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El TDAH, abreviatura de trastorno por déficit de atención e hiperactividad, es un trastorno del desarrollo neurológico que suele diagnosticarse en niños en edad escolar primaria. Sin embargo, muchas personas no reciben un diagnóstico formal hasta que son mayores, en gran medida porque los síntomas se confunden con otros problemas (como problemas de disciplina) o se pasan por alto por completo.
Los niños y adultos con TDAH suelen tener dificultades para concentrarse , completar tareas y mantenerse organizados. Pueden aburrirse fácilmente, distraerse fácilmente con lo que sucede a su alrededor, extraviar sus pertenencias, tener dificultades para seguir instrucciones y pueden exhibir conductas impulsivas, como interrumpir a los demás o tomar decisiones abruptas.
El TDAH es quizás más común de lo que la gente cree. La Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA) estima que el 8,4% de los niños y el 2,5% de los adultos han sido diagnosticados formalmente con TDAH, lo que no incluye a aquellos que aún no han sido diagnosticados.
Este artículo proporciona una lista de organizaciones y recursos que pueden ayudarle a comprender y abordar mejor el TDAH y ponerlo en contacto con otras personas que están en una experiencia similar.
Índice
Organizaciones sin fines de lucro para el TDAH
Aquí hay una lista de organizaciones sin fines de lucro que abogan por las personas con TDAH y educan a otros sobre la condición.
Niños y adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (CHADD)
Fundada en 1987, CHADD es una de las primeras organizaciones sin fines de lucro dedicadas a ayudar a niños, adultos y padres a superar el TDAH.
La organización ofrece información basada en evidencia sobre el tema, facilita grupos de apoyo y es un defensor de las personas con TDAH.
Asociación de Trastorno por Déficit de Atención (ADDA)
ADDA es una organización mundial sin fines de lucro creada por y para adultos con TDAH. Es un recurso para quienes fueron diagnosticados con TDAH cuando eran niños y ahora están transitando el mundo de los adultos.
También es un espacio para adultos a quienes se les diagnostica TDAH mucho más tarde en la vida. Esta organización inclusiva sin fines de lucro brinda información confiable sobre el tema y ofrece enfoques innovadores para vivir con TDAH.
Recursos en línea relacionados con el TDAH
Si está buscando algunas opciones en línea, a continuación encontrará algunos recursos para el TDAH a los que puede acceder directamente en línea.
Revista ADDitude
Con el lema ” Dentro de la mente del TDAH “, ADDitude es una revista digital que se centra exclusivamente en el TDAH. Abarca eventos actuales y desglosa nuevos datos e información relacionados con el TDAH, y ofrece contenido útil sobre estilo de vida en temas como pruebas, escuela, comportamiento, salud y nutrición, organización y más.
Comprendido
Understood se dedica a ayudar a las personas que aprenden y piensan de manera diferente, incluidas aquellas con TDAH y dislexia, a encontrar el éxito y la atención dondequiera que se encuentren en su camino.
No sólo reconoce las dificultades que las personas con diferencias de aprendizaje y de pensamiento deben superar para tener éxito, sino que adopta un enfoque individualizado para ayudar a cada persona a superar esas dificultades para que pueda prosperar.
Grupos de apoyo para el TDAH
Los grupos de apoyo son excelentes recursos si buscas conocer a otras personas que también saben cómo es vivir con TDAH. A continuación, encontrarás una lista de grupos de apoyo que podrían interesarte.
ADD (Agregar al carrito)
ADDA tiene una red de grupos de apoyo virtuales especializados que van desde apoyo entre pares para adultos jóvenes con TDA/TDAH hasta grupos de apoyo para padres y redes de apoyo para mujeres queer y personas no binarias con TDAH.
CHADD
El sitio web de CHADD le permite buscar por estado para encontrar un grupo de apoyo para TDAH cercano y también proporciona un directorio profesional para que pueda ponerse en contacto con alguien de su ubicación que pueda ayudarlo a ponerse en contacto con otros grupos locales.
Recursos de redes sociales
Si eres fanático del uso de las redes sociales, hay algunos recursos útiles disponibles que puedes seguir.
Foros en línea de la revista ADDitude
Los foros en línea de la revista ADDitude están dedicados específicamente a debates sobre cómo vivir con TDAH y afrontarlo.
Si bien no es tan activo como algunos foros en línea, la conversación está enfocada y encontrará hilos de conversación sobre temas como los efectos secundarios de los medicamentos , cómo resolver situaciones sociales y cómo trabajar con consejeros.
