¿Qué es el impuesto sobre el TDAH?

El impuesto por TDAH es el costo financiero que suponen los síntomas de TDAH. ¿Olvidaste que compraste todas esas verduras y ahora las encuentras mohosas en el cajón de tu refrigerador? El dinero que gastaste en esos ingredientes que ahora se desperdician ahora puede declararse como impuesto por TDAH.

Veamos qué síntomas del TDAH contribuyen a ello y cómo puede evitar pagar el impuesto del TDAH si lo padece.

¿Por qué el TDAH viene con un impuesto?

Mientras tanto, las investigaciones muestran que las personas con TDAH son propensas a realizar compras impulsivas y tienen menos probabilidades de ahorrar dinero activamente. Esto se explica en parte por la tendencia a aplicar descuentos excesivos por demora, lo que significa que una gran recompensa más adelante parece menos valiosa que una pequeña recompensa en este momento.

Para las finanzas, ese descuento por demora excesiva puede hacer que sea difícil reservar dinero para ahorros a largo plazo o evitar recurrir al dinero que se supone que debería destinar al pago de una factura que vence a fin de mes.

Para empeorar las cosas, el TDAH puede dificultar el mantenimiento de un empleo estable a tiempo completo o crear obstáculos para completar la educación y la capacitación necesarias para obtener empleos mejor remunerados.

Ambos problemas pueden acabar provocando unos ingresos más bajos o inconsistentes que dificulten la creación de ahorros o incluso evitar hundirse más en deudas.

El impacto del impuesto sobre el TDAH

A veces, el impuesto es pequeño: unos pocos dólares desperdiciados en alimentos que no tocaste y se pudrieron en tu refrigerador; un pequeño recargo por olvidar pagar una factura a tiempo; la gasolina extra que gastaste porque te distrajiste mientras conducías y te perdiste tu turno.

Pero para algunos, la deuda sigue acumulándose: compras impulsivas , gastos innecesarios, todos los cargos y multas que se acumulan por no cumplir con fechas de vencimiento y citas o por olvidarse de mover el auto el día de barrer la calle.

Más allá del costo de esas cosas, la deuda crónica y los múltiples pagos atrasados ​​pueden terminar arruinando su crédito. Un mal crédito conlleva tasas de interés más altas, lo que significa que termina pagando aún más por esa deuda. El mal crédito también puede dificultar la calificación para una hipoteca, lo que significa que podría verse obligado a gastar dinero en el alquiler incluso si está financieramente preparado para ser dueño de su propia casa.

Cómo recuperar el control y evitar pagar el impuesto del TDAH

Es fácil sentirse avergonzado y abrumado por el costo financiero de tener TDAH. Al igual que con otras cosas con las que luchamos, a menudo internalizamos este sentimiento de que somos irresponsables, derrochadores y perezosos.

Entonces, nos sentimos abrumados porque parece tan fácil para todos los demás, pero por alguna razón, no podemos lograrlo. Si esto le suena dolorosamente familiar, aquí hay algunas estrategias aptas para personas con TDAH que lo ayudarán a recuperar el control de sus finanzas.

Solicitud de exención de tarifas

Los cargos por sobregiro y por pagos atrasados ​​pueden acumularse, pero, afortunadamente, he aprendido que muchos bancos y algunos proveedores de servicios eliminarán estos cargos de tu cuenta si simplemente llamas y lo solicitas. Ni siquiera tienes que dar un motivo o justificar tu demora. Solo tienes que hacer la solicitud.

No lo harán siempre, pero, siempre que hayas realizado el pago en cuestión, a menudo lo harán al menos una vez. Por ejemplo, mi banco te perdona hasta tres veces el cargo por sobregiro al año. Antes de comenzar el tratamiento para el TDAH, usaba las tres exenciones cada año.

Cambie la configuración de pago en las pruebas gratuitas el día que se registre

Otro impuesto engañoso para el TDAH es la renovación automática que entra en vigencia después de la prueba gratuita a la que te registraste. A veces, incluso si la marcaste en tu calendario, te olvidarás o evitarás hacerla hasta que sea demasiado tarde. Para reducir ese riesgo, ingresa a la configuración de tu cuenta tan pronto como te registres para la prueba. En muchos casos, la función de “renovación automática” es una configuración que puedes activar o desactivar.

Si no es así, es posible que puedas simplemente eliminar la información de la tarjeta que usaste para registrarte. De esa manera, el servicio no tendrá una tarjeta para cobrar automáticamente. En su lugar, te enviarán muchos recordatorios de pago que deberían servirte como recordatorios útiles para cancelar esa suscripción si no la quieres.

