Por qué es beneficioso para usted convertirse en un mejor oyente con el psiquiatra Mark Goulston

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Conozca a Mark Goulston

Mark Goulston es un psiquiatra que aprendió el valor de escuchar a la gente. Su sabiduría lo ha llevado a convertirse en consultor de muchas organizaciones importantes y en formador de negociadores de rehenes.

También es autor de varios libros superventas, entre los que se incluyen Just Listen, Get Out of Your Own Way y Talking to Crazy. 

Por qué Mark Goulston es mentalmente fuerte

El Dr. Goulston ha utilizado algunos enfoques poco convencionales en el tratamiento de la salud mental. En lugar de simplemente recetar medicamentos para tratar a todos, trabajó en agudizar sus habilidades para escuchar y descubrió que escuchar las historias de las personas tenía un poderoso impacto en su capacidad para mejorar.

Aunque podría haberse reservado para sí mismo sus superpoderes de escucha, decidió compartir lo que aprendió con el mundo. Está convencido de que todos tenemos el poder de comunicarnos de una manera que cambia vidas. 

Lo que oirás en el programa

• Las tres formas en que el Dr. Goulston escucha a los pacientes
• Cómo escuchar ha salvado vidas
• Por qué elige escuchar las historias de las personas en lugar de marcar casillas sobre un diagnóstico y tratamiento
• Los beneficios que obtiene al escuchar a la gente
• Por qué compartir nuestras propias historias nos hace sentir tan bien
• La regla que debes seguir al decidir cuánto tiempo hablar con los demás
• Las estrategias que puedes utilizar para convertirte en un mejor oyente ahora
• Cómo evaluar tus propias habilidades de escucha
• Cómo mejorar tus habilidades para escuchar puede profundizar tus relaciones y cambiar vidas

Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental

Cuando alguien tiene dificultades, resulta tentador intervenir y ofrecerle soluciones. Pero, a veces, lo mejor que puedes hacer por alguien es simplemente escucharlo. 
Cuando demuestras que estás dispuesto a escuchar sus historias y le das espacio para hablar sobre sus dificultades, le das la oportunidad de desarrollar sus propias soluciones.

Se necesita fuerza mental para escuchar. Es difícil sentarse con alguien que está sufriendo. No siempre resulta agradable escuchar sin compartir tu propia historia. 

Pero aprender a escuchar mejor puede ayudarte a fortalecerte y a profundizar tus relaciones. También beneficia a los demás, porque cuando las personas pueden hablar abiertamente sin miedo a ser juzgadas, su salud mental puede mejorar.

Citas del Dr. Goulston

• “Escucha más de lo que hablas.”
• “Hay una diferencia entre escuchar a alguien y escuchar algo”.
• “Aprendí a escuchar a la gente a los ojos”.

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.