Muy bien / Julie Bang
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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Solución del viernes: episodio 206
Todos tomamos malas decisiones a veces, pero muchas veces culpamos de ellas a la falta de información. Y si bien ese puede ser un factor, hay otro factor que suele entrar en juego: no equilibramos nuestras emociones con la lógica.
Las emociones deberían tener un papel en nuestras decisiones, pero si tienen un papel demasiado importante, tomaremos malas decisiones.
La lógica también debería desempeñar un papel en la toma de decisiones , pero si basamos nuestras elecciones únicamente en la lógica, también cometeremos errores.
Tomamos las mejores decisiones cuando equilibramos la lógica con la emoción , aunque eso puede resultar complicado.
Afortunadamente, esta es una habilidad que todos pueden aprender. Aprender a usar la mente sabia implica encontrar un equilibrio entre el lado emocional y el lado racional.
Es algo que abordamos a menudo en el consultorio de terapia , ya que la salud mental juega un papel muy importante a la hora de determinar si seamos demasiado lógicos o demasiado emocionales.
En este episodio de The MindWell Guide Podcast, explico cómo equilibrar las emociones con la lógica para que puedas tomar decisiones sabias.
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Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
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