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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 158
Todos hemos tenido que tomar decisiones difíciles alguna vez. ¿Debería mudarme a otra ciudad? ¿Debería buscar otro trabajo ? ¿Debería terminar esta relación ?
No siempre son las grandes decisiones las que resultan difíciles. Algunas decisiones más pequeñas también lo son.
¿Debería llamar a la maestra para contarle que mi hijo está siendo acosado a pesar de que me pidió que no lo hiciera? ¿Debería llamar a mi amigo y decirle que hirieron mis sentimientos ?
Cuando no sabes qué hacer, es probable que recurras a algunos hábitos. Tal vez llames a alguien para hablar sobre tus opciones o hagas una investigación en Internet que te ayude a comprender mejor los hechos.
Sin embargo, esos hábitos no necesariamente te ayudarán a tomar la mejor decisión. De hecho, pueden retrasar tu toma de decisiones o incluso hacer que tomes una peor decisión.
En el programa de hoy, hablaré sobre una estrategia que simplifica la toma de decisiones difíciles. Y la mejor noticia es que esta estrategia también te ayudará a tomar mejores decisiones .
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Enlaces y recursos
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