Cómo afrontar una nueva relación durante las vacaciones

Las vacaciones pueden ser un momento estresante para las parejas nuevas. Tener diferentes esperanzas, expectativas y exigencias puede generar tensión y afectar el estado de ánimo. Es posible que deseen estar juntos durante estos días especiales o, por el contrario, es posible que esperen estar con sus propias familias o hacer planes por separado.

Este artículo explora los desafíos que enfrentan las nuevas parejas, cómo lidiar con el hecho de no saber cómo están las cosas, sobre qué discuten las nuevas parejas, por qué el tema de los regalos genera tensión y cómo las nuevas parejas pueden manejar el estrés durante las vacaciones.

¿Qué desafíos enfrentan las nuevas parejas durante las vacaciones?

Aunque se supone que las fiestas son la época más feliz y alegre del año, para muchos esa expectativa está lejos de la realidad. Según una encuesta de 2021, tres de cada cinco personas sienten que su salud mental se ve afectada negativamente por las fiestas.

Los principales desafíos que dificultan a quienes se embarcan en una nueva relación durante la temporada navideña incluyen estrés, ansiedad,  miedo , dinámica familiar y desafíos de comunicación.

Cómo lidiar con la incertidumbre sobre la situación

Aunque tu cerebro produce sustancias químicas del amor (dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas), es posible que no sepas exactamente cómo están las cosas durante las fiestas. A continuación, se muestran algunos ejemplos de cómo puede suceder eso.

No estás en la misma longitud de onda

Una persona de la pareja puede asumir que la relación es más seria que la otra. Una verificación de la realidad: si no reservan y protegen el tiempo para pasar juntos, no pueden ser  vulnerables  y auténticos con su persona especial, y si esa persona no los considera una prioridad, la relación podría no ser tan seria como creen. Es importante ser conscientes de sus suposiciones y expectativas y comunicarse de manera clara y abierta con su pareja.

La incertidumbre de pasar las vacaciones juntos

No sabes si es demasiado pronto para invitar a esta persona a reunirse con la familia para las vacaciones. Esto te hace perder el sueño y estresarte por ello. Evalúa si es el momento adecuado preguntándote:

• ¿Tus amigos y familiares saben de ellos y viceversa?
• ¿Puedes confiar en esta persona?
• ¿Se preocupan por tu bienestar?
• ¿Ya te han presentado a sus amigos y personas importantes en su vida?
• ¿Han demostrado que desean una relación a largo plazo?
• ¿Tu pareja quiere pasar las vacaciones contigo y tu familia?

Si es así, podrías invitar a esa persona a tu casa familiar. Si se niega, es posible que aún se preocupe por ti, pero puede que sea demasiado pronto para que conozca formalmente a toda la familia.

Falta de comunicación

No estás seguro de si te invitaron a la fiesta de su oficina después de haberlos invitado a la tuya. Tampoco sabes si los planes de Nochevieja incluirán estar juntos.

Te quedas callado porque no quieres demostrar que estás preocupado. ¡Reúne el coraje para dejar de lado la fachada y ser honesto y hablar! La falta de confianza puede impedirte comunicarte sobre esto, pero ¿por qué permanecer en el limbo y la incomodidad de lo desconocido?  Una comunicación abierta y valiente  puede fomentar una relación más cercana, más solidaria y de mayor confianza.

Como puedes ver, reducir tu nivel de estrés y abrir la comunicación puede ayudar a afrontar estos desafíos. Está bien no estar del todo cómodo tratando de entender qué está pasando en una nueva relación, pero siempre puedes expresar honestamente tus preguntas para lograr claridad, precisión y planificación en respuesta a información real en lugar de supuesta.

¿Sobre qué discuten las parejas en las nuevas relaciones?

