Muy bien / Julie Bang
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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 75
Hay una voz dentro de tu cerebro que narra todo lo que sucede durante el día. A veces nos acostumbramos tanto a escuchar esa voz que olvidamos la gran diferencia que esa voz hace en nuestras vidas.
La forma en que piensas afecta cómo te sientes y afecta cómo te comportas .
Un pequeño cambio en tu forma de pensar podría hacer una gran diferencia en tu vida.
Si eres como la mayoría de las personas, es posible que pienses en primera persona y te digas a ti mismo: “Tengo que ir a la tienda” o “Voy a hacer un desastre”.
Pero es posible que quieras empezar a usar la tercera persona cuando pienses: llamarte por tu nombre o usar tus pronombres.
Es algo que ha demostrado la estrella de la NBA Lebron James, y los investigadores creen que está en lo cierto.
En el Friday Fix de hoy, comparto por qué podrías querer comenzar a hablar contigo mismo en tercera persona y cómo puede ayudarte a tomar mejores decisiones en tu vida.
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.