Crédito de Getty Images: Caiaimage/Trevor Adeline
Cerrar este reproductor de vídeo
La medicina complementaria y alternativa (MCA) se define como una variedad de prácticas y productos utilizados para promover la salud y la curación que no son parte de las prácticas de atención médica estándar. En los últimos años, las prácticas de MCA han ganado popularidad como una forma de tratar una variedad de afecciones de salud mental, incluida la depresión , el trastorno de estrés postraumático ( TEPT ) y otros trastornos de ansiedad .
Algunas prácticas comunes de medicina alternativa y complementaria incluyen la medicina a base de hierbas, la aromaterapia , el yoga y el masaje terapéutico . La acupuntura es otro tipo de práctica de medicina alternativa y complementaria que puede mejorar el bienestar personal.
Considerada como uno de los tipos de medicina alternativa y complementaria más populares, la acupuntura se utiliza actualmente para tratar una amplia variedad de afecciones. A medida que la acupuntura sigue ganando popularidad, se han centrado más investigaciones en este tratamiento para los síntomas de pánico y ansiedad .
Índice
¿Qué es la acupuntura?
La acupuntura es una técnica de curación que se originó hace miles de años en la medicina tradicional china (MTC). Esta práctica se basa en el concepto de que las afecciones médicas y los trastornos de salud mental son causados por un desequilibrio energético.
La medicina tradicional china sostiene que el cuerpo contiene energía vital llamada chi o qi . Cuando el cuerpo y la mente funcionan correctamente, el chi debe fluir a través de los canales de energía del cuerpo. Estos canales se denominan meridianos y están ubicados en determinados puntos del cuerpo.
Según esta tradición, a veces el chi se congestiona en diferentes canales meridianos, lo que provoca enfermedades o trastornos. El objetivo de la acupuntura es restablecer la salud y el equilibrio de estos canales.
¿Cómo funciona?
Durante las sesiones de tratamiento de acupuntura, se colocan pequeñas agujas en zonas específicas del cuerpo, conocidas como puntos de acupuntura, y se cree que estas zonas son donde puede estar produciéndose un bloqueo de energía. Las agujas vienen en una variedad de grosores y longitudes y se utilizan para estimular y abrir canales de energía bloqueados.
Algunos expertos occidentales han conceptualizado la acupuntura a través de la lente de la neurociencia, donde se estimulan los nervios, los músculos y los tejidos conectivos y se liberan neuroquímicos.
Hasta finales de la década de 1990, las agujas de acupuntura no se reconocían como herramientas para tratar afecciones médicas. En 1997, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) aprobó el uso de agujas de acupuntura como dispositivos médicos.
Durante ese mismo año, la acupuntura fue reconocida por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) para el tratamiento del dolor y otras afecciones médicas. Actualmente, la FDA regula los estándares de uso y seguridad de las agujas de acupuntura.
Eficacia
Los ensayos clínicos que examinan la acupuntura para la ansiedad han mostrado algunos resultados positivos. Sin embargo, esta investigación tiene muchas limitaciones, incluidos tamaños de muestra pequeños, dificultad con grupos de control y formas limitadas de medir los resultados.
Los acupunturistas y los profesionales médicos no saben exactamente por qué puede ayudar con la ansiedad, pero algunas investigaciones han señalado que la acupuntura parece tener un efecto calmante. Es necesario realizar estudios de investigación más rigurosos para demostrar la eficacia de la acupuntura para los trastornos de ansiedad.
No todas las prácticas de medicina complementaria y alternativa han sido investigadas exhaustivamente en cuanto a su seguridad y eficacia. Puede encontrar más información sobre la evidencia científica, la seguridad y los riesgos de diversas prácticas de medicina complementaria y alternativa en el sitio web del Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.
Recibir tratamiento con acupuntura
Si está interesado en tratar sus síntomas de ansiedad y pánico mediante acupuntura, el primer paso será consultar a su médico. También es importante que reciba estos servicios de un acupunturista autorizado.
Se pueden encontrar profesionales en acupuntura a través de sitios web, incluidos la Comisión Nacional de Certificación de Acupuntura y Medicina Oriental y la Academia Estadounidense de Acupuntura Médica .
El uso de la acupuntura para tratar afecciones médicas y de salud mental sigue aumentando, lo que la hace más accesible. Dado que se ha evaluado su eficacia y está disponible en muchos hospitales, algunas pólizas de seguro pueden cubrir algunos de los tratamientos de acupuntura.
Una palabra de Verywell
Las opciones de tratamiento más convencionales para el trastorno de pánico, como los medicamentos y la psicoterapia, han recibido más respaldo de la investigación. plan de tratamiento estándar . Dependiendo de su situación, puede valer la pena considerar la acupuntura como un tratamiento adicional que podría reducir el estrés , la ansiedad y los síntomas del trastorno de pánico.