Cómo meditar con cristales

Quizás tengas algunos cristales o los hayas visto en un estudio de yoga o meditación y te preguntes cómo meditar con cristales o por qué alguien lo haría.

La creencia moderna de que los cristales tienen poderes curativos se remonta a Mesopotamia, el antiguo Egipto, Grecia y Roma. También en la medicina china se cree que los cristales contienen “qi” o “energía vital”. En la fe budista, los cristales se utilizan como mensajeros para transmitir diversas energías.

Rebecca Gitana , sanadora certificada con cristales, dice que “la magia no es más que un cambio de conciencia. Si quieres experimentar la magia de los cristales, tienes que creer y estar presente”. 

Este artículo explora cómo elegir tus cristales de meditación, cómo meditar con ellos y también analiza las críticas que ha enfrentado esta práctica.

Cómo elegir cristales

Gitana recomienda acercarse a la selección de cristales desde un lugar de intuición. “Ten un corazón y una mente abiertos y sé muy curioso cuando elijas piedras en una tienda”, dice, “ya ​​que todas están vivas. Simplemente escucha lo que te atrae en ese momento”.

Uno de los grandes beneficios de los cristales, dice, es que “podemos estar muy arriba en nuestras cabezas, pero los cristales pueden ayudarnos a estar más arraigados y arraigados en el momento al brindarnos una conexión con la tierra”.

Pero si usted es el tipo de persona que necesita un poco más de estructura u orientación a medida que aprende a confiar en su intuición, Gitana ofrece información sobre cómo comenzar a explorar el mundo de los cristales.

Por ejemplo, si buscas sentirte más conectado a tierra, Gitana recomienda cristales de color naranja, rojo, metálico o de tonos tierra intensos. Si buscas conectarte con un reino superior, dice que los cristales transparentes son geniales.

A continuación se muestran algunos cristales específicos con los que puede comenzar y por qué debería elegirlos:

• Cuarzo transparente : excelente como cristal introductorio, ya que a veces se lo considera un cristal “maestro” que absorbe cualquier energía que le atribuyas.
• Amatista : Se utiliza para la claridad mental.
• Celestita : Asociada con la paz interior.
• Celenita : puede limpiar otros cristales y es poderosa para la meditación.
• Mineral de pavo real : trae gran felicidad y alegría.
• Madera petrificada : calma los temores sobre la supervivencia.
• Ojo de tigre : asociado con encontrar coraje y confianza.
• Mookaite : una piedra nutritiva que se puede utilizar cuando se experimenta estrés.
• Turmalina : ayuda a eliminar la energía negativa, ya sea tuya o de otra persona.
• Cuarzo rosa : disipa la energía negativa y la reemplaza con la energía del amor, al mismo tiempo que promueve el amor propio y la paz interior.

Gitana dice que si descubres que una determinada piedra parece atraerte, entonces esa es la piedra perfecta para seleccionar.

Conozca sus cristales

Como se dice que los cristales tienen energía, Gitana hizo hincapié en “conocer” los cristales. “Para conectar con ellos, puedes dormir con ellos o tenerlos a tu lado. Simplemente mantenlos como compañeros y conoce su energía. Descubrirás lo que estas piedras quieren ofrecerte”.

También dice que puedes “programar” tus cristales. Por ejemplo, si te resulta difícil volar en avión, puedes hablar con tu cristal favorito y pedirle que te prepare y te apoye, dice. Los cristales también están programados en la tecnología para transmitir energía.

Cómo meditar con cristales

Giana dice que no existe una forma “incorrecta” de meditar con cristales, pero MindWell Guide recibió algunos consejos de ella sobre cómo meditar con cristales en caso de que necesitara una idea de por dónde empezar.

• Establece tu intención . ¿En qué quieres concentrarte mientras meditas? ¿Qué esperas sentir? Selecciona uno o varios cristales que te atraigan por esos motivos. Recuerda: ¡no existen cristales “incorrectos”!
• Elige una canción . Quizás quieras poner música suave o meditar en silencio. Gitana dice que a veces canta para “activar” los cristales.
• Colóquelos en su mano derecha. Es preferible colocarlos en su mano derecha, ya que es la mano más “respetada”, afirma Gitana. O, si le parece más natural, puede colocar uno en cada mano.
• Incorpora tu cuerpo . Es posible que quieras colocar piedras sobre el cuerpo. Acuéstate y pon música de meditación y colócalas en las áreas de tu cuerpo conectadas a diferentes chakras , conocidos como los centros de energía del cuerpo. Colocarlas en estas partes de tu cuerpo puede ayudarte a usar tu intuición. Una forma particularmente buena de comenzar es colocar un cristal en el chakra del tercer ojo , que se encuentra en la frente, entre los ojos. Se dice que esto ayuda a conectarte con el espacio en el que te encuentras. 
• Ponte cómodo. Busca un espacio relajante y escucha los mensajes que te envían las piedras mientras meditas.
• Ve despacio . Tómate tu tiempo para salir de la meditación y tómate un tiempo para procesar todo lo que haya surgido durante la meditación. Es posible que quieras tomarte un tiempo para escribir en un diario sobre todo lo que haya surgido o lo que creas que los cristales están tratando de decirte. 

Crítica

Si bien hay muchas personas que practican la meditación con cristales, hay quienes no están a favor de esta práctica. Veamos algunas de las razones.

Apropiación cultural

Los cristales se han utilizado con fines curativos a lo largo de la historia mucho antes de que comenzaran a emplearse en el mundo occidental. Se han utilizado en rituales en el budismo, el judaísmo, los nativos americanos y los egipcios. A menudo, muchos de estos grupos fueron perseguidos por el uso de estas prácticas.

Una investigación descubrió que muchos cristales se extraen de manera irresponsable, así que asegúrese también de preguntar de dónde provienen sus cristales cuando los compre y, si puede,
cómprelos a personas indígenas .

Es difícil saber con certeza si el uso de cristales realmente funciona

Sin embargo, existen pocas investigaciones que demuestren que los cristales en sí mismos realmente sean útiles. En cambio, las investigaciones han demostrado el poder tanto del efecto placebo como de la curación interpersonal.

Aunque el efecto placebo ha sido ridiculizado como evidencia de que cierto medicamento no funciona, los investigadores están comenzando a verlo como evidencia de cuán fuerte puede ser la conexión cerebro-cuerpo.

En otras palabras, supongamos que tomas una pastilla que supuestamente ayuda a reducir la gravedad de tus migrañas, pero esta pastilla es un placebo, lo que significa que en realidad no contiene ningún ingrediente que pueda reducir la gravedad del dolor de cabeza. Sin embargo, después de tomarla, comienzas a sentirte mejor con el tiempo. El hecho de que te sientas mejor puede indicar que, aunque el medicamento en sí no funciona, el hecho de que tu cerebro crea que sí funciona y responda en consecuencia, muestra cuán poderosa es la conexión cerebro-cuerpo.

Entonces, tal vez los cristales no funcionen, pero si se produce un efecto placebo y notas signos de curación, entonces es posible que el uso de cristales realmente pueda ser beneficioso para ti.

Una palabra de Verywell

Aunque las investigaciones actuales aún no han demostrado que los cristales favorezcan nuestra salud y bienestar, pueden ser una herramienta para profundizar tu conexión con la tierra y tu propia intuición. Los cristales también pueden ampliar tu práctica como otra herramienta para apoyar tu viaje. Es posible que descubras que usar cristales mientras meditas puede generar más concentración y paz en tu vida, incluso si resulta ser un efecto placebo.