Cómo saber si tienes depresión existencial con Melissa Bernstein

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Conozca a Melissa Bernstein

Si alguna vez has visto un juguete de Melissa &; Doug, sabes quién es Melissa Bernstein. Es la cofundadora de la empresa que diseña todos sus increíbles juguetes.

Lo que quizás no sepas sobre Melissa es que ella también ha luchado contra la depresión toda su vida. Nunca entendió qué le estaba pasando hasta que se enteró de la depresión “existencial” .

Cuando supo que sus problemas tenían un nombre, se sintió mejor al instante y empezó a conocer a otras personas que podían identificarse con su experiencia. 

Ahora, ha escrito un libro llamado Lifelines y ha lanzado un sitio web para ayudar a otras personas que puedan estar experimentando depresión existencial.

Por qué Melissa Bernstein es mentalmente fuerte

Se necesita mucha fuerza mental para luchar contra la depresión. Y cuando te sientes deprimido, tu cerebro intentará convencerte de que no hay esperanza y que nada funcionará. 

Melissa decidió hablar con un terapeuta. También decidió escribir un libro y crear un sitio web que ofrezca recursos gratuitos a otras personas.

Su deseo de seguir creciendo y aprendiendo y su disposición a compartir lo que está aprendiendo es prueba de que es mentalmente fuerte.

Lo que oirás en el programa

• Cómo ser dueña de una empresa de juguetes no le dio paz interior a Melissa
• Los pensamientos que alimentaron la depresión de Melissa
• Qué significa tener “depresión existencial” y cómo Melissa se enteró de ello
• Lo que aprendió sobre la creatividad y la depresión existencial
• Lo que ganó al hablar con un terapeuta
• Cómo sus sentimientos de soledad alimentaron su depresión
• Las cosas específicas que la han ayudado a controlar su depresión
• Lo que está haciendo ahora para ayudar a otras personas de forma gratuita

Lo que aprenderá sobre la depresión existencial y la fortaleza mental

No estás ni “deprimido” ni “no deprimido”. La depresión se presenta en distintas formas y grados de gravedad.

La depresión existencial no es un diagnóstico clínico que se pueda encontrar en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, pero eso no significa que no exista. 

Como Melissa descubrió, la depresión existencial es muy real y le resultó difícil comprenderla, aunque la estuviera viviendo.

Sin embargo, aún puedes fortalecer tu mente cuando estás luchando contra un problema de salud mental como la depresión. Todo depende de las decisiones que tomes todos los días.

Citas de Melissa

• Gran parte de mi vida ha dado un giro completo al conectar todos estos puntos que, en ese momento, nunca me di cuenta de que eran esos puntos profundos los que iban a darle sentido a mi vida. Pero ahora lo veo con mucha claridad.
• Hemos logrado un éxito absolutamente convencional en lo que tenemos ahora: una empresa de juguetes que vale 500 millones de dólares. No me proporcionó esa sensación de valía, validación y paz interior que tanto ansiaba. 
• Saber que sufría de algo que era muy común entre las personas altamente creativas validó toda mi experiencia y me hizo ver que mi creatividad no estaba libre de maldiciones. 
• Estás fingiendo ser alguien que no eres y estás negando quién eres realmente. ¿Quién no se deprimiría por eso? 
• Todos buscamos esa solución rápida, y el trabajo es realmente duro y muy doloroso y no es una solución rápida inmediata. 

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.