Abrir una cuenta de pago de facturas separada

Para evitar que los gastos impulsivos le hagan perder dinero que estaba destinado a pagar sus facturas, considere abrir una segunda cuenta corriente. Cuando reciba su salario, envíe el dinero que necesita para pagar sus facturas a esa cuenta. Deje la tarjeta de débito en casa. Luego, configure el pago automático de sus facturas en esa nueva cuenta y olvídese de eso. Use su antigua cuenta corriente para los gastos diarios.

Si mantienes el dinero separado, podrás beneficiarte del modo predeterminado de “ojos que no ven, corazón que no siente” de tu cerebro con TDAH. El dinero de las facturas ya está deducido de tu saldo, por lo que la cantidad que ves en tu cuenta de gastos es el saldo que realmente tienes disponible para gastar.

Planifique comidas adaptadas a personas con TDAH

La planificación de las comidas no suele considerarse una estrategia adecuada para las personas con TDAH, pero he encontrado una forma de que funcione para mí y ha eliminado casi por completo los gastos innecesarios en comestibles. Esto es lo que hago:

• Elige dos almuerzos y dos cenas para la semana. Elijo recetas que sé que puedo preparar y, por lo general, las que son fáciles de preparar en grandes cantidades, de modo que me queden sobras para consumir durante unos días. También trato de incluir la mayor cantidad posible de verduras para obtener una buena variedad de nutrientes. Son muchos guisos, estofados y cenas asadas en una sola bandeja.
• Hacer una lista de compras con los ingredientes que necesito para ellas (en la cantidad exacta que necesito) junto con mis desayunos y meriendas habituales.
• No compre nada que no esté en la lista. Este paso es más fácil de decir que de hacer. Si compro algo que no está en la lista, trato de comprar una sola porción que pueda comer de inmediato para satisfacer el impulso. Compre un envase pequeño de helado en lugar de un galón. Compre una sola botella de refresco en lugar de un paquete de 12.
• Si eliges recetas que utilizan ingredientes perecederos que normalmente no consumes, guárdalas en el congelador de inmediato si no tienes intención de preparar esa receta el mismo día. De esa manera, tendrás un margen de maniobra en caso de que pierdas la motivación para cocinar. Cuando la inspiración vuelva a aparecer, ya tendrás los ingredientes a mano.

Técnicamente, esto no es una planificación de comidas como la que se suele ver en Internet. No paso un domingo entero preparando comidas con porciones perfectas para cada día de la semana. Solo estoy almacenando los suministros que necesito para cocinar grandes cantidades de comida los días en que tengo la motivación para cocinar y luego subsistiendo con las sobras recalentadas los días en que lo único que puedo hacer es poner algo en el microondas.

Crear una lista de deseos de compras

Resulta tentador lanzarse de lleno cuando uno encuentra un nuevo interés en el que fijarse, pero muchos de esos nuevos intereses se desvanecen en cuestión de semanas o meses. Aun así, la intensidad de esa fijación cuando aparece por primera vez hace que sea muy difícil resistirse a comprar la costosa guitarra (o batería, o violonchelo, o violín, o theremin) que ahora uno está decidido a aprender a tocar.

Para mí, resulta útil investigar y elegir las cosas que quiero comprar para mi nuevo interés y luego simplemente ponerlas en una lista (o agregarlas a un carrito de compras, pero sin finalizar la compra). Es como una simulación de compras, por lo que satisface parcialmente ese impulso de comprar sin comprar nada en realidad.

Mientras tanto, busca formas gratuitas o económicas de seguir con tu nuevo interés. Busca tutoriales de baile en YouTube para aprender los pasos básicos. Practica técnicas de percusión con ollas y sartenes. Pide prestados libros sobre oceanografía en la biblioteca local. Si el interés resulta sostenible (en mi caso, eso significa que sigo interesado seis meses después), puedes volver a revisar esa lista de deseos y considerar invertir más en el pasatiempo.

Obtenga ayuda con la gestión de la deuda

Si la situación se ha salido de control y le resulta difícil mantenerse a flote, busque una organización de asesoramiento crediticio sin fines de lucro, como la National Foundation for Credit Counseling . Ellos pueden ayudarlo a comprender su situación y elaborar un plan personalizado para enfrentar su deuda.

Luego, simplemente automatice ese plan tanto como pueda. Por ejemplo, si planea pagar su deuda de crédito más rápido pagando $50 más que el pago mínimo, cambie su configuración de pago automático al nuevo monto mensual. Si su plan incluye reducir su tasa de interés solicitando un préstamo de consolidación de deuda dentro de los seis meses después de que su puntaje crediticio haya tenido la oportunidad de mejorar un poco, coloque un recordatorio en su calendario ahora.