisse vs. Privatsphäre in einer Beziehung

Privatsphäre bezieht sich auf Ihre persönlichen Grenzen in Bezug auf Ihre Vergangenheit, Gedanken, Meinungen und Erfahrungen getrennt von Ihrem Partner und Ihrer Beziehung. Geheimhaltung hingegen beinhaltet etwas, das Sie absichtlich vor Ihrem Partner verbergen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass man in einer Beziehung nicht alles mit einer anderen Person teilen muss. Einige Dinge, die man in jeder Beziehung beachten sollte:

• Sie haben in jeder Beziehung das Recht auf Privatsphäre, auch gegenüber Ihrem Ehepartner, Partner und Ihrer Familie.
• In jeder Beziehung haben Sie das Recht, einen Teil Ihres Lebens geheim zu halten, egal wie trivial oder wichtig er ist, aus dem einzigen Grund, dass Sie dies möchten.
• Sie haben auch das Recht, einige Zeit allein und mit sich selbst zu verbringen.

In einer gesunden Beziehung respektieren Sie das Gefühl emotionaler und körperlicher Privatsphäre, das Sie und Ihr Partner brauchen. Andernfalls schränken Sie ironischerweise Ihre Intimität untereinander ein, anstatt sie zu verbessern.

Ist Ehrlichkeit immer die beste Politik?

Es gibt triftige Gründe, Ihrem Ehepartner ein Geheimnis vorzuenthalten. Sie sollten sich nicht dafür rechtfertigen müssen, peinliche oder verletzende Momente aus Ihrer Vergangenheit nicht preiszugeben. Es ist möglich, dass das Geheimnis jemand anderen betrifft, der darum gebeten hat, die Geschichte nicht zu erzählen.

Viele Paare sind schon lange verheiratet und haben persönliche Geheimnisse, die sie nicht mit ihrem Ehepartner teilen. Das Gefühl von Freiraum und das Gefühl eines privaten Teils von sich selbst sind für viele Menschen von wesentlicher Bedeutung.

Ehrlichkeit gilt jedoch als Eckpfeiler des Vertrauens in Beziehungen . Denn wenn Sie Ihrem Partner nicht glauben können, was er sagt, wie können Sie ihm dann vertrauen? Vertrauen ist per Definition der Glaube, dass eine Person zuverlässig und ehrlich ist. Ehrlichkeit kann nicht nur beim Aufbau von Vertrauen helfen:

• Reduzieren Sie Stress und Angst in der Beziehung
• Verbessert die Kommunikation und fördert positive Interaktionen
• Zeigt, dass Sie Ihren Partner respektieren
• Zeigt, dass Sie Ihrem Partner genug vertrauen, um Dinge über sich selbst preiszugeben
• Verbessert die allgemeine Lebenszufriedenheit und das Gefühl der Selbstkontrolle

Das Ziel von Ehrlichkeit ist es, Vertrauen aufzubauen und Ihrem Partner klarzumachen, dass er Vertrauen in Sie haben kann. Das bedeutet aber nicht, dass Sie jeden Gedanken teilen müssen, der Ihnen in den Sinn kommt. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Wahrheiten auf eine Weise mitzuteilen, die Ihren Partner und Ihre Beziehung schützt. Wenn Sie daran denken, ein Geheimnis zu teilen, fragen Sie sich, ob das, was Sie mitteilen möchten, nett, hilfreich, ehrlich und notwendig ist. 

So entscheiden Sie, wann Sie ein Geheimnis weitergeben 

Wenn Sie ein Geheimnis haben, das Sie preisgeben möchten, sich jedoch nicht sicher sind, achten Sie auf Ihre körperlichen Reaktionen, wenn Sie das Geheimnis verbergen.5  Ihr Blutdruck steigt, Sie feststellen, dass Sie viel schneller blinzeln, schwerer atmen oder mehr schwitzen, könnten dies Hinweise darauf sein, dass Sie dieses bestimmte Geheimnis preisgeben sollten.

Wenn Sie ein Geheimnis bewahren, weil Sie sich nicht der Verantwortung stellen wollen, kann das zu Problemen in Ihrer Ehe führen . Das Zurückhalten von Fakten oder Informationen, die Ihr Ehepartner bei der Entscheidungsfindung wissen muss, ist schädliche Manipulation.

Geheimnisse, die Ihrer Ehe schaden können, betreffen:

• Eine Affäre haben
• Jobprobleme
• Eine Sucht oder den Konsum von Substanzen geheim halten
• Rechtliche Probleme
• Geld verleihen
• Lügen über die Art und Weise, wie Sie Geld ausgeben
• Rechnungen nicht bezahlen
• Eine Krankheit nicht preisgeben
• Familie und Freunde heimlich treffen

So teilen Sie Ihrem Partner ein Geheimnis mit

Wenn Sie sich dazu entschließen, Ihrem Partner ein Geheimnis anzuvertrauen, können einige Strategien dazu beitragen, das Gespräch für Sie beide zu erleichtern. 

Seien Sie vorbereitet

Bevor Sie beginnen, akzeptieren Sie, dass dies ein herausforderndes oder sogar stressiges Gespräch sein kann. Es kann zu Verletzungen oder sogar Wut führen, je nachdem, was Sie erzählen. Sie könnten sich defensiv fühlen oder Sie könnten beide emotional werden. Wenn Sie dies von Anfang an verstehen, können Sie sich darauf vorbereiten, mit dem umzugehen, was das Gespräch mit sich bringt.

Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt

Teilen Sie kein Geheimnis, wenn Sie beide müde sind, unter Zeitdruck stehen oder nicht in der richtigen Stimmung sind. Vereinbaren Sie einen Zeitpunkt für das Gespräch, an dem Sie sich beide ohne Ablenkung konzentrieren können.

Seien Sie ehrlich, aber nicht brutal

Sie können die Wahrheit über etwas, das Sie mitteilen möchten, auf freundliche und rücksichtsvolle Weise sagen. Verwenden Sie „ Ich-Aussagen “, um Ihre Aussage zu untermauern. Solche Aussagen können Konflikte reduzieren und sind weniger anklagend.

Anstatt zum Beispiel etwas zu sagen wie: „Du gibst immer Geld aus, ohne zu fragen!“, könnten Sie sagen: „Ich fühle mich gestresst, wenn wir beide das monatliche Budget nicht einhalten.“

Keine Ausreden

Wenn Sie etwas mitteilen, das einen Vertrauensbruch oder eine Verletzung von Grenzen in Ihrer Beziehung darstellt, ist es wichtig, ehrlich zu sein und bereit zu sein, zu erklären, was passiert ist, ohne zu versuchen, Ihr Verhalten zu entschuldigen. Direktheit und Offenheit sind wichtig, wenn Sie hoffen, das Vertrauen Ihres Partners zurückzugewinnen. 

Hilfe suchen

Ehrlichkeit und Vertrauen sind für den Erfolg einer Ehe von entscheidender Bedeutung. Es ist ein schmaler Grat zwischen akzeptablen Geheimnissen und solchen, die einen verfolgen und einer Ehe schaden.

Ein Partner, der feststellt, dass er direkt belogen wurde, ihm die halbe Wahrheit erzählt wurde oder ihm wichtige Informationen vorenthalten wurden, kann sich enorm betrogen fühlen. Es kann schwierig sein, sich von solchen Betrügereien zu erholen, und Ihr Partner wird möglicherweise nie wieder volles Vertrauen empfinden . Wenn diese Situation auf Sie zutrifft, ist es besser, sich früher damit auseinanderzusetzen.