Muy bien / Julie Bang
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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 95
Cuando Simone Biles decidió no participar en varios eventos olímpicos , mi bandeja de entrada se inundó de mensajes de lectores y oyentes que querían saber si dejarlo por razones de salud mental era una buena idea.
Después de todo, la mayoría de nosotros sentimos la presión de seguir adelante cuando las cosas se ponen difíciles. De hecho, a veces pensamos que cuanto más difícil sea algo, más tiempo debemos perseverar.
Nos han dicho cosas como: “Los que se rinden nunca ganan” y “¡Nunca te rindas!”.
Sin duda, esforzarse incluso cuando las cosas se ponen difíciles puede fortalecer el carácter. El coraje, la perseverancia y la fortaleza son componentes clave de la fortaleza mental.
Pero, ¿dejar un trabajo que odias significa que no fuiste lo suficientemente fuerte para lograrlo? ¿Dejar una actividad que te frustra significa que eres débil?
En el Friday Fix de hoy, comparto cómo saber cuándo debes rendirte y cuándo debes continuar.
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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.