Evite los gastos impulsivos si tiene TDAH

Para muchas personas con TDAH , es difícil resistirse a gastar de forma impulsiva. La impulsividad es uno de los principales síntomas del TDAH , por lo que no es raro que quienes padecen TDAH compren primero y piensen después.

Por supuesto, los gastos impulsivos pueden plantearle el reto de almacenar todas sus nuevas compras, pero el verdadero problema es que pueden conducirle rápidamente al camino del endeudamiento. A continuación, le ofrecemos algunos consejos sencillos para mantener sus finanzas en mejor orden controlando los gastos impulsivos.

Tome conciencia de sus gastos impulsivos

El primer paso para cambiar de conducta es reconocer el problema. Una vez que reconozca que el gasto descontrolado es un problema, su conciencia del problema le ayudará a poner en marcha un plan para dejar de hacerlo.

Hacer listas de compras

Utilice listas para anotar los artículos que necesita antes de salir de compras. Compre solo lo que está en su lista. Todos hemos caído en la trampa de ir al supermercado cuando tenemos hambre y comprar (y gastar) mucho más de lo que realmente necesitamos. Las listas le ayudarán a mantener el control de los gastos excesivos.

Utilice efectivo en lugar de tarjetas de crédito

Las tarjetas de crédito pueden ser muy prácticas, pero también peligrosas cuando se trata de gastos impulsivos. Utilice dinero en efectivo para sus compras. Es mucho más difícil que su dinero desaparezca.

Retrasar el impulso de gastar

Compra con la cartera vacía. Aprovecha el tiempo para mirar a tu alrededor y encontrar exactamente lo que necesitas. Luego, pídele al vendedor que te guarde el artículo durante un día. Vete a casa y piénsalo. ¿Realmente necesitas ese artículo? ¿Puedes permitirte comprarlo?

Mantenga las etiquetas en las compras

Si terminas comprando un artículo, mantén las etiquetas puestas durante uno o dos días. O si el artículo está en una caja, mantén la caja sellada y no la abras. Tómate un tiempo para considerar tu compra. Siempre puedes devolverlo al día siguiente si decides que lo compraste por impulso.

Comprar en línea

Si necesita un nuevo par de zapatos para caminar, en lugar de ir a un centro comercial lleno de tentaciones, busque en Internet. Agregue algunas opciones a su carrito de compras y espere unos días para considerar su elección. Use este tiempo para decidir si es realmente lo que quiere y necesita.

Hable sobre las compras importantes antes de comprar

Antes de gastar mucho dinero en una compra importante, hable con su cónyuge, un amigo o un familiar. Utilícelos para que le ayuden a decidir si es prudente o no comprar el artículo.

No compre en redes sociales

El centro comercial es un lugar divertido para visitar y, a menudo, los grupos de amigos se reúnen para pasar un rato social mientras compran. Es fácil dejarse llevar por la emoción de las compras y hacer compras que realmente no necesitas cuando los amigos están cerca para decirte lo genial que es el artículo.

Aprende a decir no

En lugar de adquirir el hábito de decir “tengo que tener”, es importante que te fijes qué es lo que realmente necesitas. Es muy fácil “comprar hasta cansarse”, pero es muy difícil lidiar con las repercusiones negativas de esta conducta.