Justin Paget / Imágenes Getty
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La adicción a la pornografía no ha sido estudiada lo suficiente como para ser incluida en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) o reconocida por la Asociación Estadounidense de Psicología (APA) como un trastorno de salud mental , por lo que no existen tratamientos estandarizados.
Sin embargo, debido a que comparte algunas características con el abuso de sustancias y otras adicciones , la ayuda para la adicción a la pornografía tiende a orientarse hacia protocolos de tratamiento de adicciones establecidos: psicoterapia, medicación, modificación del estilo de vida y el uso de grupos de apoyo a la adicción.
La adicción a la pornografía se considera un trastorno hipersexual , un término general para un grupo de afecciones que afectan a aproximadamente entre el 3% y el 6% de la población de los EE. UU. A menudo son comórbidas con afecciones psicológicas como trastornos de ansiedad, trastornos del estado de ánimo y otras adicciones.
Índice
Psicoterapia
Los psicólogos frecuentemente tratan la adicción a la pornografía de manera similar a otras adicciones, empleando diversas modalidades de psicoterapia probadas.
La adicción a la pornografía puede dificultar el mantenimiento de relaciones sexuales y a menudo está implicada en la ruptura de matrimonios y otras relaciones.
Terapia cognitivo conductual (TCC)
La TCC es un tipo de terapia de modificación de la conducta que puede ayudar a una persona a identificar y gestionar los patrones de pensamiento que desencadenan diversas conductas, como el consumo de pornografía. Los psicólogos consideran que la TCC es uno de los tratamientos más eficaces para la adicción a la pornografía.
Terapia psicodinámica
La terapia psicodinámica , a veces denominada psicoanálisis, es un tipo de terapia de conversación que ayuda a las personas a descubrir pensamientos y recuerdos inconscientes que podrían desencadenar el comportamiento.
Terapia de aceptación y compromiso (ACT)
La ACT es similar a la TCC en que ayuda a identificar patrones de pensamiento que producen conductas adictivas, pero la ACT enfatiza la aceptación como una forma de manejar los pensamientos negativos.
Terapia de grupo
Las investigaciones han demostrado que conectarse con otras personas que están experimentando problemas similares puede ayudar a las personas a sentirse menos solas y disminuir los sentimientos de vergüenza.
Terapia de pareja/asesoramiento matrimonial
La terapia de pareja o el asesoramiento matrimonial pueden ser útiles cuando la adicción a la pornografía afecta las relaciones íntimas. Cuando la adicción a la pornografía afecta a la familia, la terapia familiar también puede ser adecuada.
Medicamento
La FDA no ha aprobado ningún medicamento para tratar específicamente la adicción a la pornografía. Sin embargo, ciertos medicamentos utilizados para otras afecciones pueden ayudar. Estos incluyen:
- Antidepresivos, específicamente inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
- Estabilizadores del estado de ánimo
- Antagonistas opioides
Antidepresivos
Las personas con otros trastornos psicológicos, como ansiedad, depresión y trastorno obsesivo-compulsivo, además de adicción a la pornografía, pueden beneficiarse del tratamiento con antidepresivos.
No existe ningún antidepresivo en particular asociado con la adicción a la pornografía o las conductas sexuales compulsivas, pero las investigaciones indican que los ISRS pueden ayudar a disminuir los impulsos sexuales asociados con estas adicciones y conductas.
Estabilizadores del estado de ánimo
Las personas que padecen trastorno bipolar junto con una conducta sexual compulsiva han notado una reducción en los síntomas de su conducta sexual compulsiva cuando reciben tratamiento con medicamentos como el ácido valproico y el litio.
Antagonistas opioides
La naltrexona , un fármaco utilizado para tratar las adicciones a los opioides, ha demostrado ser prometedora en el tratamiento de la adicción a la pornografía2 como de las conductas sexuales compulsivas en general. El tratamiento de las adicciones a la pornografía con naltrexona disminuye los sentimientos de euforia asociados con la conducta compulsiva.
Debido a que este medicamento no ha sido aprobado para su uso de esta manera, es posible que necesite consultar a un proveedor que se especialice en conductas sexuales compulsivas y que comprenda los matices de la prescripción de medicamentos para la adicción a la pornografía.
Hable con su proveedor de atención médica o un psiquiatra antes de tomar cualquier medicamento para el tratamiento de la adicción a la pornografía.
Cómo aprovechar al máximo la ayuda para la adicción a la pornografía
La adicción a la pornografía es una enfermedad complicada y puede resultar difícil de controlar debido a su ubicuidad. Por ello, la terapia y la medicación por sí solas no suelen ser suficientes para controlar la adicción.
Cambios en el estilo de vida
Además de la terapia y la medicación, se pueden realizar cambios en el estilo de vida, como bloquear el acceso a material adictivo y abordar cuestiones que puedan estar detrás de la adicción.
Los desencadenantes más comunes son el estrés, las emociones negativas y el aburrimiento, así como la necesidad de escapar de ellos. La intoxicación y el fácil acceso a la pornografía también pueden aumentar las probabilidades de desarrollar una conducta adictiva. Trabajar con un terapeuta puede ayudar a la persona a comprender sus desencadenantes y decidir qué hacer para reducir el consumo de pornografía.
Grupos de apoyo
Muchas personas descubren que unirse a un grupo de apoyo para quienes padecen adicción al sexo (o conocen a alguien que la padece) es una buena idea. Algunos grupos se reúnen en persona, otros en línea. Muchos siguen el modelo de programas de 12 pasos .
Algunos ejemplos de grupos de apoyo para la adicción a la pornografía incluyen:
- Adictos Sexuales Anónimos
- Adictos al sexo y al amor anónimos
- Sexólicos Anónimos
- Adictos al porno anónimos
Estos programas son gratuitos y brindan conexión, apoyo y responsabilidad. Suelen ser fundamentales para que las personas puedan seguir adelante con el control de sus adicciones.
Cuando la pornografía es un problema
Si la adicción a la pornografía está teniendo efectos negativos en su vida, su salud mental y sus relaciones, no está solo; muchas personas tienen el mismo problema. No hay nada de malo en buscar un tratamiento para la adicción a la pornografía que le permita comprender su adicción y superarla.