Tom Werner / Getty Images
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Para quienes trabajamos en una oficina, es bastante normal tener al menos un compañero con el que no nos llevamos bien. Puede ser el chismoso de la oficina, el que nunca se esfuerza o delega sus responsabilidades en otros, o alguien que es simplemente grosero. Sea cual sea el problema, lamentablemente todos tenemos que seguir cobrando y presentarnos todos los días a trabajar con ellos.
Entonces, si evitarlos no es una opción fácil, ¿cuál es la mejor manera de lidiar con estos factores que agotan la energía y que provocan estrés? Afortunadamente, existen algunas “mejores maneras” que pueden funcionar, en términos de reducir su impacto en los niveles de estrés .
“Lidiar con un compañero de trabajo difícil puede ser un desafío y puede afectar nuestro bienestar emocional si no se gestiona bien o no se maneja de manera apropiada”, dice Rachel Goldman, PhD.
“Recuerda que siempre hay cosas en la vida que están fuera de nuestro control (como el comportamiento de otras personas), pero también hay cosas que sí podemos controlar, incluyendo cómo reaccionamos y nuestras propias palabras y acciones”.
Por supuesto, la situación de cada persona es diferente, pero existen algunas opciones universales básicas para tratar con compañeros de trabajo difíciles.
Índice
De un vistazo
Lidiar con un compañero de trabajo difícil puede parecer un dolor de cabeza interminable, pero hay formas de lidiar con este desafío y, con suerte, incluso mejorar la situación. Puede parecer obvio (o imposible), pero lo mejor que puedes hacer es comunicarle tus frustraciones a tu colega. También puedes intentar predicar con el ejemplo o practicar cómo dejar pasar tus quejas. Si ninguna de estas tácticas funciona entre los dos, siempre puedes acudir a Recursos Humanos para que se involucre otra persona.
Ir a RRHH
Ya sea que cuente con un departamento formal de Recursos Humanos o con una sola persona que supervise a todos, debería haber alguien que esté “a cargo” de mantener la paz de los empleados. Puede documentar sus inquietudes y comunicárselas a esta persona.
Si es así, sé específico sobre lo que te molesta. Por ejemplo, no digas: “¡Esta persona me está volviendo loco!”, di: “Esta persona habitualmente me pide que haga su trabajo mientras está en su teléfono”, o lo que sea.
Sin hacer ataques personales, exponga con calma el comportamiento que le molesta y pregunte si se puede hacer algo.
Predicar con el ejemplo
Una de las mejores maneras de instar a un compañero de trabajo frustrante a comportarse mejor es fijar usted mismo el estándar de conducta. Eso podría significar no responder a los comentarios incómodos que haga o a los chismes que intente difundir y cambiar de tema con calma.
A veces, cuando otra persona de tu círculo se comporta mal, puede ser una oportunidad para hacer un poco de autorreflexión para asegurarte de que también estás siendo un comunicador saludable y un buen ejemplo.
Dirigirse directamente a la parte infractora
La próxima vez que alguien haga algo que te moleste, habla de manera firme (en lugar de agresiva). Dile con educación, pero con firmeza, que no te gustan los chistes inapropiados, que no quieres hacer su trabajo extra o que tienes cualquier otra cosa en mente.
Es posible que al principio no obtengas una respuesta positiva, pero también podrías sorprenderte. Es posible que ni siquiera se den cuenta de que están haciendo esas cosas que te molestan. Y también obtendrás el beneficio de decir lo que piensas y, al menos, harás llegar el mensaje para que todos lo tengan en cuenta.
Deja que se te resbale de la espalda
Si los problemas no te afectan demasiado, puedes optar por ignorarlos mejor. Puede que esto te parezca difícil al principio, pero hay algo que decir sobre elegir tus batallas.
Si estás tratando con alguien que cuenta tus secretos en la oficina, deja de compartirlos. Si estás tratando con alguien que tiene un olor corporal desagradable, mantente a una distancia cómoda.
No todo se puede ignorar, pero al centrarte en otras cosas, algunos problemas pueden molestarte mucho menos de lo que crees.
Busque un nuevo trabajo
Si has hablado con tu compañero de trabajo, con recursos humanos y con todas las demás personas con las que puedes hablar, no puedes vivir con el problema y no se puede hacer nada más para cambiarlo, y esta persona te causa un estrés diario significativo , puedes considerar cambiar de trabajo.
Es triste que las cosas lleguen a este punto, pero es posible que exista un trabajo mejor para ti y no lo habrías buscado si no hubieras tenido un compañero de trabajo difícil que te incitara a hacer un cambio. En cada situación hay aspectos positivos potenciales. El truco es encontrarlos.