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Pocas personas hablan de ello, pero hay motivos para creer que el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y los dolores de cabeza suelen presentarse juntos. Aunque los profesionales de la salud mental han prestado mucha menos atención a los dolores de cabeza que a otros problemas relacionados con el TEPT, la conexión entre el TEPT y los dolores de cabeza tiene sentido.
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una reacción a la experiencia o a la presencia de un acontecimiento traumático. Algunos de los síntomas son:
- Pensamientos y recuerdos intrusivos del acontecimiento.
- Esfuerzos para evitar cosas que desencadenan tales recuerdos.
- Pensamientos distorsionados
- Síntomas similares a la depresión (autoculpa, desapego, incapacidad de sentir felicidad, pérdida de interés en las actividades)
El trastorno de estrés postraumático también pone en riesgo la salud física, como diabetes , obesidad, enfermedades cardíacas y dolor . Por ejemplo, entre el 20 % y el 30 % de las personas con trastorno de estrés postraumático manifiestan tener problemas de dolor.
Los pacientes con migraña o cefaleas tensionales manifiestan una alta tasa de exposición a eventos traumáticos. Además, alrededor del 17 % presenta síntomas compatibles con un diagnóstico de TEPT.
Otro estudio encontró que el 32% de los veteranos de OEF/OIF con TEPT dicen que tienen problemas de dolores de cabeza.
Índice
La conexión entre el trastorno de estrés postraumático y los dolores de cabeza
Los investigadores no están seguros de por qué las personas con TEPT tienen más probabilidades de tener dolores de cabeza, pero un posible culpable podría ser la tensión en la cabeza y el cuello causada por altos niveles de estrés . Además, los pacientes con dolor de cabeza tienden a tener más eventos estresantes en su vida diaria que aquellos que no padecen el problema. Otro mecanismo podría estar relacionado con cambios en el equilibrio químico y hormonal del cuerpo.
El trastorno de estrés postraumático puede interferir significativamente en muchos aspectos de la vida de una persona, incluidos el trabajo y las relaciones. Este hecho probablemente provoque más estrés, lo que aumenta la probabilidad de sufrir dolores de cabeza.
El tipo de evento traumático que haya experimentado una persona con TEPT puede aumentar la probabilidad de sufrir dolores de cabeza. Por ejemplo, si estuvo en un accidente o en una situación en la que sufrió una lesión en la cabeza, es más probable que experimente problemas de dolores de cabeza. De hecho, los veteranos de OEF/OIF presentan tasas altas de lesiones cerebrales traumáticas, lo que podría explicar la cantidad de dolores de cabeza que informan los veteranos de OEF/OIF con TEPT.
Cómo controlar los dolores de cabeza
Si padece trastorno de estrés postraumático y tiene problemas importantes de dolor de cabeza, consulte con su médico sobre las opciones de tratamiento. También puede obtener más información sobre los tipos, las causas, el diagnóstico y el pronóstico de los dolores de cabeza relacionados con el trastorno de estrés postraumático.
También hay algunas cosas que puedes hacer por tu cuenta. Por ejemplo:
- Analgésicos de venta libre formulados específicamente para quienes sufren de dolor de cabeza . Por lo general, contienen cafeína y una combinación de otros analgésicos.
- Hidratación (agua, bebidas con electrolitos) . Incluso una deshidratación leve puede provocar o agravar los dolores de cabeza.
- Suplementos dietéticos que ayudan a combatir la ansiedad y a conciliar el sueño. El magnesio y la melatonina entran en esta categoría.
Para abordar los dolores de cabeza por TEPT desde sus raíces, en lugar de solo los síntomas, pruebe estrategias de afrontamiento que se centren en reducir el estrés. También pueden ayudar a minimizar otros problemas relacionados con el estrés, como la ansiedad y la depresión.