Grupos de Facebook
Facebook alberga muchos grupos diferentes creados por y para personas con TDAH. Son espacios en los que puedes conectarte con otras personas, ofrecer o compartir consejos y hablar sobre los distintos matices de la vida con TDAH.
Algunos de los grupos más activos incluyen:
- ADDitude — Grupo de apoyo para personas con TDAH
- Amo a alguien con TDAH
- Memes sobre TDAH
- TDAH diagnosticado en la edad adulta
- Padres de niños con TDAH
- Grupo de preguntas y apoyo sobre medicamentos para el TDAH
Comunidad de TDAH de Reddit
Con más de 1,5 millones de suscriptores, la comunidad de TDAH de Reddit es muy activa. Se describe a sí misma como un “grupo de apoyo inclusivo y orientado a la discapacidad para personas con TDAH, con énfasis en la información respaldada por la ciencia”. Es una comunidad basada en texto (en lugar de en imágenes o videos) que ofrece debates en profundidad sobre temas relacionados con el TDAH.
Libros sobre TDAH
Si disfrutas de los buenos libros, quizás te interese leer algunos libros sobre el TDAH. A continuación, encontrarás una lista que puede resultarte útil.
Cómo prosperar con TDAH en la edad adulta: habilidades para fortalecer el funcionamiento ejecutivo
Escrito por Phil Boissiere, MFT, “Prosperar con TDAH en adultos” analiza qué es la función ejecutiva y cómo se relaciona con el TDAH, ofrece consejos para controlar los síntomas en la vida cotidiana y proporciona autoevaluaciones para que pueda identificar sus fortalezas y debilidades.
Lo que su hijo con TDAH desea que usted sepa: trabajar juntos para empoderar a los niños para que tengan éxito en la escuela y en la vida
Sharon Saline, Psy.D., es psicóloga clínica autorizada y experta líder en TDAH. Aprovechando sus tres décadas de experiencia, “What Your ADHD Child Wishes You Knew” ofrece una hoja de ruta eficaz que ayuda a los niños con TDAH a prosperar en la escuela y en la edad adulta.
Tu cerebro no está roto: estrategias para gestionar tus emociones y tu vida con TDAH
En “Your Brain’s Not Broken” (Tu cerebro no está roto), la Dra. Tamara Rosier analiza en profundidad las formas en que el TDAH afecta cada faceta de la vida. Ayuda al lector a entender por qué piensa, siente y actúa de la manera en que lo hace y proporciona un conjunto de herramientas que pueden ayudarle a mejorar sus relaciones y su vida. La Dra. Rosier es miembro del Panel de Asesoramiento Médico de ADDitude y es la fundadora del Centro de TDAH de West Michigan.
Podcasts sobre TDAH
Los podcasts son una excelente opción si te encuentras en constante movimiento. Consulta algunos podcasts sobre TDAH a continuación.
Expertos en TDAH de ADDitude
ADHD Experts está dirigido por ADDitude Magazine y cubre una amplia gama de temas dirigidos por expertos en TDAH.
Tomando el control: el podcast sobre el TDAH
Taking Control: The ADHD Podcast es presentado por la entrenadora de TDAH Nikki Kinzer y Pete Wright, un podcaster diagnosticado con TDAH. Cada episodio se adentra en un nuevo tema relacionado con el TDAH, a menudo con la participación de un experto. Los temas tratados incluyen la defensa de los derechos, la crianza de los hijos, la comunicación, las emociones y la productividad.
Crianza de niños con TDAH
Conducido por la experta en TDAH Penny Williams, cada episodio de Parenting ADHD analiza estrategias de crianza y consejos para el manejo del TDAH que lo ayudarán a ser padre y a su hijo a prosperar.
CHADD ADHD 365 y todo lo relacionado con el TDAH
CHADD tiene dos podcasts: ADHD 365 y All Things ADHD . ADHD 365 ofrece consejos de expertos y estrategias para familias, adultos, educadores y profesionales.
All Things ADHD es un espacio educativo para el podcast del Centro Nacional de Recursos de CHADD, financiado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), que difunde información de expertos.
Una palabra de Verywell
Incluso en la última década, nuestra comprensión del TDAH y la concienciación sobre este trastorno del desarrollo neurológico han aumentado enormemente. Hoy en día, existen numerosos recursos y organizaciones que pueden ayudarle a usted y a sus seres queridos a encontrar apoyo.