Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 80
Todos experimentamos el duelo , pero rara vez hablamos de nuestras experiencias . A la mayoría de nosotros nos incomoda hablar de la muerte , pues hacerlo nos recuerda que todos somos simples mortales.
Tampoco sabemos qué decirle a alguien que está de duelo. Por eso, a veces evitamos decir nada porque no queremos correr el riesgo de decir algo “incorrecto”. O intentamos animar a alguien en medio de su dolor porque creemos que debería sentirse mejor.
Pero el duelo es el proceso mediante el cual nos curamos. Y mantenerse fuerte durante el duelo no significa no llorar o no sentirse triste. Se trata de permitirse superar las emociones incómodas para poder sanar.
En el Friday Fix de hoy, aclaro algunos de los conceptos erróneos más comunes sobre el duelo. También comparto cómo mantenerse mentalmente fuerte cuando se está atravesando un duelo.
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