Ilustración de Joshua Seong. © Verywell, 2018.
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La motivación intrínseca se define como la motivación para realizar una conducta debido a la satisfacción inherente de la actividad en lugar del deseo de una recompensa o un resultado específico. Según “Introducción a la psicología: puertas de acceso a la mente y el comportamiento con mapas conceptuales”, la motivación intrínseca se produce cuando actuamos sin ninguna recompensa externa obvia: “Simplemente disfrutamos de una actividad o la vemos como una oportunidad para explorar, aprender y actualizar nuestro potencial”.
Los tres elementos principales de la motivación intrínseca son la autonomía, el propósito y el dominio. Las personas están intrínsecamente motivadas cuando pueden actuar de forma independiente, sienten que sus esfuerzos importan y obtienen satisfacción al adquirir más habilidades.
La motivación intrínseca puede contrastarse con la motivación extrínseca , que implica realizar una conducta para obtener recompensas externas o evitar un castigo .
Índice
¿Cuáles son ejemplos de motivación intrínseca y extrínseca?
Piense por un momento en su motivación para leer este artículo. Si lo está leyendo porque le interesa la psicología y simplemente quiere saber más sobre el tema de la motivación, entonces está actuando en función de su motivación intrínseca.
Si estás leyendo este artículo porque tienes que aprender la información para una clase y quieres evitar obtener una mala nota, entonces estás actuando en base a una motivación extrínseca .
Cómo funciona la motivación intrínseca
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo simplemente por el placer de la actividad en sí? Hay varias actividades que entran en esta categoría. Por ejemplo, puedes plantar un jardín, pintar un cuadro, jugar a un juego, escribir una historia, dar un paseo o leer un libro. Estas actividades pueden o no producir algo o proporcionar un premio. En cambio, las hacemos porque nos gusta. Nos hacen felices.
Cuando realizas una actividad por el mero placer de disfrutarla, lo haces porque tienes una motivación intrínseca. Tus motivaciones para realizar esa conducta surgen enteramente de tu interior y no del deseo de obtener algún tipo de recompensa externa, como premios, dinero o reconocimiento.
Por supuesto, eso no quiere decir que las conductas intrínsecamente motivadas no tengan sus propias recompensas. Estas recompensas implican la creación de emociones positivas en el individuo.
Las actividades pueden generar este tipo de sentimientos cuando te dan un sentido, como participar en actividades de voluntariado o en eventos de la iglesia. También pueden darte una sensación de progreso cuando ves que tu trabajo está logrando algo positivo, o de competencia cuando aprendes algo nuevo o te vuelves más hábil en una tarea.
Impacto del refuerzo extrínseco
Los investigadores han descubierto que ofrecer recompensas o refuerzos externos por una actividad que ya es gratificante internamente puede hacer que la actividad sea menos gratificante intrínsecamente. Este fenómeno se conoce como el efecto de la sobrejustificación .
“El disfrute intrínseco que una persona siente por una actividad proporciona una justificación suficiente para su comportamiento”, explica el autor Richard A. Griggs en su libro “Psicología: una introducción concisa”.
“Con la adición de refuerzo extrínseco”, escribe Griggs, “la persona puede percibir la tarea como sobrejustificada y luego intentar comprender su verdadera motivación (extrínseca versus intrínseca) para participar en la actividad”.
Las personas tienden a ser más creativas cuando están intrínsecamente motivadas.
En el ámbito laboral, por ejemplo, la productividad puede aumentarse mediante el uso de recompensas extrínsecas, como bonificaciones. Sin embargo, la calidad real del trabajo realizado se ve influida por factores intrínsecos. Si haces algo que te resulta gratificante, interesante y desafiante, es más probable que se te ocurran ideas novedosas y soluciones creativas.
La motivación intrínseca en tu vida
La motivación intrínseca puede impulsar el comportamiento en todos los aspectos de la vida, particularmente en la educación, los deportes, las carreras y las actividades personales.
En Educación
La motivación intrínseca es un tema importante en la educación. Los profesores y los diseñadores de programas de enseñanza se esfuerzan por desarrollar entornos de aprendizaje que sean intrínsecamente gratificantes. Lamentablemente, muchos paradigmas tradicionales sugieren que la mayoría de los estudiantes encuentran aburrido el aprendizaje, por lo que se los debe incentivar extrínsecamente para que realicen actividades educativas.