Los problemas polémicos que suelen surgir cuando se ha estado saliendo con alguien durante un corto tiempo suelen girar en torno a estos temas una vez que llegan noviembre y diciembre:

• ¿A qué familia visitarías durante las vacaciones si estuvieran juntos? Crea un plan y muestra cómo pueden llegar a un acuerdo. Por ejemplo, si han estado juntos durante un tiempo, digamos que un año volarás para estar con tu familia y el año siguiente conducirás para estar con la de ellos. O pasa el Día de Acción de Gracias con una familia y las vacaciones de diciembre con la otra.
• ¿Cómo celebrar cuando tenéis tradiciones navideñas diferentes? Si quieres un árbol de Navidad gigante de abeto Douglas y tu nuevo amor quiere un árbol artificial para el apartamento, ¿podéis encontrar un punto medio? ¿Como comprar un árbol pequeño pero real? Si eres cristiano y la persona con la que estás saliendo es judía, ¿podéis pasar la Navidad con tu familia y Hanukkah con su familia?
• ¿Qué pasa si no se ponen de acuerdo sobre los gastos? Un tema común por el que las parejas discuten durante las vacaciones es el presupuesto. Si el viaje será caro, ¿pueden aceptar la idea de intercambiar regalos hechos a mano o experiencias para ustedes como pareja y sus respectivas familias?

Por qué regalar genera tensión

En una relación relativamente nueva, no sabes cómo abordará la otra persona la cuestión de los regalos. Puede que se sienta obligada a comprar algo caro porque su familia gasta mucho dinero en las fiestas. O puede que sienta que es la mejor manera de demostrarte cuánto le importas.

Si aún no se sienten tan cerca, cómodos y conectados, no exageren y gasten una fortuna por esta persona. Una forma de abordar el tema es hablar clara y honestamente sobre sus presupuestos y acordar establecer un límite financiero sobre cuánto gastarán el uno en el otro. De esa manera, pueden evitar una situación potencialmente incómoda si le compraran a su persona especial un certificado de regalo para la piscina y cervecería de su vecindario favorito mientras que ellos les compraron a ustedes un paquete de fin de semana en un spa de lujo en las montañas.

Sabemos que, a la hora de hacer regalos, lo que cuenta es la intención . Sin embargo, los problemas de reciprocidad son habituales. Nos preocupamos por si le hemos comprado o no a esa persona especial el regalo adecuado. O sentimos que tenemos que comprarle a esa persona especial un regalo mejor después de abrir su regalo. La ansiedad por la reciprocidad puede ser una carga y puede aliviarse o resolverse con una comunicación clara y honesta.

Cómo las nuevas parejas pueden gestionar el estrés de las vacaciones

Consideramos las fiestas de fin de año como un momento feliz y alegre, pero a veces aparece la tristeza de las fiestas . Una persona que inicia una relación puede sentirse triste, sola o abrumada. Es previsible que habrá mucho que hacer, así que aquí se indican algunas formas en que las parejas que inician una relación pueden intentar mantener a raya el estrés:

• Prioriza lo que hay que hacer. Tal vez quita de la lista lo menos importante.
• Dividir las tareas. Por ejemplo, uno envuelve los regalos mientras el otro reserva los vuelos.
• Cuídese a  sí mismo  todos los días. Esto puede implicar salir a caminar solo por el parque, reconocer y procesar sus emociones o buscar el apoyo y el cuidado de sus amigos.
• Practique la meditación de atención plena que puede reducir la frecuencia cardíaca y mejorar la inmunidad.
• Hacer ejercicio regularmente a pesar del aumento de las exigencias.
• Coma de manera nutritiva a pesar de todos los regalos de dulces y postres horneados en las fiestas.
• Duerma lo suficiente para mitigar el estrés durante estos meses tan ocupados .

Cultivar relaciones cercanas y estar con las personas que amamos durante las fiestas es importante tanto para la salud física como mental. Un estudio sobre las relaciones durante una festividad importante descubrió que sentirse conectado socialmente y concentrarse en el crecimiento estaba fuertemente vinculado con el bienestar de una persona. Los participantes que vieron a una sola persona cara a cara durante la COVID informaron niveles significativamente más altos de satisfacción, concentración y bienestar.

Si bien iniciar una nueva relación durante las vacaciones puede presentar desafíos, también puede ser gratificante y maravilloso. Superar este período con éxito puede ayudarlo a acercarse aún más a su nueva pareja y a crear nuevos recuerdos que perdurarán en la relación.