Muy bien / Julie Bang
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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 73
Si la pandemia tuvo un lado positivo, fue que aumentó la conciencia sobre la salud mental.
Muchas personas hablaron sobre el efecto que el distanciamiento social tuvo en su bienestar y muchas otras hablaron abiertamente sobre las estrategias que utilizaron para mantenerse mentalmente saludables, como hacer yoga desde sus salas de estar o consultar a un terapeuta en línea.
Todas estas conversaciones ayudaron a reducir el estigma asociado con las enfermedades mentales . Muchas personas reconocieron la importancia de cuidar su bienestar emocional.
Pero el hecho de que las restricciones por la pandemia se estén levantando no significa que esté bien dejar de cuidar la salud mental.
De hecho, cuidar de la salud mental en este momento puede ser más importante que nunca. Ahora que la crisis está empezando a remitir, la forma en que avanzamos es importante.
Hay algunos errores comunes en materia de salud mental que las personas cometen cuando salen de un momento difícil. Y, si bien todos cometemos errores a veces, es importante reconocerlos para poder generar cambios positivos.
En el Friday Fix de hoy, comparto los errores que conviene evitar a medida que salimos de la pandemia. La forma en que piensas, sientes y actúas en este momento marca una gran diferencia en tu bienestar general.
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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.