Evite tomar grandes decisiones después de sufrir una muerte

Si está de duelo por la muerte de su cónyuge o de un familiar cercano , este no es el momento de tomar decisiones importantes en su vida. La muerte de un ser querido es uno de los acontecimientos más estresantes que una persona puede experimentar, según el Inventario de estrés vital de Holmes-Rahe , también conocido como Escala de calificación de reajuste social (SRRS).

Dado el costo emocional y físico que una muerte puede tener para los sobrevivientes, está lejos de ser el mejor momento para tomar decisiones serias.

Grandes decisiones que deben esperar

En particular, se debe evitar, si es posible, realizar cambios importantes durante el período de duelo.

Mudarse a una nueva casa

Si está pensando en vender su casa o mudarse porque falleció un ser querido, debe retrasar esta decisión durante al menos seis meses, si es posible, debido a otros factores estresantes que probablemente también esté experimentando.

Encontrar un nuevo lugar, vender su casa actual, empacar y mudarse a una nueva residencia suele ser una tarea enorme en cualquier momento. Además del hecho de que está destrozado física, emocional, mental o espiritualmente después de su pérdida y ya ha tenido que completar muchas tareas después de la muerte de un ser querido, es posible que mudarse no sea algo que desee hacer en este momento.

Si bien puede resultar tentador mudarse para escapar de los recuerdos familiares de su ser querido fallecido, mudarse puede no ser lo mejor para usted desde el punto de vista financiero. Es totalmente posible que vea su situación de vida o financiera de manera diferente después de varios meses o después de la liquidación de la herencia de su ser querido. Por lo tanto, evite tomar una decisión apresurada si puede.

Desechar objetos personales

Si alguna vez actuó precipitadamente en un momento emocional al decir o hacer algo de lo que luego se arrepintió, entonces debe confiar en que ahora no es el momento de tirar a la basura recuerdos, recuerdos, fotografías y otros recordatorios de su ser querido, incluso si estos elementos provocan tristeza y lágrimas mientras su dolor se siente más fresco.

Una vez que se los lleven a la calle y se los lleven, perderán para siempre esas conexiones tangibles irreemplazables entre usted y alguien a quien ama . Por lo tanto, debe demorar el deshacerte de cualquier objeto que esté vinculado con su ser querido mientras está de duelo.

Con el tiempo, quizás seis meses o un año, es posible que te sientas diferente a medida que comienzas a adaptarte a la vida después de la pérdida de tu ser querido. Como mínimo, probablemente te sentirás mejor preparado con el paso del tiempo para evaluar lo que realmente deseas conservar y lo que deseas desechar.

Si simplemente no puede tolerar estos recordatorios físicos en este momento, considere guardarlos en cajas y almacenarlos en una habitación libre, en el garaje, en el sótano, en la casa de un amigo o incluso en una unidad de almacenamiento alquilada para eliminarlos de su espacio habitable.

Luego, más adelante, cuando las cosas se hayan calmado un poco, puede repasar estos puntos. Tal vez también sea útil contar con un amigo o familiar que lo ayude a repasar estos puntos más adelante.

Cambiar de trabajo

Lamentablemente, las empresas no suelen responder como los empleados creen que deberían hacerlo cuando regresan al trabajo tras la muerte de un ser querido. Con demasiada frecuencia, a muchos dolientes les resulta difícil volver al trabajo y contemplan la posibilidad de renunciar, buscar un nuevo empleo o cambiar de carrera.

Si bien muchos factores pueden contribuir a este sentimiento, usted debe tratar de retrasar el momento de dejar su trabajo, buscar un nuevo empleador o cambiar de carrera durante al menos seis meses.

Nuevamente, mientras su dolor se siente más reciente, probablemente no esté pensando con normalidad debido a su estado emocional más sensible y exacerbado . Por lo tanto, una vez que tenga algo de tiempo para adaptarse a su pérdida, puede reevaluar si un cambio de empleador o de carrera es lo mejor para usted en el futuro.

Cambios financieros importantes

Para muchas personas, la muerte de un ser querido suele obligar al sobreviviente a asumir una serie de nuevas responsabilidades, incluidas las cuestiones financieras personales o del hogar. Las viudas o los viudos, por ejemplo, pueden no saber cómo llevar el control de una chequera porque sus parejas siempre se encargaban de “los asuntos del dinero”. A veces, pueden necesitar encontrar un trabajo o uno que les pague mejor.

Los recién fallecidos también tienen que lidiar con las cuentas de tarjetas de crédito, préstamos o pólizas de seguro que tenía su ser querido. Lo mismo ocurre con las inversiones y las cuentas de jubilación.

El duelo puede ser abrumador e ineludible, por lo que es fácil entender el deseo de simplificar su situación financiera en este momento. Dicho esto, es probable que no esté pensando con claridad después de la muerte. Reaccionar por miedo no suele ser una buena idea.

Vender su casa, por ejemplo, podría ofrecerle una vía de escape de los recuerdos de su ser querido, pero quedarse allí podría resultar más ventajoso económicamente a largo plazo. Asimismo, mantener las cuentas de tarjetas de crédito existentes o un automóvil con un gravamen del prestamista podría ayudarlo a establecer su solvencia crediticia más rápidamente.

Si tienes que tomar una decisión importante

Solo usted conoce las circunstancias particulares a las que se enfrenta ahora mismo tras la muerte de su ser querido. Si posponer una decisión concreta de su vida durante seis meses o un año no le parece viable, hable de la situación con un amigo o confidente de confianza.

A menudo, simplemente tener una conversación con alguien que tiene en mente sus mejores intereses puede ayudarle a obtener una mejor perspectiva y, tal vez, ayudarle a darse cuenta de que la situación es menos urgente de lo que usted siente.

Y si estás contemplando algo que pueda afectar tus finanzas, también puedes hablarlo con un amigo o confidente de confianza, pero también debes buscar la opinión de un asesor financiero profesional.

Además, pregúntese si hay alguna manera de tomar una decisión reversible ahora mismo. Por ejemplo, en lugar de vender su casa porque ahora le resultan demasiado dolorosos los recuerdos de su ser querido, ¿podría vivir en otro lugar durante un tiempo, como en un hotel, un apartamento o con un amigo o familiar? ¿Podría alquilar su casa a alguien temporalmente?

Si su trabajo le resulta abrumador , ¿podría tomarse una licencia en lugar de renunciar? ¿O ajustar sus horarios de entrada y salida durante unas semanas? En lugar de cerrar cuentas financieras porque siente que no puede ocuparse de todo en este momento, ¿podría un amigo o familiar de confianza ayudarlo a administrarlas o simplemente encargarse de todo directamente durante unos meses?

El autocuidado durante el duelo

Lo más importante que puedes hacer es cuidarte mientras estás de duelo. El duelo es un trabajo duro y tiene un verdadero costo físico, mental, emocional y espiritual en nuestro cuerpo, mente y corazón.  Lamentablemente, el viejo dicho de que “el tiempo cura todas las heridas” no es cierto después de la muerte de un ser querido. 

En cambio, asimilamos gradualmente la pérdida de un ser querido en nuestra nueva vida y aprendemos a vivir con la cicatriz en nuestro corazón, pero nunca olvidamos realmente a la persona que murió. Por ahora, confía en que eventualmente llegarás a ese estado y trata de evitar tomar decisiones importantes en tu vida apresuradamente mientras tu dolor se siente más reciente.