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Le regard positif inconditionnel est un terme utilisé par le psychologue humaniste Carl Rogers pour décrire une technique utilisée dans sa thérapie non directive centrée sur client .
Selon Rogers, le respect positif inconditionnel implique de montrer un soutien et une acceptation complets envers une personne, peu importe ce que cette personne dit ou fait.
Le thérapeute accepte et soutient le client, quoi qu’il dise ou fasse, sans poser de conditions à cette acceptation. Cela signifie que le thérapeute soutient le client, qu’il exprime de « bons » comportements et émotions ou de « mauvais » comportements et émotions
Cet article explique ce que signifie le respect positif inconditionnel, les effets qu’il peut avoir et comment il est utilisé en thérapie pour provoquer des changements positifs.
Table des matières
Qu’est-ce que le regard positif inconditionnel ?
« Cela signifie prendre soin du client, mais pas de manière possessive ou de manière à simplement satisfaire les propres besoins du thérapeute », expliquait Rogers dans un article de 1957 publié dans le Journal of Consulting Psychology. « Cela signifie prendre soin du client en tant que personne distincte, avec la permission d’avoir ses propres sentiments, ses propres expériences. »
Rogers pensait qu’il était essentiel que les thérapeutes fassent preuve d’un respect inconditionnel et positif envers leurs clients. Il suggérait également que les personnes qui ne bénéficient pas de ce type d’acceptation de la part de leurs proches peuvent éventuellement en venir à avoir des croyances négatives à leur égard.
Lorsque les gens témoignent un respect inconditionnel et positif, que ce soit par l’intermédiaire d’un thérapeute ou d’autres personnes faisant partie du réseau de soutien social d’une personne , cela contribue à nourrir la croissance de cette personne. Cela signifie aux gens qu’ils bénéficieront de grâce et d’acceptation, même face à leurs erreurs et à leurs échecs.
Selon Rogers, le résultat était que les gens devenaient alors capables d’être eux-mêmes et de révéler leurs peurs ou leurs secrets les plus profonds, tout en étant accueillis avec acceptation.
C’est un signe distinctif des relations saines , y compris celles entre partenaires amoureux, amis et membres de la famille. Le respect positif inconditionnel permet aux gens d’avoir le confort et la liberté d’être eux-mêmes en toute sécurité sans craindre le rejet ou la de l’amour des autres.
Résumer
Carl Rogers qualifiait d’attitude d’acceptation totale envers une autre personne le fait d’avoir une attitude positive inconditionnelle. Il estimait qu’il s’agissait d’une partie essentielle du processus thérapeutique et qu’elle pouvait améliorer la vie des personnes en détresse psychologique.
Regard positif inconditionnel et estime de soi
Rogers croyait que les gens ont besoin à la fois d’estime de soi et d’une estime positive pour les autres. La façon dont les gens pensent à eux-mêmes et dont ils se valorisent joue un rôle majeur dans le bien-être.
Les personnes ayant une meilleure estime de soi sont également plus confiantes et motivées à poursuivre leurs objectifs et à travailler à leur épanouissement personnel, car elles croient qu’elles sont capables d’atteindre leurs objectifs.
Au cours des premières années de vie, les enfants apprennent qu’ils sont aimés et acceptés par leurs parents et les autres membres de la famille, ce qui contribue à renforcer leur confiance en eux et leur estime de soi. Une considération positive inconditionnelle de la part des personnes qui s’occupent d’eux au cours des premières années de vie peut contribuer à renforcer leur estime de soi à mesure que les personnes grandissent
À mesure que les gens vieillissent, le regard des autres joue un rôle de plus en plus important dans la construction de l’image que l’on a de soi-même. Cela inclut le regard des amis, des membres de la famille, des partenaires amoureux et des autres personnes qui composent notre cercle social.
Impact du manque de considération positive inconditionnelle
Rogers pensait que lorsque les gens ressentent une considération positive conditionnelle, où l’approbation dépend uniquement des actions de l’individu, une incongruité peut se produire. L’incongruité se produit lorsque la vision qu’une personne a de son moi idéal est en décalage avec ce qu’elle vit dans la vie réelle
Les individus congruents auront beaucoup de chevauchement entre leur image de soi et leur notion de leur moi idéal. Un individu incongruent aura peu de chevauchement entre son image de soi et son moi idéal.
Rogers croyait également que recevoir un regard positif inconditionnel pouvait aider les gens à redevenir congruents. En offrant un regard positif inconditionnel à leurs clients, les thérapeutes peuvent aider les gens à devenir plus congruents et à atteindre un meilleur bien-être psychologique.
Comment fonctionne le regard positif inconditionnel
Est-il vraiment possible pour les thérapeutes d’offrir un respect positif inconditionnel à chaque client ? Beaucoup pensent que la réponse est non. Cependant, certains experts suggèrent qu’il est possible pour les thérapeutes d’ essayer d’éprouver tel respect envers leurs clients.
Il est également important de noter que cette acceptation ne constitue pas une permissivité ou une approbation de tous les comportements. Natalie Rogers, la fille de Carl Rogers, a expliqué plus tard que son père croyait que si toutes les pensées et tous les sentiments sont acceptables, tous les comportements ne sont pas acceptables.
Les défis de l’expression d’une considération positive inconditionnelle
Bien que le respect inconditionnel soit la pierre angulaire de la thérapie centrée sur le client, il n’est pas toujours facile de le mettre en pratique. Imaginez une situation dans laquelle un thérapeute travaille avec un délinquant sexuel. Dans son livre « Counseling and Psychotherapy Theories in Context and Practice », Sommers-Flanagan offre quelques conseils aux praticiens qui rencontrent de telles situations difficiles
Plutôt que de se concentrer sur les comportements eux-mêmes, les auteurs recommandent de rechercher une considération positive pour la souffrance et les peurs que de tels comportements peuvent représenter.
« Rogers croyait fermement que chaque personne naissait avec le potentiel de se développer de manière positive et aimante », suggèrent-ils. « En pratiquant une thérapie centrée sur la personne, vous devenez sa prochaine chance, peut-être sa dernière chance, d’être accueilli, compris et accepté. Votre acceptation peut créer les conditions nécessaires au changement. »
Une méta-analyse de 2018 a révélé que le respect positif inconditionnel était associé à de meilleurs résultats thérapeutiques
Un mot de Verywell
Le respect inconditionnel et positif est un élément important de la thérapie et peut favoriser l’honnêteté et la croissance. En dehors des contextes thérapeutiques, il peut également servir de base importante pour établir la confiance et l’intimité dans les relations étroites. Vous pouvez montrer aux gens un respect inconditionnel et positif en acceptant leurs expériences et en validant leurs sentiments .