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La consideración positiva incondicional es un término utilizado por el psicólogo humanista Carl Rogers para describir una técnica utilizada en su terapia no directiva y centrada en el cliente .
Según Rogers, la consideración positiva incondicional implica mostrar apoyo y aceptación total de una persona sin importar lo que esa persona diga o haga.
El terapeuta acepta y apoya al cliente, sin importar lo que diga o haga, sin poner condiciones a esta aceptación. Esto significa que el terapeuta apoya al cliente, ya sea que exprese conductas y emociones “buenas” o “malas”.
Este artículo analiza qué significa la consideración positiva incondicional, los efectos que puede tener y cómo se utiliza en la terapia para generar un cambio positivo.
Índice
¿Qué es la consideración positiva incondicional?
“Significa cuidar al cliente, pero no de una manera posesiva o de tal manera que simplemente se satisfagan las propias necesidades del terapeuta”, explicó Rogers en un artículo de 1957 publicado en el Journal of Consulting Psychology. “Significa cuidar al cliente como una persona separada, con permiso para tener sus propios sentimientos, sus propias experiencias”.
Rogers creía que era esencial que los terapeutas mostraran una consideración positiva incondicional hacia sus pacientes. También sugirió que las personas que no cuentan con este tipo de aceptación por parte de las personas que las rodean pueden llegar a tener creencias negativas sobre sí mismas.
Cuando las personas ofrecen una consideración positiva incondicional, ya sea por parte de un terapeuta o de otras personas que forman parte de la red de apoyo social de una persona , esto contribuye a fomentar su crecimiento. Les transmite que recibirán gracia y aceptación, incluso ante sus errores y fracasos.
El resultado, creía Rogers, era que las personas entonces podían ser ellas mismas y revelar sus miedos o secretos más profundos, al tiempo que eran aceptadas.
Es un sello distintivo de las relaciones saludables , incluidas las que se establecen entre parejas, amigos y familiares. La consideración positiva incondicional permite a las personas sentirse cómodas y libres de ser ellas mismas sin temor al rechazo o a la pérdida del amor de los demás.
Resumen
Carl Rogers se refirió a una actitud de aceptación total hacia otra persona como consideración positiva incondicional. Creía que era una parte esencial del proceso terapéutico y que podía mejorar la vida de las personas que experimentaban angustia psicológica.
Valoración positiva incondicional y autoestima
Rogers creía que las personas tienen una necesidad tanto de autoestima como de consideración positiva hacia los demás. La forma en que las personas piensan sobre sí mismas y cómo se valoran desempeña un papel importante en el bienestar.
Las personas con un mayor sentido de autoestima también tienen más confianza y están más motivadas para perseguir sus objetivos y trabajar hacia la autorrealización porque creen que son capaces de lograr sus metas.
Durante los primeros años, se espera que los niños aprendan que sus padres y otros miembros de la familia los aman y los aceptan, lo que contribuye a generar sentimientos de confianza y autoestima. El respeto positivo incondicional de los cuidadores durante los primeros años de vida puede contribuir a generar sentimientos de autoestima a medida que las personas crecen.
A medida que las personas envejecen, la consideración de los demás desempeña un papel cada vez más importante en la formación de la autoimagen de una persona. Esto incluye la consideración de los amigos, los familiares, las parejas románticas y otras personas que conforman su círculo social.
El impacto de la falta de consideración positiva incondicional
Rogers creía que cuando las personas experimentan una consideración positiva condicional, en la que la aprobación depende únicamente de las acciones del individuo, puede producirse una incongruencia. La incongruencia ocurre cuando la visión que una persona tiene de su yo ideal no coincide con lo que experimenta en la vida real.
En los individuos congruentes habrá una gran superposición entre su autoimagen y su noción de su yo ideal. En un individuo incongruente habrá poca superposición entre su autoimagen y su yo ideal.
Rogers también creía que recibir una consideración positiva incondicional podría ayudar a las personas a ser congruentes una vez más. Al brindar una consideración positiva incondicional a sus clientes, los terapeutas pueden ayudar a las personas a ser más congruentes y lograr un mejor bienestar psicológico.
Cómo funciona la consideración positiva incondicional
¿Es realmente posible que los terapeutas ofrezcan una consideración positiva incondicional a todos y cada uno de sus clientes? Muchos sugieren que la respuesta es no. Sin embargo, algunos expertos sugieren que es posible que los terapeutas intenten sentir esa consideración hacia sus clientes.
También es importante señalar que esa aceptación no constituye permisividad ni respaldo a todas las conductas. Natalie Rogers, hija de Carl Rogers, explicó más tarde que su padre creía que, si bien cualquier pensamiento y sentimiento está bien, no todas las conductas son aceptables.
Los desafíos de mostrar consideración positiva incondicional
Si bien la consideración positiva incondicional es una piedra angular de la terapia centrada en el paciente, no siempre es fácil ponerla en práctica. Imaginemos una situación en la que un terapeuta está trabajando con un delincuente sexual. En su libro, “Counseling and Psychotherapy Theories in Context and Practice”, Sommers-Flanagan ofrece algunos consejos a los profesionales que se enfrentan a situaciones tan difíciles.
En lugar de centrarse en los comportamientos en sí, los autores recomiendan buscar una consideración positiva hacia el sufrimiento y los temores que tales comportamientos podrían representar.
“Rogers creía firmemente que cada persona nace con el potencial de desarrollarse de manera positiva y amorosa”, sugieren. “Al hacer terapia centrada en la persona, usted se convierte en su próxima oportunidad, tal vez su última oportunidad, de ser bienvenido, comprendido y aceptado. Su aceptación puede crear las condiciones necesarias para el cambio”.
Un metanálisis de 2018 descubrió que la consideración positiva incondicional estaba asociada con mejores resultados de la terapia.
Una palabra de Verywell
La consideración positiva incondicional es una parte importante de la terapia y puede ayudar a promover la honestidad y el crecimiento. Fuera de los contextos terapéuticos, también puede servir como una base importante para generar confianza e intimidad en las relaciones cercanas. Puedes mostrar consideración positiva incondicional a las personas aceptando sus experiencias y validando sus sentimientos .