En un capítulo de un libro titulado “Hacer que el aprendizaje sea divertido: una taxonomía de las motivaciones intrínsecas para el aprendizaje”, los autores Thomas Malone y Mark Leeper sugieren que esto no tiene por qué ser así. Identifican varias formas diferentes de crear entornos de aprendizaje que sean intrínsecamente gratificantes.
Una actividad es intrínsecamente motivadora si “la gente participa en ella por el placer de realizarla, en lugar de para recibir una recompensa externa o evitar un castigo externo”. Las palabras divertido, interesante, cautivador, agradable e intrínsecamente motivador se utilizan indistintamente para describir dichas actividades.
En búsquedas personales
Abundan los ejemplos de motivación intrínseca en la vida diaria. Si participas en un deporte porque lo disfrutas en lugar de para ganar premios o competiciones, estás respondiendo a una motivación intrínseca.
Otro ejemplo: intentas hacer lo mejor que puedes en el trabajo porque tus tareas y tu misión te brindan satisfacción y realización, independientemente de factores extrínsecos como el salario y los beneficios.
Tal vez mantengas un jardín hermoso porque disfrutas plantándolo y viéndolo crecer, no porque los vecinos se quejarían si tu jardín estuviera desordenado. O tal vez te vistas con estilo como una forma de expresarte y expresar tu interés por la moda, en lugar de llamar la atención. Siempre que haces algo “solo para ti”, estás respondiendo a una motivación intrínseca.
Factores que influyen en la motivación intrínseca
Malone y Leeper identifican estos factores como factores que aumentan la motivación intrínseca:
- Desafío : Las personas están más motivadas cuando persiguen objetivos con significado personal y cuando alcanzarlos es posible pero no necesariamente seguro. Estos objetivos también pueden estar relacionados con su autoestima cuando se les ofrece retroalimentación sobre su desempeño.
- Control : Las personas quieren tener control sobre sí mismas y su entorno y desean determinar lo que persiguen.
- Cooperación y competencia : La motivación intrínseca puede aumentar en situaciones en las que las personas obtienen satisfacción al ayudar a los demás. También se aplica a los casos en los que pueden comparar su desempeño favorablemente con el de los demás.
- Curiosidad : La motivación interna aumenta cuando algo del entorno físico capta la atención del individuo (curiosidad sensorial). También ocurre cuando algo de la actividad estimula a la persona a querer aprender más (curiosidad cognitiva).
- Reconocimiento : A las personas les gusta que los demás reconozcan sus logros, lo que puede aumentar la motivación interna.
Posibles obstáculos que afectan la motivación intrínseca
Los expertos han señalado que ofrecer recompensas innecesarias puede tener costos inesperados. Si bien nos gusta pensar que ofrecer una recompensa mejorará la motivación , el interés y el desempeño de una persona, este no siempre es el caso.
Cuando los niños reciben recompensas por jugar con juguetes con los que ya disfrutan, su disfrute de esos juguetes y su motivación para seguir jugando con ellos en realidad disminuyen.
Sin embargo, es importante señalar que varios factores pueden influir en el aumento o la disminución de la motivación intrínseca a causa de las recompensas externas. La relevancia o importancia del evento en sí mismo suele desempeñar un papel decisivo.
Un atleta que compite en un evento deportivo puede ver el premio del ganador como una confirmación de su competencia y excepcionalidad. Por otro lado, algunos atletas pueden ver el mismo premio como una especie de soborno o coerción.
La forma en que el individuo ve la importancia de las diferentes características del evento influye en si la recompensa afectará su motivación intrínseca para participar en esa actividad.
Resumen
En tu propia vida, probablemente haya muchas cosas que hagas motivadas por una motivación intrínseca. Estos son elementos importantes para una vida equilibrada. Si pasamos todo nuestro tiempo trabajando para ganar dinero, podemos perdernos los placeres sencillos de la vida. Reconocer tus propias motivaciones intrínsecas y extrínsecas y equilibrarlas puede ser muy gratificante.