Muy bien / Canción de Catherine
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En la serie “Pregúntele a un terapeuta”, responderé sus preguntas sobre todo lo relacionado con la salud mental y la psicología. Si está luchando con una condición de salud mental, lidiando con la ansiedad sobre una situación de la vida o simplemente buscando la opinión de un terapeuta, envíe una pregunta . Busque mis respuestas a sus preguntas todos los jueves en el boletín Healthy Mind .
Índice
Nuestro lector pregunta
“ Mi hermana dejó de hablarme después de que le dije que ya no podía vivir conmigo porque me voy a casar y siento que no pueden vivir muchos adultos bajo el mismo techo. ¿Me equivoco?”
Respuesta de Amy
Tú decides qué tipo de límites saludables quieres establecer en tu vida. Y si crees que lo mejor para ti es no vivir con tu hermana, esa es tu elección. El hecho de que ella esté enojada contigo no significa que hayas hecho algo malo.
Tome la decisión correcta para usted
Tú decides qué reglas estableces en tu casa. Y en tu caso, decidiste que no querías que muchos adultos vivieran bajo el mismo techo. Eso tiene sentido. Es saludable para ti y tu pareja querer algo de privacidad después de casarse. Pedirle a tu hermana que se vaya de casa es una petición razonable y es una decisión que probablemente sea buena para tu matrimonio. Claramente, a tu hermana no le gusta que establezcas este límite. Ahora, o bien está tratando de castigarte con el trato silencioso o bien espera que su silencio te haga cambiar de opinión.
Probablemente te duela pensar que tu hermana no te habla. Después de todo, parece que fuiste lo suficientemente amable como para abrirle las puertas de tu casa. Y su decisión de dejar de hablarte implica de alguna manera que vuestra relación es condicional: solo te hablará si le das un lugar donde vivir. Ella está ignorando el hecho de que no sientes que eso sea lo mejor para ti en este momento.
Sin embargo, tu decisión también podría traer mejores resultados para la vida de tu hermana. Si está atravesando dificultades económicas, esta situación puede motivarla a crear cambios positivos para sí misma. O, si se siente sola y vive sola, puede optar por hacer algunos cambios en su vida social. De cualquier manera, sus problemas no son necesariamente tu responsabilidad.
Puede que ahora no te hable, pero eso no significa que no lo hará en algún momento. Puede que simplemente se sienta herida, avergonzada o ansiosa y que opte por mostrarse enojada contigo como una forma de evitar hacerse responsable de esas emociones.
Mientras tanto, es posible que estés de duelo por la pérdida de tu hermana. Es posible que hayan sido muy cercanas si vivían juntas. No tenerla cerca puede despertar una variedad de sentimientos.
No dejes que tus emociones te convenzan de dar marcha atrás
Ya sea que te sientas culpable, preocupada , triste o enojada, esos sentimientos están bien y no son señales de que hayas tomado una mala decisión. Es posible que esas emociones se hayan desencadenado simplemente por la reacción de tu hermana, no por la decisión que tomaste.
Permitir que tu hermana vuelva a vivir contigo puede aliviar temporalmente tu culpa o tu ansiedad, pero no parece que eso sea lo que quieres hacer. Así que busca formas saludables de lidiar con esos sentimientos , como la actividad física, escribir un diario o realizar actividades de ocio.
Cuando demuestres que te tomas en serio tus límites, tu hermana podría decidir comenzar a hablar contigo nuevamente. Puedes acercarte a ella e invitarla a tener una conversación, pero no te sientas obligado a seguir intentando hablar con ella si no está interesada.
Concéntrese en su matrimonio y siga adelante
Es mejor que pongas toda tu energía en tu nuevo matrimonio. Trabaja en establecer una conexión cercana con tu pareja y tal vez con el tiempo tu hermana vea que todavía puede tener una relación contigo incluso cuando no viva en tu casa.
Evite la tentación de involucrar a otras personas. Recurrir a familiares o amigos en común para intentar que se pongan de su lado solo prolongará el problema.
Si alguien te pregunta por qué tu hermana se fue de casa, puedes ofrecer una explicación rápida como “Me voy a casar” o simplemente decir “Decidimos que era lo mejor”. No es necesario que te extiendas en una conversación larga sobre por qué tu hermana está enojada. Y si alguien menciona que sabe que está enojada contigo, dile que lo sabes, pero no hables más sobre la tensión en la relación.
Hablar con otras personas sobre la situación solo aumentará la distancia entre tú y tu hermana. Si sientes que necesitas hablar con alguien, considera ir a terapia para recibir comentarios objetivos de un profesional de la salud mental.