Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 88
¿Por qué un estudiante de medicina se pasaría la noche de fiesta antes de un examen importante? ¿Y por qué alguien que casi ha saldado todas sus deudas se compraría un coche que no puede permitirse?
El autosabotaje es un concepto extraño. Afirmamos que queremos alcanzar una meta y nos quejamos de los obstáculos que amenazan nuestras posibilidades de éxito.
Sin embargo, la mayoría de las veces, el mayor obstáculo para el éxito somos nosotros mismos. Nos saboteamos a nosotros mismos de maneras bastante inteligentes.
Es un fenómeno que veo con bastante frecuencia como terapeuta, pero algunas personas ni siquiera se dan cuenta de que lo están haciendo.
¿Por qué demonios desperdiciaríamos nuestras propias posibilidades de éxito?
En este episodio, explico la psicología detrás del autosabotaje, incluidas las siete razones principales por las que lo hacemos. Ser más consciente de esas razones puede ayudarte a reconocer el autosabotaje cuando sucede.
También te explico cómo solucionarlo para que puedas salir de tu propio camino y comenzar a trabajar para alcanzar tus objetivos .
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