Muy bien / Julie Bang
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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 84
Es difícil saber cómo te va a menos que tengas a alguien con quien compararte. Después de todo, ¿ganas mucho dinero? ¿Eres alto? ¿Eres un buen jugador de baloncesto? Todo depende de con quién te compares.
Pero las comparaciones pueden ser perjudiciales para tu bienestar psicológico.
Quizás comparas tu apariencia con la de los demás o tal vez piensas que todos los que te rodean son más felices que tú.
Es posible que no te lleve mucho tiempo decidir que tu vida no es tan buena como la de los demás o que nunca vas a tener tanto éxito como quienes te rodean.
Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para dejar de compararte con otras personas. En este episodio de Friday Fix, te cuento cómo reconocer cuándo te estás comparando con los demás, por qué es malo para tu salud mental y las cinco cosas que puedes hacer para poner fin a las comparaciones inútiles.
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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.