Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 103
A primera vista, parece que escuchar cosas buenas sobre ti te ayudaría a sentirte mejor. Después de todo, ¿no quieres saber si tu colega piensa que eres brillante o si la persona con la que estás saliendo piensa que eres atractivo?
Sin embargo, si escuchar un cumplido te hace sentir incómodo, no estás solo. La mayoría de las personas se estremecen cuando escuchan un cumplido sobre sí mismas.
En un intento por aliviar la incomodidad, tendemos a desviar los cumplidos, por lo que perdemos los beneficios de escuchar elogios.
Afortunadamente, puedes acostumbrarte a escuchar cosas agradables sobre ti mismo. Pero primero, debes entender por qué no quieres oír cumplidos.
Entonces, en este Friday Fix, comparto las cuatro razones principales por las que los cumplidos nos hacen sentir incómodos, las tres formas en las que tratamos de desviarlos y las cosas que puedes hacer para sentirte más cómodo al escuchar cosas agradables sobre ti.
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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.